جستجو در تک بوک با گوگل!

بازدید
۹ پرسش و پاسخ تغذیهای در خانمهای جوان
دخترها تا ۳۰ سالگی فرصت دارند استخوانهایشان را با موادمعدنی به خصوص کلسیم انباشته کنند.
دوران پیش از بلوغ و بلوغ به خصوص برای دخترخانمها یکی از شگفتانگیزترین و بحرانیترین دورههای زندگی است. تغییرات فیزیکی و رفتاری، جهش سریع رشد و تغییرات گسترده و اساسی در ساختار بدنی و تحولات روانی، نیازهای ویژهای را در این گروه به وجود میآورد و تغییرات هورمونی با سرعت بخشیدن به جهش رشد قدی و افزایش وزن، باعث شکلگیری ساختار بدنی آنها در ایام بلوغ میشود. در دختران جوان این حالتها در فاصله سنی ۹ تا ۱۳ سال و در برخی مواقع چند ماهی دیرتر یا زودتر رخ میدهد. گاهی نیز در سن ۱۴ تا ۱۶ سالگی بروز میکند.