ثبت نام

به انجمن خوش آمدید

لطفاً برای دیدن تاپیک ها و محتوای سایت و شرکت در بحث ها در سایت ثبت نام کنید.

نمایش نتایج: از شماره 1 تا 2 , از مجموع 2
  1. #1
    مدير ارشد Array
    تاریخ عضویت
    Nov 2010
    نوشته ها
    4,007
    Thanks
    5
    Thanked 56 Times in 55 Posts
    حالت من
    Khoonsard

    پیش فرض چگونه میل به خوردن شیرینی را کم کنیم؟

    شاید یک عادت باشد، نوع غذایی که به فرد آرامش می بخشد و یا پایان یک وعده غذا که باید حتما با مصرف دسر شیرین همراه باشد و میل ما به طعم شیرین به علت تاثیر آن بر مغز است.

    چرا شکر و یا قند مشکل ساز است؟

    شکر کالری بالایی دارد و فاقد ارزش غذایی است و مصرف آن،کالری را به سرعت بالا می برد.اغلب شکلات ها و شیرینی ها حاوی میزان بالایی چربی های ترانس و اشباع شده اند.

    * کالری اضافه یعنی وزن اضافه و چاقی مفرط.

    آیا مصرف مقدار کم شکر ایرادی ندارد؟

    ما می توانیم مقدار کمی را از آن مصرف کنیم.اما اگر از اضافه وزن و یا چاقی مفرط رنج می برید،شاید بهتر باشد مصرف کلی این ماده را کاهش دهید،اگر وزن متناسب دارید خوردن شیرینی جات به مقدار کم و گهگاه مانعی ندارد.

    * ورزش کنید.انجام هر نوع ورزش باعث ترشح هورمون های مغز می شود و روحیه فرد را بهبود می بخشد.

    * با کاهش کالری روزانه،می توان میل به شکر را کاهش داد.

    * شیرینی هایی با کالری بالا را در خانه نگه داری نکنید.

    * وعده های غذایی را حذف نکنید زیرا میل شما به شکر افزایش خواهد یافت.

    * وعده غذایی را رنگارنگ نکنید.هر چه تنوع غذایی و طعم بیشتر باشد،دیرتر سیر می شوید.

    * مواد غذایی شیرین سالم تر مانند میوه،را انتخاب کنید
    منبع : آکاایران
    نشر : takbook.com


  2. #2
    كاربر ثبت نام شده Array
    تاریخ عضویت
    Apr 2015
    نوشته ها
    8
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts

    پیش فرض

    [تنها کاربران عضو میتوانند لینک هارا مشاده کنند. ]


    [تنها کاربران عضو میتوانند لینک هارا مشاده کنند. ] یکی از بزرگترین و اصلی ترین مراکز [تنها کاربران عضو میتوانند لینک هارا مشاده کنند. ] در ایران می باشد.
    معمولا افراد هدفهای مختلفی از فراگیری علوم [تنها کاربران عضو میتوانند لینک هارا مشاده کنند. ] دارند . برخی میخواهند پرواز را به عنوان شغل آینده خود انتخاب کنند ٬ برخی میخواهند با یادگیری پرواز از خرید بلیت هواپیما اجتناب کنند و با پرواز شخصی به سفرهای درون شهری و برون شهری بپردازندو یا حتی برخی از افراد دیدگاه تفریحی و سرگرمی دارند و علاقه مند هستند که اوقات فراقت خود را با پرواز سپری کنند.
    هم نیست که هدف شما برای پریدن چه چیزی باشد ٬ اگرشما از جمله افرادی هستید که همیشه آرزوی پرواز داشتید، [تنها کاربران عضو میتوانند لینک هارا مشاده کنند. ] این امکان و موقعیت را برای شما به راحتی درمکانی ایمن و دوستانه فراهم میکند.


    [تنها کاربران عضو میتوانند لینک هارا مشاده کنند. ] (PPL)
    این دوره شامل موارد ذیل می باشد:
    – 60 ساعت آموزش تئوری
    – 40 ساعت آموزش عملی (پرواز با هواپیما)
    – دریافت گواهی پزشکی (Medical certificate)


    [تنها کاربران عضو میتوانند لینک هارا مشاده کنند. ] (CPL)
    این دوره شامل موارد ذیل می باشد:
    – قبول شدن در آزمون تئوری پرواز
    – 150 ساعت پرواز با هواپیما
    – دریافت گواهی پزشکی (Medical certificate)


    جهت مشاوره و ثبت نام در دوره آموزش خلبانی میتوانید با شماره تلفن زیر تماس حاصل فرمایید:
    09125400667

 

 

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

     

کلمات کلیدی این موضوع

علاقه مندی ها (Bookmarks)

علاقه مندی ها (Bookmarks)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
Back to Top