sedigh89
06-13-2012, 07:01 PM
متخصصان در یک مطالعه جدید دریافته‌اند که دونده‌ها به طور متوسط عمر طولانی‌تری دارند.
این متخصصان درعین حال تاکید کردند طول مدت و شدت دویدن در افزایش یا کاهش میزان سلامت قلب و عروق و در نتیجه طول عمر دونده‌ها تاثیر دارد. به بیان دیگر در دو مطالعه مجزا معلوم شد اگر دویدن در هفته بیشتر از ۲۰ مایل نباشد در کاهش احتمال مرگ و میر تاثیر مثبت دارد اما از سوی دیگر در صورتی که در اثر دویدن فشار زیادی به فرد وارد شود مثلا هنگام دو ماراتن یا دویدن‌های حرفه‌ای مربوط به دوندگان و ورزشکاران رشته‌های دیگر، احتمال اینکه آسیب بلندمدت به قلب وارد شود، افزایش می‌یابد.
دکتر "جیمز اوکیف" استاد رشته پزشکی در دانشگاه میسوری و بیمارستان سنت لوک در کنزاس در همین رابطه تاکید کرد: شک نیست که برای هر فرد ورزش و تحرک بدنی روزانه تضمینی برای حفظ سلامت بدن در بلندمدت است اما اگر تمرینات بیش از طاقت بدن به دستگاه قلب و عروق فشار وارد کند بهایی که باید در ازای آن بپردازید سلامت قلبتان است و بی‌تردید فشار زیادی ناشی از تمرینات به این عضو حیاتی آسیب جدی می‌رساند.
برگرفته از : سلامتستان
بازنشراطلاعات: takbook.com
این متخصصان درعین حال تاکید کردند طول مدت و شدت دویدن در افزایش یا کاهش میزان سلامت قلب و عروق و در نتیجه طول عمر دونده‌ها تاثیر دارد. به بیان دیگر در دو مطالعه مجزا معلوم شد اگر دویدن در هفته بیشتر از ۲۰ مایل نباشد در کاهش احتمال مرگ و میر تاثیر مثبت دارد اما از سوی دیگر در صورتی که در اثر دویدن فشار زیادی به فرد وارد شود مثلا هنگام دو ماراتن یا دویدن‌های حرفه‌ای مربوط به دوندگان و ورزشکاران رشته‌های دیگر، احتمال اینکه آسیب بلندمدت به قلب وارد شود، افزایش می‌یابد.
دکتر "جیمز اوکیف" استاد رشته پزشکی در دانشگاه میسوری و بیمارستان سنت لوک در کنزاس در همین رابطه تاکید کرد: شک نیست که برای هر فرد ورزش و تحرک بدنی روزانه تضمینی برای حفظ سلامت بدن در بلندمدت است اما اگر تمرینات بیش از طاقت بدن به دستگاه قلب و عروق فشار وارد کند بهایی که باید در ازای آن بپردازید سلامت قلبتان است و بی‌تردید فشار زیادی ناشی از تمرینات به این عضو حیاتی آسیب جدی می‌رساند.
برگرفته از : سلامتستان
بازنشراطلاعات: takbook.com