جستجو در تک بوک با گوگل!

بازدید
دانلود مجله رژیم دکتر کرمانی _ شماره ۱۸
آیا شب ها نباید کربوهیدرات مصرف کرد ؟ همه ما بارها و بارها این سوال را شنیده ایم : آیا مصرف کربوهیدرات هنگام شب بد است ؟ کربوهیدرات ها ترکیباتی ارگانیک هستند که از کربن ، هیدروژن و اکسیژن ساخته شده اند . با این حال بسیاری از مردم کربوهیدرات ها را با غذاهای پر کالری و چیزهایی که باعث افزایش وزن می شوند ، یکی می دانند . اما کربوهیدرات ها و مخصوصا کربوهیدرات های پیچیده ، از قسمت های اصلی یک برنامه غذایی است چون بخش عمده ای از انرژی مورد نیاز بدن را تامین می کنند .