استفاده از ملاتونین بهترین روش پیشرفت در بدنسازی

استفاده از ملاتونین بهترین روش پیشرفت در بدنسازی

خواب یکی ازفاکتورهای بسیارمهم برای پیشرفت در ورزش بدنسازی می باشد.
بعضی از ورزشکاران شب ها خیلی دیرمی خوابند و تا ظهرهم خواب می مانند.
این حالت از پیشرفت دربدنسازی و رشد عضلات جلوگیری خواهد کرد.
برای رفع این مشکل شب ها دوزبسیارپایینی از داروی ملاتونین را استفاده کنید تا خواب شما تنظیم شود. ملاتونین باعث ترشح هورمون رشد و درنتیجه رشد عضلات خواهد شد.
حتی ملاتونین باعث افزایش انرژی فرد درتمرینات بدنسازی خواهد شد. مصرف مکمل های بدنسازی و داروی ملاتونین ممکن است با هم تداخل داشته باشد. بهتراست مکمل های بدنسازی درطول روزمصرف شوند و داروی ملاتونین قبل ازخواب. با این ترفند می توانید بعد ازمدت کوتاهی پیشرفت خوبی در ورزش بدنسازی داشته باشید.