بستن تبلیغ close


تبلیغات


جستجو در تک بوک با گوگل!

تابعيت پايگاه تك بوك از قوانين جمهوري اسلامي ايران

تبلیغات کاپریلا



نوار


دانلود کتاب چطور در کمتر از ۶۰ روز ده کیلو وزن کم کنیم ؟

1,053 views

بازدید

دانلود کتاب چطور در کمتر از ۶۰ روز ده کیلو وزن کم کنیم ؟
۳٫۳ (۶۶٫۶۷%) ۶ votes

دانلود کتاب چطور در کمتر از 60 روز ده کیلو وزن کم کنیم ؟

هیچ رژیم غذایی نیست که با قرصهای جادویی یا نوشیدنی معجزه آسا باعث کاهش وزن سریع ما شود بلکه برای کاهش وزن ۵ تا ۱۰ کیلوگرم ما ناگزیر به طی نمودن فرایندی هستیم که نیاز به تمایل و تلاش برای چربی سوزی با شیوه ای مناسب دارد که منجر به حفظ سلامت نیز گردد .


3+

نويسنده / مترجم : تیم سلامت باران
زبان کتاب : فارسی
حجم کتاب : 405 کیلوبایت
نوع فايل : PDF
تعداد صفحه : 10

 ادامه مطلب + دانلود...
دانلود کتاب چطور در کمتر از ۶۰ روز ده کیلو وزن کم کنیم ؟
3.3 (66.67%) 6 votes

دانلود کتاب راز و رمز کاهش وزن مستر سلامت

1,424 views

بازدید

دانلود کتاب راز و رمز کاهش وزن مستر سلامت
۴ (۸۰%) ۱ vote

دانلود کتاب راز و رمز کاهش وزن مستر سلامت

در کتاب راز و رمز کاهش وزن مستر سلامت ، قصد دارم اطلاعات مفیدی رو با تو دوست خوبم به اشتراک بگذارم و ایمان دارم که کاملترین و بهترین مسیر رو برای کاهش وزن همیشگی نشونت میده و بهت این توانایی و قدرت رو میده تا نسبت به خودت اطمینان پیدا کنی که می تونی کاهش وزنی دائمی رو تجربه کنی


4+

نويسنده / مترجم : علیرضا عزیزی
زبان کتاب : فارسی
حجم کتاب : 399 کیلوبایت
نوع فايل : PDF
تعداد صفحه : 23

 ادامه مطلب + دانلود...
دانلود کتاب راز و رمز کاهش وزن مستر سلامت
4 (80%) 1 vote

دانلود کتاب بزرگترین دروغی که دکترهای تغذیه و رژیم به شما می گویند

8,691 views

بازدید

دانلود کتاب بزرگترین دروغی که دکترهای تغذیه و رژیم به شما می گویند
۴٫۱ (۸۲٫۳۵%) ۱۷ votes

دانلود کتاب بزرگترین دروغی که دکترهای تغذیه و رژیم به شما می گویند

بزرگترین دروغی که دکتر‌های تغذیه به شما می‌گویند و پشت صحنه تجارت رژیم‌ها . بیماری چاقی ، بیش از اینکه به پر‌خوری و عدم تحرک ارتباط داشته باشد، یک بیماری عدم توازن هورمونی است که به سادگی با یادگیری نحوه استفاده درست از سیستم سوخت رسانی بدن می‌توان یک‌ بار برای همیشه مشکل را حل کرد و کاملا بی ‌نیاز از هر نوع رژیم و دکتر تغذیه ای بود.


16+

نويسنده / مترجم : عانگع اصلانیان
زبان کتاب : فارسی
حجم کتاب : 1 مگابایت
نوع فايل : PDF
تعداد صفحه : 9

 ادامه مطلب + دانلود...
دانلود کتاب بزرگترین دروغی که دکترهای تغذیه و رژیم به شما می گویند
4.1 (82.35%) 17 votes

روشهای سوزاندن کالری بیشتر

571 views

بازدید

روشهای سوزاندن کالری بیشتر
امتیاز به این مطلب!

روشهای سوزاندن کالری بیشتر

اگر می‌توانید هر روز به باشگاه بروید و حدود ۵۰۰ کالری بسوزانید فوق‌العاده است. اما اگر هر روز بابت کارتان باید حدود ۸ ساعت پشت میز بنشینید بهتر است این‌کارها را طی روز انجام دهید تا شما هم بتوانید کالری بسوزانید:


1+

نويسنده / مترجم : -
زبان کتاب : -
حجم کتاب : -
نوع فايل : -
تعداد صفحه : -

 ادامه مطلب + دانلود...
روشهای سوزاندن کالری بیشتر
امتیاز به این مطلب!

دانلود کتاب اختلالات پزشکی در چاقی

907 views

بازدید

دانلود کتاب اختلالات پزشکی در چاقی
۵ (۱۰۰%) ۱ vote

دانلود رایگان کتاب اختلالات پزشکی در چاقی

 شیوع اضافه وزن در سرتاسر جهان رو به افزایش است. در دهه اخیر، در ایالات متحده شیوع چاقی افزایش چشمگیری داشته است. چاقی تنها مشکل بزرگسالان نیست و در کودکان و نوجوانان نیز روند رو به رشدی دارد. طبق آمار منتشره، نیمی از افراد ساکن در تهران اضافه وزن دارند و ۲۰ درصد آنان چاق هستند.
از سه دهه پیش، برای درمان چاقی توصیه می شود که عادات زندگی اصلاح شوند و افراد چاق عادات مربوط به خوردن و فعالیت های بدنی خود را تغییر دهند که اثرات این روش در دراز مدت قابل مشاهده می باشد. بسیاری از افراد پس از موفقیت در رسیدن به وزن مطلوب به دلیل عدم دریافت آموزش های لازم برای پیشگیری از افزایش وزن مجدد، پس از مدتی به وزن اولیه برگشته اند.


