بدنسازی - پروژه ها

برنامه بدنسازی مبتدی سه ماهه

تنظیم برنامه شخصی با توجه به مشخصات بدنی شما
توضیحات برنامه
برنامه ورزشی هوشمند
ترکیب طلایی تمرینات بدنسازی و هوازی
پشتیبانی توسط مربی ورزشی
سه ماه اشتراک + سه برنامه تمرینی

تمرکز بر چربی سوزی در نواحی مختلف بدن، جلوگیری از کاهش حجم عضلات بدن و افزایش حجم عضلانی با بسته تمرینی اسمارت.
این برنامه تمرینی با توجه کامل به مشخصات فیزیکی و شرایط جسمی شما تهیه شده و در طول اجرای برنامه توسط مربی ورزشی، پشتیبانی میشود.
این برنامه، تناسب…

دانلود مقاله اثرات ورزش بر بیماری های قلبی(‎(word

عنوان مقاله : اثرات ورزش بر بیماری های قلبی‎قالب بندی: Word
 
شرح مختصر : اگر بپذیریم که عقل سالم در بدن سالم است و یک فرد با عقل سالم می تواند فرد مفیدی به حال خود و اجتماع باشد، در آن صورت درمی یابیم که چرا جوامع پیشرفته سرمایه گذاری زیادی بر روی این امرخطیر یعنی ورزش می کنند. در متون تاریخی همواره از از ورزشکاران و پهلوانان بعنوان افرادی جسور و جوانمرد یاد می شود. امروزه اثرات مفید ورزش بر ساختار فرهنگی و اجتماعی یک جامعه بر هیچکس…

۳۲۲ – مصرف مکمل های غذایی در ورزشکاران و مزایا و معایب و طرز استفاده آنها و بررسی رژیم های بدنسازی – ۴۸ صفحه فایل ورد

غذای پیش از مسابقه راجدی بگیرید
در آماده سازی ورزشکار برای شرکت در مسابقات ، ضروری است که او غذایی را پیش از مسابقه میل کند که هم انرژی زا وهم از لحاظ روانی رضایت بخش باشد . به عنوان مربیان ودرمانگران ورزشی ما اغلب موظف به ارائه پیشنهاداتی در مورد غذایی پیش از مسابقه هستیم . امروزه این امر کاملا روشن شده است که غذای پیش از مسابقه نقشی در رساندن انرژی به بدن در هنگام مسابقه ندارد. البته به جز در مواردی که ورزشکاران در رشته هایی مسابقه می…

۶۶۲ بررسی ورزش بدنسازی و دو و میدانی و تغذیه در ورزش و مروری بر قوانین و مقررات مسابقات دو سرعت ۴۵ صفحه ورد

 
فهرست:
ورزش
کاهش استرس با بدنسازی
تأثیر تماشاچیان بر عملکرد ورزشکاران
رابط طول انگشتان با ورزش و اصول ورزش در سرما خوردگی
تغذیه ورزشهای زمستانی
دو و میدانی در ایران
فرد بدنسازچه مقدار انرژی نیاز دارد؟
ورزش در هوای آلوده
تغذیه در بدنسازان
مواردی پیرامون بدنسازی
طبقه بندی رشته های ورشی و تشابهات فیزولوژی و مهارتی
قوانین و مقررات مسابقات دو سرعت
تجهیزات دوندگان
داوران دو
خطاهای با مانع
قوانین استارت در دو سرعت
نمونه ای…

دانلود فیلم های آموزشی بدنسازی با توپ در خانه

مجموعه آموزشی بدنسازی و تناسب اندام در خانه برای آقایان و بانوانآموزش تصویری بدنسازی در خانه به زبان فارسی

آموزش کامل انواع حرکات برای تقویت و تناسب اندام
آموزش قدم به قدم بدنسازی با توپ در خانه
بهترین مجموعه آموزشی بدنسازی با توپ در خانه
این مجموعه با قیمت استثنایی در اختیار شما قرار گرفته است

 
محصول خریداری شده خود را انتخاب کنید و برروی خرید محصول انتخابی کلیک کنید . بعد از خرید موفق ، رسید خرید به همراه لینک دانلود محصول…

مکمل بسازید

یک پیشنهاد：باکمترین وحداقل هزینه چندین مکمل ازشرکتهای معتبر دنیارادرخانه بسازیدوبدنی عضلانی بدست بیاورید تا جذاب شویدودرمسابقات پرورش اندام بدرخشید.(این برنامه را ازدست ندهید)بزودی آموزشهای ویدیوی اضافه میشه.این فیلم سندی خواهد بود برواقعی بودن این فرمولها ومتعلق بودنشان به شرکتهای معتبرتولیدمکملهای برتربدنسازی
 
*آموزش ساخت یک نوع پودرپروتیین(ارزان)
 
*آموزش ساخت یک نوع دیگرپودر پروتیینی(برای دوران حجم)
 
**آموزش ساخت…

مکمل بسازید

یک پیشنهاد：باکمترین وحداقل هزینه چندین مکمل ازشرکتهای معتبر دنیارادرخانه بسازیدوبدنی عضلانی بدست بیاورید تا جذاب شویدودرمسابقات پرورش اندام بدرخشید.(این برنامه را ازدست ندهید)بزودی آموزشهای ویدیوی اضافه میشه.این فیلم سندی خواهد بود برواقعی بودن این فرمولها ومتعلق بودنشان به شرکتهای معتبرتولیدمکملهای برتربدنسازی
 
*آموزش ساخت یک نوع پودرپروتیین(ارزان)
 
*آموزش ساخت یک نوع دیگرپودر پروتیینی(برای دوران حجم)
 
**آموزش ساخت…

مکمل بسازید

یک پیشنهاد：باکمترین وحداقل هزینه چندین مکمل ازشرکتهای معتبر دنیارادرخانه بسازیدوبدنی عضلانی بدست بیاورید تا جذاب شویدودرمسابقات پرورش اندام بدرخشید.(این برنامه را ازدست ندهید)بزودی آموزشهای ویدیوی اضافه میشه.این فیلم سندی خواهد بود برواقعی بودن این فرمولها ومتعلق بودنشان به شرکتهای معتبرتولیدمکملهای برتربدنسازی
 
*آموزش ساخت یک نوع پودرپروتیین(ارزان)
 
*آموزش ساخت یک نوع دیگرپودر پروتیینی(برای دوران حجم)
 
**آموزش ساخت…