بررسی مكمل 101 و اثرات مفید آن
همه مكمل های بدنسازی از لحاظ ساختار و خواص با هم متفاوت می باشند.
همه ما دارای خواص منحصر به فردی هستیم. حتی دو برادر دوقلو هم از نظر خصوصیات متابولیسمی، شبیه هم...
لطفاً برای دیدن تاپیک ها و محتوای سایت و شرکت در بحث ها در سایت ثبت نام کنید.
نوع: ارسال ها; کاربر: بدنسازی
بررسی مكمل 101 و اثرات مفید آن
همه مكمل های بدنسازی از لحاظ ساختار و خواص با هم متفاوت می باشند.
همه ما دارای خواص منحصر به فردی هستیم. حتی دو برادر دوقلو هم از نظر خصوصیات متابولیسمی، شبیه هم...
بادام زمینی در بدنسازی
بادام زمینی در ورزش بدنسازی می تواند كارایی فراوانی داشته باشد. خیلی از ورزشكاران رشته بدنسازی از مصرف بادام زمینی غافل هستند. این مغز می تواند باعث به وجود آمدن نتایچ...
پیاده روی صحیح و تنظیم درست کالری می تونه بتعث کاهش وزن پایدار شود
مصرف غذاهای سرخ شده در بدنسازی
[Only registered and activated users can see links]
آیا میدانید دشمن شماره یک شما در ورزش بدنسازی مصرف غذاهای سرخ شده می باشد؟
غذاهای سرخ شده از ترشح هورمون...
فواید انگور در بدنسازی
انگور یكی از میوه های مورد علاقه بدنسازان می باشد. این میوه سرشار از قند های زود جذب می باشد. انگور سرشار از ویتامین ها می باشد. انگور تنها ترین میوه ای است كه هم در زمان...
سیستم تكرار استپ در برنامه بدنسازی
[Only registered and activated users can see links]
استفاده هوشمندانه از سیستم های بدنسازی در برنامه بدنسازی یكی از راههایی می باشد كه می تواند...
مصرف دگزا خطرناك در بدنسازي
[Only registered and activated users can see links]
ورزشكاران مبتدي وقتي تمرينات بدنسازي خود را شروع مي كنند براي رشد بهترعضله به سراغ دارويي مثل دگزا متازون...
برنامه بدنسازی ناقص برای عضله سینه
[Only registered and activated users can see links]
در ورزش بدنسازی تمرین دادن عضلات نزدیک به هم باعث خون رسانی بهتر به عضله و درنتیجه رشد...
خطرات جدی سوماتروپین در بدنسازی
[Only registered and activated users can see links]
هورمون رشد یکی ازمهمترین هورمون های بدنسازی می باشد.
این هورمون می تواند باعث ایجاد عضله سازی و...
اشتباهات بدنسازی در ایران
مربیان بدنسازی هنوز روش های قدیمی و کم اثربدنسازی را همچنان ادامه می دهند. یکی ازاین اشتباهات در دوران حجم سازی ورزشکاران رخ می دهد.
وزشکاران رشته بدنسازی وقتی...
چهار سر ران در برنامه بدنسازی
[Only registered and activated users can see links]
عضلات چهارسر ران یکی ازعضلات بسیارمهم درمسابقات فیگور و حتی بدنسازی قدرتی می باشد.
اما این عضله...
چهار سر ران در برنامه بدنسازی
[Only registered and activated users can see links]
عضلات چهارسر ران یکی ازعضلات بسیارمهم درمسابقات فیگور و حتی بدنسازی قدرتی می باشد.
اما این عضله...
تداخل مکمل های بدنسازی
[Only registered and activated users can see links]
مکمل های بدنسازی می توانند درافزایش حجم عضلانی و یا افزایش قدرت نقش بسزایی داشته باشند. اما خیلی ازمربیان...
سیستم سوپرست در برنامه بدنسازی
سیستم سوپرست یکی ازسیستم های خیلی عالی برای رشد بهترعضلات و یا ایجاد خطوط بیشتردرعضلات می باشد.
اما این سیستم درخیلی ازباشگاه های بدنسازی اشتباه به کارمی رود...
استفاده از ملاتونین بهترین روش پیشرفت در بدنسازی
خواب یکی ازفاکتورهای بسیارمهم برای پیشرفت در ورزش بدنسازی می باشد.
بعضی از ورزشکاران شب ها خیلی دیرمی خوابند و تا ظهرهم خواب می مانند.
این حالت...