jmadar81
07-24-2013, 07:43 AM
لبه هايکي از مهمترين و پايهترين حرکات لبه های اسکيت و زدن اين حرکت است چون در اصل ما در هيچ حرکت اصلي روی لبه مرکز باقي نميمانيم و پا روی لبه خارجي يا در داخلي قرار دارد.
لبه داخلي : لبهای که به داخل بدن و پا قرار لبه داخلي گويند که در اصل مقدار افتادگي روی اين لبه نيز هست و در کل اسکيت ميزان فشار خاص نيز روی اين لبه دارد که در اصل بنام Inside edge گفته ميشود.
لبه خارجي : برای که در خارج بدن قرار دارد و وزن روی اين لبه ميافتد.
حرکت لبه زدن: لبههای خارجي: ROB ROF LOB LOF
برای زدن لبههای خارجي يا داخلي هيچگاه احتياج نيست حرکتي به اسکيت داده شود يا پا خود را به سمت خم کنيد بلکه مهمترين قسمت در لبه زدن اينست که با توجه به حرکت کتف شما روی دايره لبه بيفتيد يعني حرکت لبهها فقط با کمک کتفها انجام ميشود.
ROFلبه راست خارجی رو به جلو:
R راست Right
O خارجي out side
F رو ب جلو Forward
*نکته*به عنوان پيشنهاد تمامي لبهها رابرای يادگيری روی يک دايره هدف اجرا کنيد. اين حرکت ROF حرکت دايرهای به سمت چرخش عقربههای ساعت است بيرون از دايره به صورت Stroking بيايستيد بعد از 2 پرش پا راست را روی دايره قرار دهيد حالا زاويه 100 درجه است را به طوری که دست چپ روی لبه دايره جلو بدن مقابل سينه و دست راست با رعايت لبه دايره پشت سر نگه داريم.
نگاه اصلي سر را به مرکز دايره ميدوزيم پای راست روی خط دايره قرار دارد پای چپ به صورت Free leg پشت سر پای راست روی هوا به صورت T قرار گرفته از فاصله افتادن عرضي بين پاها خودداری کنيد يعني فاصله عرضي 2 پا از عرض شانه خارج نشود چون با باز شدن اين حالت به اصطلاح ميگويند" لگن باز" است و در نتيجه باعث چرخش 3 turn روی حرکت لبه شما ميشود که اشتباه است.
دايرهای که طی ميکند گردش ساعت گرد دارد.
LOFلبه چپ خارجی رو به جلو:
Left
Out side
Forward
حرکت دايره خلاف جهت ساعت است.
خارج از دايره به صورت Stroking بيايستيدبا چند پرش بلند وارد دايره شويد در اين حرکت پای چپ روی دايره است و پای راست Free legشما به صورتT پشت پای چپ در روی هوا قرار دارد. برای اينکه قسمت خارجي پای چپتان روی دايره قرار گيرد نبايد پا را به سمت لبه خارجي خم کنيدبلکه کافي است کتف و دست خود را به سمت دايره به طوری که دست راست جلو سينه و روی خط دايره به طوری که لبه دايره را گرفته باشد و دست چپ با رعايت زاويه 100 درجه در پشت سرلبه عقبي دايره را مي گيرد قرار دهيد. دراصل با اين کارکل بدن را روی لبه انداخته ايد.
RFI لبه راست داخلي رو به جلو:
Right
Forward
Inside
در کل لبههای داخلي چه به سمت جلو و به به سمت عقب دارای تاکتيک بالايي ميباشند و دقت بالاتری را مي طلبند.
حرکت اين لبه نيز دايره با خلاف گردش عقربههای ساعت است برای زدن اين لبه خارج از دايره چند پوش بزنيد روی دايره با پای راست خلاف گردش عقربههای ساعت قرار بگيريد کتف و سر و دستها را به سمت مرکز دايره بچرخانيد در حالي کهFree Leg شما پا چپتان باشد در حرکات لبهها داخلي توجه کنيد که لگن شما بسته باشديعني پای Free Leg را بيش از حد نچرخانيد که باعث شود شما روی لبه داخلي 3 turn بزنيد. در تمامي لبهها برای بهتر زدن لبه لازم است روی پايي که لبه ميزنيد به بيشتر ميزان بنشينيدو در اين حرکات کمر شما قوس به بيرون داشته باشد يا به اصطلاح Leg back باشد.
