جستجو در تک بوک با گوگل!

بازدید
آنچه در کتاب ” رژیم کاهش چربی ” می خوانیم :
کاهش کلسترول بدخون با :
سیرخام
آووکادو
آجیل ها و مغزها
گردو
بلغور جو دوسر
گریپ فروت قرمز
روغن زیتون
ماهی چرب
رژیم غذایی مناسب می تواند به کاهش کلسترول خون کمک کند . در واقع ، تغییر در رژیم غذایی باعث کاهش کلسترول بد ( LDL ) و افزایش کلسترول خوب ( HDL ) می شود . برای مدیریت کلسترول بالا ، رعایت مقدار مناسبی از چربی ، کربوهیدرات و پروتئین در رژیم غذایی مهم است .
برای مدیریت کلسترول بالا ، رعایت مقدار مناسبی از چربی ، کربوهیدرات و پروتئین در رژیم غذایی مهم است . بهتر است از چربی های اشباع شده که در مواد غذایی مانند گوشت قرمز ، پنیر و آب نبات استفاده کمتری کنید . به جای آن می توانید از چربی های نامشبه مانند روغن نباتی مثل روغن زیتون ، کانولا و آفتابگردان استفاده کنید .
دانلود کتاب دانستنی های تغذیه ای در بیماران دیالیزی ۳٫۴۳/۵ (۶۸٫۶۵%) ۳۷ امتیازs عناوین کتاب : مقدمه مصرف آب در دیالیز نمک میوه و سبزی
دانلود کتاب مهم ترین عوارض مصرف شیرینی جات ۴٫۴۰/۵ (۸۸٫۰۰%) ۵ امتیازs مطالب موجود در این کتاب : مقدمه سردرد جوش پوست ضعف و سستی پوسیدگی دندان بی خوابی
دانلود کتاب مهم ترین اختلالات زمینه ساز بی اشتهایی ۳٫۴۵/۵ (۶۹٫۰۹%) ۱۱ امتیازs آنچه می خوانیم : ⇐ بی اشتهایی ⇐ سیروز و بی اشتهایی ⇐ نارسایی کلیه ⇐ هپاتیت ⇐ کم کاری تیروئید ⇐ گاستروانتریت ⇐ پنوموئی
دانلود کتاب درمان های خانگی در آلرژی ۴٫۰۰/۵ (۸۰٫۰۰%) ۶ امتیازs درمان های خانگی در آلرژی مقدمه سیر و کنترل آلرژی لیموترش زردچوبه
دانلود کتاب مواد غذایی مفید برای عروق قلب ۱٫۶۷/۵ (۳۳٫۳۳%) ۳ امتیازs آنچه در کتاب ” مواد غذایی مفید برای عروق قلب ” می خوانیم : بادام اسفناج روغن نارگیل چای سبز بروکلی دارچین زردچوبه
دانلود کتاب بدن سالم ۵٫۰۰/۵ (۱۰۰٫۰۰%) ۳ امتیازs فهرست این کتاب : – رژیم غذایی مناسب و تأثیر آن در ایجاد و تداوم بدن سالم – ورزش های مناسب – خواب خوب – حفظ سلامت دندان ها
به نکات زیر توجه کنید