جستجو در تک بوک با گوگل!

تابعيت پايگاه تك بوك از قوانين جمهوري اسلامي ايران

تبلیغات کاپریلا

دانلود کتاب تغذیه ، ورزش و تناسب اندام

15,834

بازدید

دانلود رایگان کتاب تغذیه ، ورزش و تناسب اندام

قسمتهایی از متن کتاب:
ممکن است در طی زمستان چند کیلو وزنتان اضافه شده باشد، بدون اینکه دلیل آن را بدانید. در واقع، لازم است کمی هم به عادات غذایی‌تان توجه کنید. خیلی از افراد عادت به پرخوری دارند، اما متوجه آن نیستند. در واقع، غذا خوردن آنچنان با فعالیت‌های دیگر آمیخته شده است که هیچوقت زمان پرخوری کردنمان را متوجه نمی‌شویم.


17+

نويسنده / مترجم : دایان هیلز / محمد رضا شگرف نخعی
زبان کتاب : فارسی
حجم کتاب : 3.3 مگابایت
نوع فايل : PDF
تعداد صفحه : 226

 ادامه مطلب + دانلود...

دانلود کتاب تناسب اندام

333,466

بازدید

دانلود رایگان کتاب تناسب اندام

دانلود رایگان کتاب کامل رسیدن به تناسب اندام
در این کتاب ۴۵۱ صفحه ای میخوانید:
•  ۱۰ تمرین ورزشی با توپ برای تناسب اندام
•  ۱۰ حرکت برای تقویت شانه ها
•  ۱۰ دقیقه زندگی با طناب
•  ۱۰ قانون برای حجیم تر نمودن عضلات
•  ۱۰ قدم تا لاغری
•  ۱۰ واقعیت برتر تناسب اندام
•  ۱۷ نکته برای تناسب اندام
•  ۳۰ راه‌حل برای کم کردن تدریجی وزن
•  ۴ هفته طلایی برای تناسب اندام
•  ۵ خوردنی مفید برای تناسب اندام
•  ۵ گنج تناسب اندام در خانه
•  ۷ روش برای زیبایی اندام
•  ۷۰ نکته در مورد کاهش وزن ، تحرک و رژیم غذایی که همیشه باید به خاطر داشته باشیم
•  آستین تیشرتتان را تنگ کنید
•  آیا دستگاه های لرزاننده اندام موثرند؟
•  آیا شما تناسب اندام دارید؟؟
•  ارکان بدن و معالجه
•  از سیر شدن چشم ها تا سیر شدن شکم
•  از صبح درمانی تا صبحانه درمانی برای طرفداران تناسب اندام
•  از کوتاهی پدرومادرها تا بچه های قد کوتاه
•  استخوانها ،مفاصل و حوادث
•  استراتژی غذایی در مهمانی‌ها

برای مشاهده ادامه فهرست و دانلود کتاب تناسب اندام روی کلید ادامه مطلب کلیک نمایید.


11+

نويسنده / مترجم : مجله ویستا
زبان کتاب : فارسی
حجم کتاب : 8.1 مگابایت
نوع فايل : PDF
تعداد صفحه : 451

 ادامه مطلب + دانلود...



هو الکاتب


پایگاه اینترنتی دانلود رايگان كتاب تك بوك در ستاد ساماندهي سايتهاي ايراني به ثبت رسيده است و  بر طبق قوانین جمهوری اسلامی ایران فعالیت میکند و به هیچ ارگان یا سازمانی وابسته نیست و هر گونه فعالیت غیر اخلاقی و سیاسی در آن ممنوع میباشد.
این پایگاه اینترنتی هیچ مسئولیتی در قبال محتویات کتاب ها و مطالب موجود در سایت نمی پذیرد و محتویات آنها مستقیما به نویسنده آنها مربوط میشود.
در صورت مشاهده کتابی خارج از قوانین در اینجا اعلام کنید تا حذف شود(حتما نام کامل کتاب و دلیل حذف قید شود) ،  درخواستهای سلیقه ای رسیدگی نخواهد شد.
در صورتیکه شما نویسنده یا ناشر یکی از کتاب هایی هستید که به اشتباه در این پایگاه اینترنتی قرار داده شده از اینجا تقاضای حذف کتاب کنید تا بسرعت حذف شود.
كتابخانه رايگان تك كتاب
دانلود كتاب هنر نيست ، خواندن كتاب هنر است.


تمامی حقوق و مطالب سایت برای تک بوک محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع می باشد.


فید نقشه سایت


دانلود کتاب , دانلود کتاب اندروید , کتاب , pdf , دانلود , کتاب آموزش , دانلود رایگان کتاب

تمامی حقوق برای سایت تک بوک محفوظ میباشد