ثبت نام

به انجمن خوش آمدید

لطفاً برای دیدن تاپیک ها و محتوای سایت و شرکت در بحث ها در سایت ثبت نام کنید.

نمایش نتایج: از شماره 1 تا 2 , از مجموع 2
  1. #1
    مدير ارشد Array
    تاریخ عضویت
    Nov 2010
    نوشته ها
    4,007
    Thanks
    5
    Thanked 56 Times in 55 Posts
    حالت من
    Khoonsard

    پیش فرض 5گام برای خوردن بهترین سحری

    سحری وعده ای بسیار مهم در ماه رمضان است که نباید ان را نادیده بگیریم. با توجه به آنکه امروز این ماه شروع شده است باید دقت داشته باشیم که چگونه می توان بهترین سحری را برای ماه رمضان استفاده کرد. برای خوردن بهترین سحری باید همراه ما باشید تا دچار مشکلات مختلف در این ماه نشوید.

    ** در ابتدا این نکته را در یاد داشته باشید که سحری باید به مانند وعده ناهار باشد خوردن غذاهای کامل به همراه پروتئین یکی از بهترین گزینه های سحری هستند. شما می توانید از غذاهایی مانند عدس پلو، لوبیا پلو و سبزی پلو برای سحری به میزان بیشتری استفاده کنید.

    ** هنگام سحر دقت داشته باشید که نباید بعد از غذا به سرعت سراغ چای بروید. نوشیدن چای مخصوصا نوع پر رنگ ان می تواند باعث کاهش جذب آهن در بدن شود همچنین میزان دفع ادرار بالا رفته و مواد معدنی از بدن خارج می شود.

    ** هنگام سحر از خوردن برخی مواد غذایی که باعث افزایش تشنگی میشوند جدا خودداری کنید. خوردن موادی مانند ماکارانی، ته دیگ و آش رشته بیشتر تشنگی شما را افزایش می دهند ولی می توانید به جای آن ها بیشتر از سالاد استفاده کنید.

    ** استفاده از سبزی ها در هنگام سحر می تواند کمک خوبی به دستگاه گوارش و تامین آب بدن کند. این خوراکی ها منبع خوبی از فیبر و اب هستند پس باید هنگام سحر به میزان بیشتری از ان ها استفاده کنیم.

    ** در یاد داشته باشید که نخوردن سحری باعث بروز بیماری های مختلفی خواهد شد. نمونه هایی تا به حال بوده است که در آن مشخص شد افرادی که سحری را رد می کنند دچار افت فشار خون و سردرد های شدید خواهند شد.

    برگرفته از :yjc
    نشر:takbook.com

  2. #2
    كاربر ثبت نام شده Array
    تاریخ عضویت
    Apr 2015
    نوشته ها
    8
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts

    پیش فرض

    [تنها کاربران عضو میتوانند لینک هارا مشاده کنند. ]


    [تنها کاربران عضو میتوانند لینک هارا مشاده کنند. ] یکی از بزرگترین و اصلی ترین مراکز [تنها کاربران عضو میتوانند لینک هارا مشاده کنند. ] در ایران می باشد.
    معمولا افراد هدفهای مختلفی از فراگیری علوم [تنها کاربران عضو میتوانند لینک هارا مشاده کنند. ] دارند . برخی میخواهند پرواز را به عنوان شغل آینده خود انتخاب کنند ٬ برخی میخواهند با یادگیری پرواز از خرید بلیت هواپیما اجتناب کنند و با پرواز شخصی به سفرهای درون شهری و برون شهری بپردازندو یا حتی برخی از افراد دیدگاه تفریحی و سرگرمی دارند و علاقه مند هستند که اوقات فراقت خود را با پرواز سپری کنند.
    هم نیست که هدف شما برای پریدن چه چیزی باشد ٬ اگرشما از جمله افرادی هستید که همیشه آرزوی پرواز داشتید، [تنها کاربران عضو میتوانند لینک هارا مشاده کنند. ] این امکان و موقعیت را برای شما به راحتی درمکانی ایمن و دوستانه فراهم میکند.


    [تنها کاربران عضو میتوانند لینک هارا مشاده کنند. ] (PPL)
    این دوره شامل موارد ذیل می باشد:
    – 60 ساعت آموزش تئوری
    – 40 ساعت آموزش عملی (پرواز با هواپیما)
    – دریافت گواهی پزشکی (Medical certificate)


    [تنها کاربران عضو میتوانند لینک هارا مشاده کنند. ] (CPL)
    این دوره شامل موارد ذیل می باشد:
    – قبول شدن در آزمون تئوری پرواز
    – 150 ساعت پرواز با هواپیما
    – دریافت گواهی پزشکی (Medical certificate)


    جهت مشاوره و ثبت نام در دوره آموزش خلبانی میتوانید با شماره تلفن زیر تماس حاصل فرمایید:
    09125400667

 

 

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

     

کلمات کلیدی این موضوع

علاقه مندی ها (Bookmarks)

علاقه مندی ها (Bookmarks)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
Back to Top