7+

نويسنده / مترجم : رضا پور دست گردان
زبان کتاب : فارسی
حجم کتاب : 2.5 مگابایت
نوع فايل : PDF
تعداد صفحه : 68

 ادامه مطلب + دانلود...
دانلود کتاب اختلالات پزشکی در چاقی
5 (100%) 1 vote

۱۰باور غلط درمورد کالری‌سوزی

864 views

بازدید

۱۰باور غلط درمورد کالری‌سوزی
امتیاز به این مطلب!

10 باور غلط درمورد کالری‌سوزی

اگر می‌خواهید به نتیجه دلخواهتان برای کاهش وزن برسید، این باورهای غلط را دور بیندازید.

با شکم خالی ورزش می‌کنید، آنقدر تلاش می‌کنید که موقع ورزش حتماً عرق کنید، و ۵ وعده سبک در روز غذا می‌خورید — همه این عادت‌ها برای دست یافتن به کاهش وزن واقعی ضروری هستند.

اما چرا عقربه ترازو هیچ تکانی نمی‌خورد؟


0

نويسنده / مترجم : -
زبان کتاب : -
حجم کتاب : -
نوع فايل : -
تعداد صفحه : -

 ادامه مطلب + دانلود...
۱۰باور غلط درمورد کالری‌سوزی
امتیاز به این مطلب!

همه چیز درباره رژیم لاغری و کالری مواد غذایی (جدول کالریها)

6,561 views

بازدید

همه چیز درباره رژیم لاغری و کالری مواد غذایی (جدول کالریها)
۵ (۱۰۰%) ۱ vote
 بدن انسان و نیاز به انرژی (کالری)

بدن انسان برای فعالیت های روزانه انرژی لازم دارد. آقای دکتر ریچارد ویندراک، پروفسور دانشگاه ویسکونسین اعتقاد دارد اگر افراد به اندازه کافی کالری مصرف کنند، هیچ گاه دچار پیری زودرس نمی گردند. یکی از عوامل پیری نفوذ رادیکال آزاد به بافت ماهیچه ای است و اگر بتوانید به اندازه مناسب کالری مصرف کنید، از نفوذ رادیکال ها به داخل بافت ها جلوگیری کرده و سلامتی شما تضمین خواهد شد.
انرژی مورد نیاز بدن انسان از محل مواد غذایی که طی روز استفاده می کنیم تامین می گردد، معمولا روش دقیقی برای …..


0

نويسنده / مترجم : -
زبان کتاب : -
حجم کتاب : -
نوع فايل : -
تعداد صفحه : -

 ادامه مطلب + دانلود...
همه چیز درباره رژیم لاغری و کالری مواد غذایی (جدول کالریها)
5 (100%) 1 vote

چگونه چربی خود را بسوزانیم؟

273 views

بازدید

چگونه چربی خود را بسوزانیم؟
امتیاز به این مطلب!


0

نويسنده / مترجم : -
زبان کتاب : -
حجم کتاب : -
نوع فايل : -
تعداد صفحه : -

 ادامه مطلب + دانلود...
چگونه چربی خود را بسوزانیم؟
امتیاز به این مطلب!
صفحه 1 از 212



هو الکاتب


پایگاه اینترنتی دانلود رايگان كتاب تك بوك در ستاد ساماندهي سايتهاي ايراني به ثبت رسيده است و  بر طبق قوانین جمهوری اسلامی ایران فعالیت میکند و به هیچ ارگان یا سازمانی وابسته نیست و هر گونه فعالیت غیر اخلاقی و سیاسی در آن ممنوع میباشد.
این پایگاه اینترنتی هیچ مسئولیتی در قبال محتویات کتاب ها و مطالب موجود در سایت نمی پذیرد و محتویات آنها مستقیما به نویسنده آنها مربوط میشود.
در صورت مشاهده کتابی خارج از قوانین در اینجا اعلام کنید تا حذف شود(حتما نام کامل کتاب و دلیل حذف قید شود) ،  درخواستهای سلیقه ای رسیدگی نخواهد شد.
در صورتیکه شما نویسنده یا ناشر یکی از کتاب هایی هستید که به اشتباه در این پایگاه اینترنتی قرار داده شده از اینجا تقاضای حذف کتاب کنید تا بسرعت حذف شود.
كتابخانه رايگان تك كتاب
دانلود كتاب هنر نيست ، خواندن كتاب هنر است.


تمامی حقوق و مطالب سایت برای تک بوک محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع می باشد.


فید نقشه سایت


دانلود کتاب , دانلود کتاب اندروید , کتاب , pdf , دانلود , کتاب آموزش , دانلود رایگان کتاب

تمامی حقوق برای سایت تک بوک محفوظ میباشد