دانلود کتاب تبلیغات تماس با ما عضویت در تلگرام ما

جستجو در تک بوک با گوگل!

تابعيت پايگاه تك بوك از قوانين جمهوري اسلامي ايران

فست فود خورها بخوانند !

204

بازدید

فست فود خورها بخوانند !

فست فود خورها بخوانند !

فست فود خورها بخوانند !

پژوهش ها نشان می دهد خوردن فست فود و غذاهای سرخ شده خطر افسردگی را افزایش دهد.

مطالعه انجام شده در زمینه ارتباط بین مصرف مکرر فست فود و غذاهای سرخ شده و افسردگی نشان داد مصرف منظم غذاهای سرخ شده، به ویژه سیب زمینی سرخ شده، ۱۲ درصد خطر ابتلاء به افسردگی را افزایش می‌دهد.

تغذیه نامناسب نه تنها از نظر جسمی بلکه از نظر روحی نیز در زندگی افراد تاثیر می گذارد.

فست فود و التهاب

محققان به این نتیجه رسیدند مصرف دائم فست فود و غذاهای سرخ شده به دلیل وجود یک آلاینده در غذاهای سرخ شده به نام آکریل آمید، به شدت با خطر افسردگی مرتبط است.

این آلاینده باعث التهاب عصبی و اختلال در متابولیسم لیپید می‌شود که بر سلامت روان تأثیر می گذارد.

فست فود و کاهش دوپامین

التهاب ترشح دوپامین را کاهش می دهد و همچنین مناطقی از مغز را که با پاداش مرتبط هستند کمرنگ می کند.

فست فود و غذاهای سرخ شده فاقد فیبر، فیتونوترینت‌ها و چربی‌های سالم که تأثیر مثبتی بر سلامت مغز دارند، هستند که فقدان این ترکیبات باعث اختلال در روده و مغز می شود.

فست فود و سروتونین

بیش از ۹۰ تا ۹۵ درصد سروتونین در روده ساخته می‌شود و کمبود این ترکیبات باعث عدم تعادل در میکروبیوم‌های روده می شود و تولید این انتقال‌دهنده‌های عصبی که بر خلق و خوی افراد تاثیر می گذارد، دچار اختلال می شود و فرد خلق پایینی را تجربه می کند و دچار افسردگی می شود.

منبع: خط سلامت

دانلود کتاب






برچسب ها

مطالب مشابه با این مطلب

    چطور بفهمیم مزاج ما دقیقا چیست؟

    چطور بفهمیم مزاج ما دقیقا چیست؟ ۴٫۵۰/۵ (۹۰٫۰۰%) ۲ امتیازs مزاج ترکیبی از جنبه‌ های جسمی، ذهنی، عاطفی و روحی هر فردی است. اگرچه هر فردی به اندازه اثر انگشتش منحصربه‌فرد است، اما به‌طورکلی مزاج افراد به چهار دسته دموی، بلغمی، سوداوی و صفراوی […]

    تناسب اندام با انجام چند نکته ساده!!

    تقریبا اغلب خانم‌ها بیشتر از کم‌ کردن وزن، دنبال از دست ندادن تناسب اندام‌ شان هستند. حتی کسانی که با تلاش زیاد، چربی خود را آب می‌کنند بعد از چند ماه دوباره به همان وزن قبلی خود باز‌می‌گردند.

    خوراکیهایی که دندان پزشکان می خورند

    این نکته ثابت شده است که پلاک های دندان منجر به آسیب به مینای دندان و همچنین خطر ابتلا به بیماری های پریودنتال و تشکیل حفره های دندانی می شوند.

    داروهایی که میل جنسی را کاهش می دهند

    عوامل متعددی مانند سبک زندگی، شرایط سلامتی و تأثیرات روانی و همچنین داروها می‌توانند بر میل جنسی افراد تأثیر بگذارند.

    چکاپ کبد

    آزمایش عملکرد کبدی چیست و چه کاربردی دارد؟ تست های عملکرد کبد، آزمایش های خونی هستند که آنزیم های مختلف، پروتئین ها و سایر مواد ساخته شده توسط کبد را اندازه گیری می کنند. این آزمایش ها سلامت کلی کبد شما را بررسی می […]

    ۵ فایده خارق العاده نوشیدن آب روی مغز

    قرار نیست همه ما خودمان را مجبور به نوشیدن آب به میزان ۸ لیوان یا بیشتر کنیم، چون میزان نیاز افراد مختلف به آب متفاوت است.

ارسال دیدگاه جدید

به نکات زیر توجه کنید

  • نظرات شما پس از بررسی و تایید نمایش داده می شود.
  • لطفا نظرات خود را فقط در مورد مطلب بالا ارسال کنید.



هو الکاتب


پایگاه اینترنتی دانلود رايگان كتاب تك بوك در ستاد ساماندهي سايتهاي ايراني به ثبت رسيده است و  بر طبق قوانین جمهوری اسلامی ایران فعالیت میکند و به هیچ ارگان یا سازمانی وابسته نیست و هر گونه فعالیت غیر اخلاقی و سیاسی در آن ممنوع میباشد.
این پایگاه اینترنتی هیچ مسئولیتی در قبال محتویات کتاب ها و مطالب موجود در سایت نمی پذیرد و محتویات آنها مستقیما به نویسنده آنها مربوط میشود.
در صورت مشاهده کتابی خارج از قوانین در اینجا اعلام کنید تا حذف شود(حتما نام کامل کتاب و دلیل حذف قید شود) ،  درخواستهای سلیقه ای رسیدگی نخواهد شد.
در صورتیکه شما نویسنده یا ناشر یکی از کتاب هایی هستید که به اشتباه در این پایگاه اینترنتی قرار داده شده از اینجا تقاضای حذف کتاب کنید تا بسرعت حذف شود.
كتابخانه رايگان تك كتاب
دانلود كتاب هنر نيست ، خواندن كتاب هنر است.


تمامی حقوق و مطالب سایت برای تک بوک محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع می باشد.


فید نقشه سایت


دانلود کتاب , دانلود کتاب اندروید , کتاب , pdf , دانلود , کتاب آموزش , دانلود رایگان کتاب

تمامی حقوق برای سایت تک بوک محفوظ میباشد

logo-samandehi