خیلی جدی از پوستتان در برابر آفتاب محافظت کنید

[sedigh89]

خیلی جدی از پوستتان در برابر آفتاب محافظت کنید

ما برای اینکه بفهمیم متخصصان پوست چگونه از پوست خود محافظت می کنند یک راست به سراغ آنها رفته ایم و 10 نکته مفید از بهترین متخصصین پوست برای حفاظت در برابر آفتاب برای شما گرد آوری کرده ایم ، شما هم مثل یک حرفه ای از پوستتان محافظت کنید!

اینها توصیه های بهترین متخصصان پوست هستند :
قبل از پوشیدن لباس ضد آفتاب استفاده کنید
مصرف کرم ها زمانی که لباس پوشیده اید باعث می شود که بعضی جاها را نتوانید کرم بزنید. وقتی تمام بدنتان زیر نور آفتاب قرار دارد برای بدن خود به اندازه یک استکان کوچک و برای پوست صورت به اندازه یک قاشق چایخوری کرم ضد آفتاب احتیاج دارید.

قبل از بیرون رفتن کمی صبر کنید
یکی از دلایلی که می گوییم قبل از لباس پوشیدن کرم ضد آفتاب استفاده کنید این است که این کرمها به 20 دقیقه زمان برای جذب شدن در پوست نیاز دارند تا پوست شما کاملا در برابر اشعه های UV محافظت شود. در غیر اینصورت نیم ساعت اولی که در معرض تابش نور خورشید قرار بگیرید، مثل این است که اصلا ضدآفتاب استفاده نکرده اید.
از کرم های ضد آفتاب چند کاره استفاده کنید
چنانچه از کرم های ضد آفتاب برای پوست صورت خود استفاده می کنید، باید کرمی پیدا کنید که با پوست شما سازگار باشد، اگر پوستی قرمز و حساس دارید، از کرم های ضد التهاب استفاده کنید . اگر پوست شما لکه های قهوه ای دارد، کرم سویا یا نیاسینامید و یا روشن کننده های دیگر استفاده کنید.
با نور خورشید از درون مبارزه کنید
استفاده از برخی قرص های مناسب پوست نیز باعث محافظت از آن می شود. یکی از عناصر اصلی برای حفاظت از پوست، عصاره سرخس است؛ مطالعات نشان داده اند که این عصاره پوست را در برابر اشعه ماورابنفش و حتی در برابر قرمزی ناشی از قرار گرفتن در معرض نور آفتاب محافظت می کند. چنانچه می خواهید مدت طولانی بیرون باشید به شما توصیه می کنیم که مقداری از این ماده مفید را استفاده کنید اما یادتان باشد که باید در کنار هر مکملی مقداری کرم ضد آفتاب نیز استفاده کنید.

هرگز به کرم های آرایشی اکتفا نکنید
گاهی وقتها افراد با دیدن برچسب SPF روی محصولات آرایشی دیگر تمایلی به مصرف کرم های ضد آفتاب از خود نشان نمی دهند اما باید بدانید که این محصولات به هیچ وجه جای ضدآفتاب را نمی گیرند ، اگر تنها از کرم پودر استفاده می کنید باید 14 برابر بیشتر مصرف کنید تا اثر لازم را داشته باشد !!
ضدآفتاب تازه استفاده کنید
اکثر اوقات ما باقی مانده کرمهای ضد آفتاب را برای مصارف تابستان بعدی نگه می داریم. اما همیشه مصرف کرم های تازه توصیه می شود. مواد تشکیل دهنده و فعال داخل کرم های ضد آفتاب ممکن است اثر بخشی خود را به مرور زمان از دست بدهند بنابراین همیشه تاریخ انقضای قوطی را چک کنید.
بهانه نگیرید
ترس از جوش زدن ناشی از مصرف ضد آفتاب از دلایلی است که افراد از مصرف آن سر باز می زنند. جوش زدن بیشتر اوقات به دلیل تعریق بدن ایجاد می شود نه فقط به خاطر مصرف کرم ضدآفتاب. چنانچه تعریق بدن شما زیاد است سعی کنید از یک کرم ضدآب استفاده کنید . قبل از اینکه ضد آفتابتان را تجدید کنید پوست صورت را با یک پاک کننده خوب تمیز کنید. به عنوان یک پاک کننده می توانید از بعضی ژل های موجود استفاده کنید چون کمتر باعث می شود کمتر جوش بزنید.
دور چشم ها را فراموش نکنید
زمانی که ضد آفتاب در اطراف چشم استفاده میشود، می تواند منجر به کمی سوزش شود اما بازهم دلیل نمیشود که اطراف چشم کاملا از ضد آفتاب محروم بماند. پوست نازک اطراف چشم شما به محافظت بیشتری نیاز دارد. از کرم هایی استفاده کنید که کمترین تحریک پذیری را در اطراف چشم ایجاد می کنند. حتی با وجود استفاده از عینک های ضد UV بازهم استفاده از کرم را فراموش نکنید،به خصوص در ساحل!! برای اینکه انعکاس نور از طریق شیشه عینک می تواند پوست را بیشتر در معرض تابش نور ماورا بنفش قرار دهد.

همیشه مقدار کافی ضد آفتاب داشته باشید
همیشه مطمئن باشید که مقدار زیادی کرم ضد آفتاب دم دست داشته باشید. برای انتخاب ضد آفتاب می توانید از متخصص پوست خود مشاوره بگیرید. سعی کنید کرم های ضد آفتاب را در کیف دستی ، ماشین، کیف آرایش یا حتی چمدان برای مصرف منظم آن داشته باشید.
کمی بالاتر فکر کنید
مرم اغلب از یاد می برند که به پوست سر خود توجه کنند و زمانی یادشان می آید که پوست سرشان می سوزد. روی پوست و فرق سر می توانید از ضد آفتاب هایی که بصورت اسپری هستند استفاده کنید. سعی کنید کرم های ضد آفتاب پوست سر را کاملا بپوشاند. چنانچه بازهم شک دارید می توانید از کلاه استفاده کنید.


منبع:آی بانو
بازنشر:takbook.com