جست و جو:

[Only registered and activated users can see links]

سلول‌های بدن ما به ویژه سلول‌های عضلانی نیاز به ویتامیهای ضروری در بدنسازی دارند و برای متابولیسم مناسب و رشد و نگهداری خودشان به...

[Only registered and activated users can see links]

بسیاری از افراد هستند که باید فعالیت های بیشماری را در طول روز انجام دهید نظیر کار، مدرسه، امور منزل و ... آنها هم دوست دارند که تمرین های ورزشی...

[Only registered and activated users can see links]
برنامه غذایی مناسب برای قبل از تمرین فوتسال را در زیر شرح میدهیم
الف:غذاهای قبل از تمرین

بهتر است یکی از این موارد انتخاب و ۲ تا ۴ ساعت قبل از...

[Only registered and activated users can see links]


ورزش بدنسازی امروزه یکی از پر طرفدارترین ورزشهای جهان است و مردان زیادی به این رشته ورزشی علاقه مند هستند . طبق آمار های رسمی...

[Only registered and activated users can see links]

دروازه بان ها در آخرین خط دفاعی، به طوری که اهمیت خود را به یک تیم فوتبال را نمی تواند اغراق آمیز باشد. دفاع قوی دو برابر خوب است هنگامی...

فوتبال در ایران به تاریخچه ورزش فوتبال در کشور ایران می‌پردازد. این ورزش پرطرفدار در جهان، پس از کشتی که در ایران از آن با عنوان‌های «ورزش ملی» و «ورزش اول ایران» نام برده می‌شود،[۱] ورزش دوم است. با...

شطرنج عبارت است از یک صفحه مربع شکل 8*8و یا به عبارتی صفحه شطرنج 64 خانه دارد خانه های عمودی را ستون می گویند وبا حروف کوچک انگلیسی نشان می دهند و خانه های افقی را عرض می گویند که با اعداد انگلیسی...

شطرنج در ايران باستان

با وجود پژوهشهاي بسيار که به ويژه در قرن کنوني درباره پيدايش شطرنج و ابداع آن به عمل آمده است، تا کنون هيچ يک از پژوهشگران، چه خارجي و چه ايراني، به نتيجه قطعي و روشني دست...

لبه ­هايکي از مهمترين و پايه­ترين حرکات لبه ­های اسکيت و زدن اين حرکت است چون در اصل ما در هيچ حرکت اصلي روی لبه مرکز باقي نمي­مانيم و پا روی لبه خارجي يا در داخلي قرار دارد.

لبه داخلي : لبه­ای که...

[Only registered and activated users can see links]
Nollie اساسا انجام حرکت Ollie با دماغه ی بورد است. پس یعنی به جای اینکه با دم (پشت) بورد پایین بیایم باید با دماغه ی (جلوی) بورد پایین...

خيلي مهم است که عروس مدل مويي انتخاب کند که زيبايي وي را بيشتر کند و مورد تعريف ديگران قرار بگيرد .
روز عروسي ، انتخاب مدل مو ؟ تصميم گيري سختي است. اگر عروس از مدل موي خود رضايت نداشته باشد تمام...