آموزش اسکیت ([Only registered and activated users can see links])،LFI لبه چپ داخلي رو به جلو :
Left
For ward
Inside
حرکت دايرهای موافق گردش عقربههای ساعت.
بيرون از دايره چندپوش بزنيد با پای چپ روی دايره قرار بگيريد به صورتي که پای چپ روی لبه داخلي و کتف و دستها به سمت مرکز دايره و درحالتي که پایFree Leg شما پای راست شما باشد.
دستها لبه دايره گرفته باشد و توجه داشته باشد لگن شما باز نشود که باعث 3 turn در حرکت لبه شود.
ROB لبه راست خارجي رو به پشت:
Right
Outside
Back ward
توجه: تنها دو لبه در کل اسکيت نمايشي وجود دارد که حرکت کتف و دستها خلاف مرکز دايره است و دستها لبه دايره را نميگيرند و اين دو لبه ROB و LOB لبههای خارجي پشت هستند.
حرکت دايرهای مخالف گردش عقربههای ساعت البته به پشت چند کراسبک بزنيد در حال کراسبک زدن از سمت چپ پشت سر را نگاه کنيد و دست چپ و کتف چپ را طوری برگردانيد که دست چپ روی لبهای که ميرويد قرار گيرد. و دست راست با رعايت زاويه 100 درجه قرار داشته باشد. حال پای چپ را بهصورت Free Leg و مثل T بالاتر از زمين قرار داده و روی پای راست بنشينيد ولي کمر حتما بايد به صورت Leg back باشد و قوس داشته باشد. و دراين حالت با دقت پای راست را روی لبه قرار دهيد در حالتي که روی لبه خارجي قرار دارد.
LOB لبه پای چپ خارجی به سمت پشت:
Left
Outside
Back ward
گردش اين لبه به سمت دايرهای موافق عقربههای ساعت است.
برای زدن لبه چند کراسبک بزنيد( البته موافق عقربههای ساعت) حالا از سمت راست به پشت سر نگاه کنيد در حالي که دست راست و کتف راست را به طوری برگردانيد که دست راست روی لبه که ميرويد قرار دارد و دست چپ با رعايت زاويه 100 درجه قرار گرفته است.
RIB لبه پای راست داخلي به سمت پشت:
Right
Inside
Back ward
حرکت اين لبه دايره موافق عقربههای ساعت مي باشد.
چند کراسبک موافق عقربههای ساعت بزنيد حالا در حالي که به مرکز دايره نگاه ميکنيد وکتف شما به سمت مرکز دايره است و دست چپ لبه پشتي دايره را گرفته و دست راست با رعايت 100 درجه در جلو قرار دارد پای چپ نيز به صورت قرار دارد،پای راست را روی لبه داخلي مي بريم و روی آن بايد نشست کافي را برای زدن و حرکت داشته باشيم.
LIB لبه پای چپ داخلي به سمت عقب:
Left
Inside
Back ward
حرکت لبه به سمت دايرهای خلاف عقربههای ساعت قرار دارد.
چند کراسبک بزنيد ( خلاف عقربههای ساعت ) تا روی دايره هدف قرار بگيريد حالا در حالي که سر و کتف شما رو به مرکز دايره است و دست راست لبه پشتي دايره گرفته و به دست چپ با رعايت 100 درجه قرار دارد و پای راست به صورت Free Leg قرار دارد پای چپ را روی لبه داخلي مي بريم.
نکته:
در اصل در نمايشي مهمترين استيل و مهمترين مسئله برای راحتر و زيباتر و مهم تر از آن صحيح زدن حرکت يادگيری درست لبهها است پس تا هنگامي که لبهها را فرانگرفته اید به سمت حرکت ديگری نرويد برای بهتر شدن لبهها ، در هنگام حرکت لبهها را عوض کنيد و با آنها بازیکنيدو حتي لبهها را در ( 8يا ايت )روی زمين به عنوان هدف اصلي عوض کنيد.
