بهترین روش های پیشگیری از خشکی پوست در زمستان
مؤثرترین روش های درمان برای جلوگیری از خشکی پوست
روش های درمانی زیادی وجود دارد که فرد می‌تواند برای جلوگیری از خشکی پوست از آن‌ها استفاده کند. بیشتر درمان‌های زیر می‌توانند به عنوان مرطوب‌کننده مورد استفاده قرار بگیرند. بهترین روش برای استفاده از مرطوب‌کننده، این است که بعد از حمام، آن را روی پوست مرطوب بمالید و اجازه دهید جذب پوست شود.
روغن دانه آفتابگردان
مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۳ نشان داد هنگامی‌که روغن دانه آفتابگردان به عنوان مرطوب‌کننده مورد استفاده قرار می‌گیرد، خشکی پوست را بهبود می‌بخشد. مطالعه دیگری نشان داد روغن زیتون به سد دفاعی پوست آسیب می‌رساند و این بدان معنی است که همه روغن‌های طبیعی را نمی‌توان به عنوان مرطوب‌کننده مورد استفاده قرار داد.
روغن نارگیل
روغن طبیعی دیگری که برای درمان خشکی پوست به خوبی عمل می‌کند، روغن نارگیل است. یک مطالعه در سال ۲۰۱۴ نشان داد که روغن نارگیل به اندازه وازلین یا ژله نفتی (petroleum jelly) برای درمان پوست‌های خشک ایمن و مؤثر است. روغن نارگیل به طور قابل‌توجهی باعث جلوگیری از خشکی پوست در زمستان می‌شود و میزان چربی‌های سطح پوست را افزایش می‌دهد.
بر اساس مطالعه دیگری در سال ۲۰۱۶، روغن نارگیل حاوی اسیدهای چرب اشباع شده‌ای است که خاصیت نرم‌کنندگی دارد. نرم‌کننده چربی یا روغنی است که با پر کردن شکاف‌ها در پوست خشک، به عنوان مرطوب‌کننده عمل می‌کند و باعث صاف شدن آن می‌شود.
حمام با جو دو سر
جو دوسر یکی دیگر از مواد طبیعی است که می‌تواند به درمان خشکی پوست کمک کند. اضافه کردن پودر جو دوسر پودر به وان حمام یا استفاده از کرم‌هایی که حاوی جو دوسر هستند ممکن است به تسکین پوست خشک کمک کند. یک مطالعه در سال ۲۰۱۵ نشان داد که عصاره‌های جو دوسر جو دارای خاصیت ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی هستند و این بدان معنی است که این ماده می‌تواند به درمان خشکی پوست کمک کند.
نوشیدن شیر
مصرف شیر می‌تواند جلوگیری از خشکی پوست در زمستان را به دنبال داشته باشد، اما نه زمانی که مستقیما روی پوست اعمال شود. تحقیقات انجام شده در سال ۲۰۱۵ نشان می‌دهد که رژیم غذایی حاوی شیر می‌تواند خشکی پوست را بهبود ببخشد. این مطالعه نشان داد که چربی موجود در شیر که فسفولیپید نامیده می‌شود هنگام اضافه شدن به رژیم غذایی، سد دفاعی پوست را بهبود می‌بخشد.
عسل
مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۲ نشان داد که عسل برای درمان بسیاری از بیماری‌های پوستی مفید است. از جمله مهم‌ترین خواص عسل برای پوست می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
مرطوب‌کننده
ضدالتهاب
التیام دهنده
همه این‌ها نشان می‌دهند که عسل یک درمان ایده آل برای جلوگیری از خشکی پوست در زمستان است. عسل کاملاً طبیعی است و می‌تواند به طور مستقیم روی پوست اعمال شود.
ژله پترولیوم یا وازلین
خاصیت وازلین برای پوست بر کسی پوشیده نیست. ژله پترولیوم که ژله نفتی نیز نامیده می‌شود، سال‌هاست که به عنوان مرطوب‌کننده مورد استفاده قرار می‌گیرد. در سال ۲۰۱۷ محققان دریافتند که سد دفاعی پوست در افراد مسن بعد از استفاده از ژله نفتی بهبود می‌یابد. این یافته از ایده استفاده از ژله‌های نفتی برای درمان خشکی پوست، به ویژه هنگام ایجاد پیری حمایت می‌کند.
آلوئه ورا
بر اساس مطالعه‌ای در سال ۲۰۰۳، ژله آلوئه ورا ممکن است به تسکین خشکی پوست کمک کند. فردی که دچار خشکی پوست در دست‌ها و پاهایش است، می‌تواند ژل آلوئه ورا را اعمال کرده و ناحیه آسیب دیده را با جوراب یا دستکش بپوشاند. افراد ممکن است ترجیح دهند این کار را قبل از رفتن به رختخواب انجام دهند و اجازه دهند آلوئه ورا تمام طول شب روی پوست آن‌ها بماند. اگر پوست خشک در قسمت دیگری از بدن وجود داشته باشد، ژل آلوئه ورا را روی آن ناحیه اعمال کنید و اجازه دهید جذب پوست شود.
برگرفته از : ستاره
نشر : takbook.com :smiles-takbook64:
