5,975
بازدید
دانلود کتاب نکات ضروری در ورزش کشتی
از زبان نویسنده : همانطور که می دانیم ورزش کشتی ، ورزش اول کشور ما است . زیرا این ورزش هم به لحاظ تاریخی و به لحاظ جغرافیای استعدادی چنان در مردم ایران نهادینه شده است که می توان رد پای این ورزش را در مراسم های سنتی کشورمان دید .
نويسنده / مترجم : جواد تقی زاده فیروز جایی
زبان کتاب : فارسی
حجم کتاب : 1.2 مگابایت
نوع فايل : PDF
تعداد صفحه : 50
ادامه مطلب + دانلود...
14,417
بازدید
دانلود کتاب اطلاعات روز بدنسازی
دانلود کتاب اطلاعات روز بدنسازی
موضوع ها :
پرورش اندام
فقط پرورش اندام
عکسهای زیبای بدنسازی
نتایج مسابقات
چگونه در میدان کم کردن وزن پیروز شویم ؟
خواب در بدنسازان
تمرینات بدنسازی
بدنسازان و رمضان
نويسنده / مترجم : مصطفی زحمتکش
زبان کتاب : فارسی
حجم کتاب : 190 کیلوبایت
نوع فايل : PDF
تعداد صفحه : 37
ادامه مطلب + دانلود...
25,961
بازدید
قسمتهایی از متن کتاب:
ممکن است در طی زمستان چند کیلو وزنتان اضافه شده باشد، بدون اینکه دلیل آن را بدانید. در واقع، لازم است کمی هم به عادات غذاییتان توجه کنید. خیلی از افراد عادت به پرخوری دارند، اما متوجه آن نیستند. در واقع، غذا خوردن آنچنان با فعالیتهای دیگر آمیخته شده است که هیچوقت زمان پرخوری کردنمان را متوجه نمیشویم.
نويسنده / مترجم : دایان هیلز / محمد رضا شگرف نخعی
زبان کتاب : فارسی
حجم کتاب : 3.3 مگابایت
نوع فايل : PDF
تعداد صفحه : 226
ادامه مطلب + دانلود...