از مهمترين لبههای که هميشه با آن سر کار داريد. لبه خارجي پای راست به سمت پشتROB است که در هنگام همهی فرودها از آن استفاده ميکنيد.
لبه داخلي : لبهای که به داخل بدن و پا قرار لبه داخلي گويند که در اصل مقدار افتادگي روی اين لبه نيز هست و در کل اسکيت ميزان فشار خاص نيز روی اين لبه دارد که در اصل بنام Inside edge گفته ميشود.
لبه خارجي : برای که در خارج بدن قرار دارد و وزن روی اين لبه ميافتد.
حرکت لبه زدن: لبههای خارجي: ROB ROF LOB LOF
برای زدن لبههای خارجي يا داخلي هيچگاه احتياج نيست حرکتي به اسکيت داده شود يا پا خود را به سمت خم کنيد بلکه مهمترين قسمت در لبه زدن اينست که با توجه به حرکت کتف شما روی دايره لبه بيفتيد يعني حرکت لبهها فقط با کمک کتفها انجام ميشود.
ROFلبه راست خارجی رو به جلو:
R راست Right
O خارجي out side
F رو ب جلو Forward
*نکته*به عنوان پيشنهاد تمامي لبهها رابرای يادگيری روی يک دايره هدف اجرا کنيد. اين حرکت ROF حرکت دايرهای به سمت چرخش عقربههای ساعت است بيرون از دايره به صورت Stroking بيايستيد بعد از 2 پرش پا راست را روی دايره قرار دهيد حالا زاويه 100 درجه است را به طوری که دست چپ روی لبه دايره جلو بدن مقابل سينه و دست راست با رعايت لبه دايره پشت سر نگه داريم.
نگاه اصلي سر را به مرکز دايره ميدوزيم پای راست روی خط دايره قرار دارد پای چپ به صورت Free leg پشت سر پای راست روی هوا به صورت T قرار گرفته از فاصله افتادن عرضي بين پاها خودداری کنيد يعني فاصله عرضي 2 پا از عرض شانه خارج نشود چون با باز شدن اين حالت به اصطلاح ميگويند" لگن باز" است و در نتيجه باعث چرخش 3 turn روی حرکت لبه شما ميشود که اشتباه است.
دايرهای که طی ميکند گردش ساعت گرد دارد.
LOFلبه چپ خارجی رو به جلو:
Left
Out side
Forward
حرکت دايره خلاف جهت ساعت است.
خارج از دايره به صورت Stroking بيايستيدبا چند پرش بلند وارد دايره شويد در اين حرکت پای چپ روی دايره است و پای راست Free legشما به صورتT پشت پای چپ در روی هوا قرار دارد. برای اينکه قسمت خارجي پای چپتان روی دايره قرار گيرد نبايد پا را به سمت لبه خارجي خم کنيدبلکه کافي است کتف و دست خود را به سمت دايره به طوری که دست راست جلو سينه و روی خط دايره به طوری که لبه دايره را گرفته باشد و دست چپ با رعايت زاويه 100 درجه در پشت سرلبه عقبي دايره را مي گيرد قرار دهيد. دراصل با اين کارکل بدن را روی لبه انداخته ايد.
RFI لبه راست داخلي رو به جلو:
Right
Forward
Inside
در کل لبههای داخلي چه به سمت جلو و به به سمت عقب دارای تاکتيک بالايي ميباشند و دقت بالاتری را مي طلبند.
حرکت اين لبه نيز دايره با خلاف گردش عقربههای ساعت است برای زدن اين لبه خارج از دايره چند پوش بزنيد روی دايره با پای راست خلاف گردش عقربههای ساعت قرار بگيريد کتف و سر و دستها را به سمت مرکز دايره بچرخانيد در حالي کهFree Leg شما پا چپتان باشد در حرکات لبهها داخلي توجه کنيد که لگن شما بسته باشديعني پای Free Leg را بيش از حد نچرخانيد که باعث شود شما روی لبه داخلي 3 turn بزنيد. در تمامي لبهها برای بهتر زدن لبه لازم است روی پايي که لبه ميزنيد به بيشتر ميزان بنشينيدو در اين حرکات کمر شما قوس به بيرون داشته باشد يا به اصطلاح Leg back باشد.
