دانلود کتاب فراتر از ممکن

داستان پروژه ممکن و فتح ۱۴ قله ۸۰۰۰ متری در یک کتاب ۲۰۰ – ۳۰۰ صفحه ای در نگاه نخست قدری خنده دار به نظر می رسد. کما اینکه می شود برای هریک از صعودهای ۸۰۰۰ متری او یک کتاب نوشت! قلم نویسنده چنان شیواست که علاوه بر نمایش ذات عصیانگر او، خواننده را نیز تهیج به محقق ساختن آرزوهایش می کند!

دانلود کتاب آمادگی جسمانی با تمرینات قدرتی

نقش تمرینات با وزنه بر ارگانهای داخلی و اثرات روحی آن روی ورزشکاران و افراد غیر ورزشکار بر هیچکس پوشیده نیست.

نویسنده : رحیم دانایی
محل نشر : تهران
تاریخ نشر : ۱۳۸۰/۰۷/۱۷
رده دیویی : ۷۹۶.۵۲۲
قطع : رقعی
جلد : شومیز
تعداد صفحه : ۱۸۴
نوع اثر : تالیف
زبان کتاب : فارسی
نوبت چاپ : ۱
تیراژ : ۲۰۰۰
شابک : ۹۶۴-۹۲۸۶۶-۳-۲

در کتاب حاضر علاوه بر معرفی دلایل و امکانات مورد نیاز برای کوهنوردی این مباحث در باب کوهنوردی آموزش داده شده است’ :شیوه‌های مقابله با خطر و موارد اضطراری در برنامه‌های کوهستانی’, ‘کمک‌های اولیه, طراحی برنامه‌های کوهنوردی, عکاسی در کوهستان, و حفاظت از محیط زیست ‘.

در کتاب آموزش کوهنوردی با موارد زیر آشنا می شوید :
تاریخچه ، ابزارهای کوهنوردی ، لذت کوهنوردی ، مدیریت در برنامه های کوهنوردی ، مهارت های روانشناسانه در مدیریت کوهنوردی ، اصول تغذیه در کوهستان ، چطور خود را برای کوه پیمایی آماده کنیم ، جهت یابی در طبیعت ، اصول هم هوایی در ارتفاع ، اصول گام برداری و پیاده روی صحیح در کوهنوردی ، آشنایی کوهنوردان با مارها ، برنامه تمرینی برای افزایش قوای جسمانی در کوهنوردی ، تغذیه مناسب برای یک برنامه کوهنوردی یک روزه سنگین ، رایج ترین سوالی که از کوهنوردان پرسیده می شود . این کتاب را نویسنده محترم مصطفی سعیدی به منظور انتشار رایگان در پایگاه اینترنتی takbook تقدیم نموده اند .