دانلود کتاب خردبزرگسالی _ از شجاعت فکری تا بهره وری/عزت نفس سالم/اعتماد به خود

دانلود کتاب خردبزرگسالی _ از شجاعت فکری تا بهره وری

سرآغاز سخن :
روانشناس ها می گویند که شرایط ناشناخته یا غیرقابل پیش بینی برای ما ایجاد ترس میکند. ما نیاز به بقاء داریم و در جایگاهی که این نیاز مورد تهدید قرار میگیرد، ترس را به عنوان یک سیستم دفاعی انتخاب میکنیم.

ترس باعث میشود که با هوشیاری کامل با عامل تهدید کننده و خطرآفرین روبرو شویم. آنها پیشنهاد می کنند که در بزنگاه ترس، باید کنترل خود را حفظ کنیم و به شیوه پسندیده ای با حساسیت زدایی، افکار مثبت و آرامش بخش را جایگزین افکار منفی و استرس زا بکنیم.

دنیای ما پر از چنین موقعیت های ترس آفرین است و برای همین اگر توان رویارویی با ترس هایتان را ندارید واقعا به بهره وری فردی، شغلی و …. نمی رسید. ما از اندیشیدن می هراسیم و جرئت بازنگری بیطرفانه بسیاری از عاداتمان و رفتارمان را نداریم.

مغز ما یک ماهیچه است و مانند بدن به تمرین پاسخ میدهد. وقتی وزنه میزنیم ماهیچه هایمان رشد می کنند، اگر مغز خود را ورزش دهیم، عملکرد شناختی ما بهبود می یابد، و توانایی ما برای تفکر، رشد میکند.

هوش ذاتی، به اندازه اینکه چقدر می توانیم خوب فکر می کنیم، مهم نیست. اما تلاش برای بهبود تفکر، هوش ما را نیز افزایش می دهد. گفتنی است، یادگیری نحوه تمرین مغز، با اختصاص زمان برای تمرین منظم، منجر به بهبود نتایج می شود.

تحقیقات نشان داده است که دانش آموزانی که به آنها آموزش داده می شود ذهنیت رشد خود را توسعه دهند، نسبت به کسانی که چنین نیستند، عملکرد بهتری دارند. پس کمی برای رشد تفکر خود وقت بگذاریم تا بهره ورتر شویم .

توجه : کتاب ” خردبزرگسالی _ از شجاعت فکری تا بهره وری ” را مولف آن ضمن اطلاع و پذیرش قوانین سایت به تک بوک اهدا نموده اند .

دانلود کتاب خردبزرگسالی _ از شجاعت فکری تا بهره وری ، از لینک زیر :