کاهش وزن - پایگاه دانلود رایگان کتاب | دانلود کتاب

دانلود کتاب میل به کاهش وزن _ به زبان انگلیسی

در کتاب میل به کاهش وزن؛ ۱۲۵ دستور غذای گیاهی سریع و کم چرب . هیچ رژیم عجیب و غریب و راهکار احماقانه برای کاهش وزن وجود ندارد. این راهنمای کاهش وزن با ارائه غذاهای واقعی و خوشمزه به‌ منظور کاهش وزن و حفظ سلامتی به کمک شما آمده است.

دانلود کاهش وزن سریع با ۳۰ تکنیک طلایی

کتاب کاهش وزن

از زبان مولف : همانطور که می دانید و در سایر کتاب های رایگان اندام ساز روش های زیادی برای کاهش وزن ایده آل بیان شده است ، برخی از روش های کاهش وزن به سرعت منجر به بازگشت وزن می شوند و بیش از میزان کم شده به وزن فرد اضافه خواهد شد که پیشنهاد کردیم از آن روش ها استفاده نکنید .

۵ اشتباه کاهش وزن/

۵ اشتباه کاهش وزن/

اگر تابحال سعی کرده‌اید وزن کم کنید اما در نهایت هدف‌تان را رها کردید، ممکن است دلیلش آن باشد که یکی از ۵ اشتباه رایج که در این مقاله برای شما آورده ایم را مرتکب می‌شوید. در حالی که هیچ برنامه ی کاهش وزن یکسانی وجود ندارد که برای همه مناسب باشد اما اشتباهات رایجی هستند که اکثر افراد در حین تلاش برای کاهش وزن مرتکب می‌شوند و باید از آنها اجتناب کنند. مطمئن شوید که به دام هیچ کدام از ۵ اشتباه زیر نمی‌افتید، در غیراینصورت در نهایت فقط وقت‌تان را هدر می‌دهید!

دانلود کتاب چگونه در زمان کم لاغر شویم و لاغر بمانیم

دانلود کتاب چگونه در زمان کم لاغر شویم و لاغر بمانیم

برای کاهش وزن باید اول راه های رسیدن به آن را بلد باشید تا موفق عمل کنید ، در حالت کلی می توان گفت که رسیدن به تناسب اندام و کاهش وزن عالی و ماندگار به چهار صورت امکان پذیر است که در این کتاب به صورت واضح شرح می دهم .
– اولین راه این است که از برنامه رژیم غذایی منظم و طبق دستور پزشک استفاده کنید .
– دومین راه استفاده از دمنوش های لاغری است .
– سومین راه این است که با تحمل گرسنگی های شدید لاغر شوید .
– و چهارمین راه یادگیری تکنیک های کاهش وزن است .

دانلود کتاب چگونه در ۱۴ روز سه کیلو کم کنیم

دانلود کتاب چگونه در ۱۴ روز سه کیلو کم کنیم

کتاب چگونه در ۱۴ روز،سه کیلو وزن کم کنیم ؟ تو رو با فرصت هایی آشنا می کنه که شاید قبلا هیچ اطلاعی ازش نداشتی . فرصت ها و تکنیک هایی که می تونه خیلی سریع تر از آنچه فکرش را بکنی ، تو را به اهدافی که داری برسونه .بهت کمک کنه تا تک تک اهدافت رو خلق کنی ، بهت کمک کنه تا ایده آل زندگی کنی ، نه مثل بقیه مردم . شاید بپرسی ایده آل زندگی کردن یعنی چی ؟

۷ دلیل برای اینکه گرسنه نخوابیم/

چاقی و اضافه وزن از جمله مشکلات رایج دنیای امروز محسوب می شوند. برخی برای کاهش کیلوهای اضافه خود به انجام هر کاری متوسل می شوند. کاهش میزان غذای مصرفی روزانه یکی از گزینه هایی است که در زمینه کاهش وزن مورد توجه قرار می گیرد.

دانلود کتاب صوتی وقتی عشقتون غذا باشه

یه روز خانمی که می شناختمش بهم گفت مادر، عمه یا مادربزرگی که برای نشون دادن عشقش مجبورتون می کنه بیش از حد غذا بخورید فقط یک کلیشه و مثال نیست بلکه این افراد تو خیلی از خانواده ها وجود دارن. اونا واقعا فکر می کنند که هرچی بیشتر غذا بپزن، بیشتر عشقشون رو نشون دادن و شما هم هرچی بیشتر بخورید عشق بیشتری به اونا دارید. تو خانواده ی این خانم، دوست داشتن و یه تیکه بزرگ لازانیا با هم مساوی بودند و این، ارثی بود که مادربزرگ خانواده به جا گذاشته بود.

دانلود مجله رژیم و سلامت دکتر کرمانی شماره ۱۷

در مجله رژیم و سلامت دکتر کرمانی شماره ۱۷ می خوانیم : علل کندی کاهش وزن در رژیم های غذایی
چگونه از اگزما خلاص شوید
اگر می خواهید مریض نشوید این غذاها را به وعده غذایی خود اضافه کنید
مصاحبه با رکورد دار رژیم آنلاین ، آقای مجید فرهادی
چگونه برای ورزش بیرون از خانه انگیزه بگیرید
و باورهای اشتباهی که می توانند پوستتان را خراب کنند …! از جمله :

گرسنگی یک احساس روانی است

اضافه وزن بالا و چاقی از جمله مواردی است که افراد زیادی را آزار می‌دهد. از طرفی رژیم‌های غذایی و راهکارهای کاهش وزن گاهی چنان سخت و طاقت‌فرسا هستند که اشخاص را نسبت به ادامه‌ی مسیر کاهش وزن خود دلسرد می‌کنند. مایکل گرازیانو متخصص علوم اعصاب دانشگاه پرینستون آمریکا از تجربه‌ی چند ماهه‌ی خود در ارتباط با کاهش وزن  می‌گوید و روش‌های مرسوم در این خصوص را نقد می‌ کند. یکی از مشکلات بشر امروز این است که چگونه بدون انجام هیچ گونه تلاشی وزن خود را کاهش دهد!

هیچ رژیم غذایی نیست که با قرصهای جادویی یا نوشیدنی معجزه آسا باعث کاهش وزن سریع ما شود بلکه برای کاهش وزن ۵ تا ۱۰ کیلوگرم ما ناگزیر به طی نمودن فرایندی هستیم که نیاز به تمایل و تلاش برای چربی سوزی با شیوه ای مناسب دارد که منجر به حفظ سلامت نیز گردد .