PDA

توجه ! این یک نسخه آرشیو شده میباشد و در این حالت شما عکسی را مشاهده نمیکنید برای مشاهده کامل متن و عکسها بر روی لینک مقابل کلیک کنید : 50درصد ايرانيان دچار كمبود ويتامين d هستند



sedigh89
01-04-2012, 02:42 PM
يک فوق تخصص روماتولوژي معتقد است: مصرف ضد آفتاب‌ها 90 تا 95 درصد جذب ويتامين d را مختل مي‌كنند بنابراين بهتر است پس از گذشت10 دقيقه تماس آفتاب با پوست از ضدآفتاب استفاده شود.
دكتر محمد مهدي امام در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان ايسنا منطقه علوم پزشكي تهران، با بيان اينكه ويتامين d نقش‌هاي مهمي را در بدن ايفا مي‌كند، گفت: كمبود اين ويتامين علاوه بر پوكي استخوان تبعات گسترده‌اي همچون خطر سكته‌هاي مغزي و قلبي، افزايش احتمال ابتلا به ديابت، بيماري ام - اس و پاركينسون و افزايش 30 درصدي ابتلا به انواع سرطان‌ها را در بدن ايجاد مي‌كند.
وي با اشاره به كمبود 50 در صدي ويتامين d در كشور در خصوص ميزان مصرف مورد نياز روزانه اين ويتامين گفت: جوانان بايد روزانه 800 واحد و ميانسالان به ميزان 1000 تا 1500 واحد ويتامين d مصرف كنند.
عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشكي شهيد بهشتي با تاكيد بر اينكه بيشترين ميزان ويتامين d مورد نياز از طريق برخورد آفتاب با پوست دريافت مي‌شود، گفت: مصرف ضد آفتاب‌ها 90 تا 95 درصد جذب اين ويتامين را مختل مي‌كنند بنابراين بهتر است پس از گذشت10 دقيقه برخورد آفتاب با پوست از ضد آفتاب استفاده شود.
اين فوق تخصص روماتولوژي خاطرنشان كرد: بهترين راه تامين ويتامين d لبنيات است، يك ليوان شير حاوي 100 واحد از اين ويتامين و تخم مرغ نيز حاوي 20واحد ويتامين d بوده و روغن‌هاي گياهي، كره و ماهي‌ها هم منبع مناسبي جهت تامين ويتامين d موردنياز روزانه هستند.

منبع : ایسنا