آموزش اسکیت ([Only registered and activated users can see links])،LFI لبه چپ داخلي رو به جلو :
Left
For ward
Inside
حرکت دايرهای موافق گردش عقربههای ساعت.
بيرون از دايره چندپوش بزنيد با پای چپ روی دايره قرار بگيريد به صورتي که پای چپ روی لبه داخلي و کتف و دستها به سمت مرکز دايره و درحالتي که پایFree Leg شما پای راست شما باشد.
دستها لبه دايره گرفته باشد و توجه داشته باشد لگن شما باز نشود که باعث 3 turn در حرکت لبه شود.
ROB لبه راست خارجي رو به پشت:
Right
Outside
Back ward
توجه: تنها دو لبه در کل اسکيت نمايشي وجود دارد که حرکت کتف و دستها خلاف مرکز دايره است و دستها لبه دايره را نميگيرند و اين دو لبه ROB و LOB لبههای خارجي پشت هستند.
حرکت دايرهای مخالف گردش عقربههای ساعت البته به پشت چند کراسبک بزنيد در حال کراسبک زدن از سمت چپ پشت سر را نگاه کنيد و دست چپ و کتف چپ را طوری برگردانيد که دست چپ روی لبهای که ميرويد قرار گيرد. و دست راست با رعايت زاويه 100 درجه قرار داشته باشد. حال پای چپ را بهصورت Free Leg و مثل T بالاتر از زمين قرار داده و روی پای راست بنشينيد ولي کمر حتما بايد به صورت Leg back باشد و قوس داشته باشد. و دراين حالت با دقت پای راست را روی لبه قرار دهيد در حالتي که روی لبه خارجي قرار دارد.
LOB لبه پای چپ خارجی به سمت پشت:
Left
Outside
Back ward
گردش اين لبه به سمت دايرهای موافق عقربههای ساعت است.
برای زدن لبه چند کراسبک بزنيد( البته موافق عقربههای ساعت) حالا از سمت راست به پشت سر نگاه کنيد در حالي که دست راست و کتف راست را به طوری برگردانيد که دست راست روی لبه که ميرويد قرار دارد و دست چپ با رعايت زاويه 100 درجه قرار گرفته است.
RIB لبه پای راست داخلي به سمت پشت:
Right
Inside
Back ward
حرکت اين لبه دايره موافق عقربههای ساعت مي باشد.
چند کراسبک موافق عقربههای ساعت بزنيد حالا در حالي که به مرکز دايره نگاه ميکنيد وکتف شما به سمت مرکز دايره است و دست چپ لبه پشتي دايره را گرفته و دست راست با رعايت 100 درجه در جلو قرار دارد پای چپ نيز به صورت قرار دارد،پای راست را روی لبه داخلي مي بريم و روی آن بايد نشست کافي را برای زدن و حرکت داشته باشيم.
LIB لبه پای چپ داخلي به سمت عقب:
Left
Inside
Back ward
حرکت لبه به سمت دايرهای خلاف عقربههای ساعت قرار دارد.
چند کراسبک بزنيد ( خلاف عقربههای ساعت ) تا روی دايره هدف قرار بگيريد حالا در حالي که سر و کتف شما رو به مرکز دايره است و دست راست لبه پشتي دايره گرفته و به دست چپ با رعايت 100 درجه قرار دارد و پای راست به صورت Free Leg قرار دارد پای چپ را روی لبه داخلي مي بريم.
نکته:
در اصل در نمايشي مهمترين استيل و مهمترين مسئله برای راحتر و زيباتر و مهم تر از آن صحيح زدن حرکت يادگيری درست لبهها است پس تا هنگامي که لبهها را فرانگرفته اید به سمت حرکت ديگری نرويد برای بهتر شدن لبهها ، در هنگام حرکت لبهها را عوض کنيد و با آنها بازیکنيدو حتي لبهها را در ( 8يا ايت )روی زمين به عنوان هدف اصلي عوض کنيد.
از مهمترين لبههای که هميشه با آن سر کار داريد. لبه خارجي پای راست به سمت پشتROB است که در هنگام همهی فرودها از آن استفاده ميکنيد.