جستجو در تک بوک با گوگل!

تابعيت پايگاه تك بوك از قوانين جمهوري اسلامي ايران

دانلود کتاب کاراته و ذن کاراته

4,123

بازدید

دانلود کتاب کاراته و ذن کاراته ۴٫۰۰/۵ (۸۰٫۰۰%) ۵ امتیازs
دانلود کتاب کاراته و ذن کاراته

دانلود کتاب کاراته و ذن کاراته

نام کتاب : کاراته و ذن کاراته
نویسنده : دکتر ابراهیم میرزائی
ناشر : چاپ ۲۰۰۰
تعداد صفحات : ۵۱۰
PDF: نوع فایل
سال انتشار : ۱۳۵۲
حجم فایل : ۵۰ مگا بایت
زبان کتاب : فارسی

از متن کتاب :
حالت بدن در استقرار

در کاراته حالت بدن نسبت به حریف بسیار مهم است . به طوری که بدون وضع صحیح بدن هرگز نمی توان فنی را به درستی انجام داد . وضع بدن نسبت به حریف سه نوع می تواند باشد . به طور کلی در هر کدام از این حالات امتداد قسمت بالائی بدن عمود بر سطح زمین است .

۱ – وضعیت روبرو :
در این وضعیت شانه ها موازی با هدف قرار دارد . این وضعیت مختص فنون حمله ای می باشد .

۲ – وضعیت نیمه روبرو :
امتداد شانه ها با هدف زاویه ۴۵ درجه می سازد . این وضعیت اختصاصی برای انواع فنون تدافعی می باشد .

۳ – وضعیت نیم رخ :
امتداد شانه ها عمود بر هدف است . این وضعیت در هر ۲ مورد دفاع و حمله می تواند به کار گرفته شود .

فصل دوم :
حالت های استقرار در کاراته :
هر چند ایستادن های رسمی و آزاد وضعیت مناسبی برای انجام فنون کاراته به وجود نمی آورند ولی می توانند حالت آماده ای برای تبدیل به وضعیت مناسب استقرار ، به خصوص هنگام استفاده از یک فن به حساب آیند .
ایستادن رسمی :
در حالی که کف هر دو پا بر روی زمین قرار دارد پاها را به همدیگر بچسبانید .
ایستادن آزاد :
پاها را به اندازه عرض شانه ها از همدیگر باز کنید .
ایستادن پا گشاد :
پاها را به اندازه ۲ برابر عرض شانه از همدیگر باز کنید . به طوری که کف هر ۲ پا بر روی زمین و موازی یکدیگر و سر انگشتان به طرف جلو باشد . در این حالت وزن بدن به طور مساوی بین دوپا تقسیم شده است و زانو کاملا خم شده و به بیرون فشار داده می شود . به طوری که درست بالای پنجه پا قرار گیرد . این استقرار وضع بسیار پایداری مخصوصا برای دوجانب می باشد ….

توجه : کتاب ” کاراته و ذن کاراته ” را کاربر ( محسن نورائی ) با اجازه نویسنده محترم به سایت تک بوک اهدا نموده اند .

دانلود کتاب کاراته و ذن کاراته ، از لینک زیر :

دانلود کتاب

نويسنده / مترجم : ابراهیم میرزایی
زبان کتاب : فارسی
حجم کتاب : 51 مگابایت
نوع فايل : pdf
تعداد صفحه : 510
منبع : www.takbook.com

رمز فایل : www.takbook.com





مطالب مشابه با این مطلب

    دانلود کتاب فواید ایروبیک در بدن

    دانلود کتاب فواید ایروبیک در بدن ۴٫۵۹/۵ (۹۱٫۷۶%) ۳۴ امتیازs آنچه در کتاب ” فواید ایروبیک در بدن ” می خوانیم به شرح زیر می باشد : ایروبیک چیست ؟ سلامت قلب کاهش فشارخون تنظیم قندخون

    دانلود کتاب مرجع جام جهانی فوتبال

    دانلود کتاب مرجع جام جهانی فوتبال ۴٫۸۰/۵ (۹۵٫۹۱%) ۴۴ امتیازs اطلاعات کتاب ” مرجع جام جهانی فوتبال ” در یک نگاه : ۸۸ سال ۲۱ دوره ۷۹ تیم ۸ قهرمان

    دانلود کتاب فراتر از ممکن

    دانلود کتاب فراتر از ممکن ۲٫۴۳/۵ (۴۸٫۵۷%) ۷ امتیازs داستان پروژه ممکن و فتح ۱۴ قله ۸۰۰۰ متری در یک کتاب ۲۰۰ – ۳۰۰ صفحه ای در نگاه نخست قدری خنده دار به نظر می رسد. کما اینکه می شود برای هریک از صعودهای […]

    دانلود کتاب مرجع جام جهانی فوتسال

    دانلود کتاب مرجع جام جهانی فوتسال ۳٫۶۷/۵ (۷۳٫۳۳%) ۳ امتیازs در کتاب ” مرجع جام جهانی فوتسال ” اطلاعات زیر گنجانده شده : ۲۷ سال ۸ دوره ۴۷ تیم ۳ قهرمان ۳۶۰ بازی ۲۴۴۵ گل ۸ میزبان

    دانلود کتاب افسون فوتبال

    دانلود کتاب افسون فوتبال ۴٫۱۱/۵ (۸۲٫۲۲%) ۱۸ امتیازs کتاب ” افسون فوتبال ” به بررسی اجمالی برجسته ترین مسابقات قهرمانی فوتبال مردان جهان ( تا پایان سال ۲۰۲۰ ) پرداخته . در این کتاب در جداولی همه اطلاعات مربوطه آورده شده . اعم از […]

    دانلود کتاب آمادگی جسمانی با تمرینات قدرتی

    دانلود کتاب آمادگی جسمانی با تمرینات قدرتی ۴٫۱۱/۵ (۸۲٫۲۲%) ۱۸ امتیازs نقش تمرینات با وزنه بر ارگانهای داخلی و اثرات روحی آن روی ورزشکاران و افراد غیر ورزشکار بر هیچکس پوشیده نیست.




هو الکاتب


پایگاه اینترنتی دانلود رايگان كتاب تك بوك در ستاد ساماندهي سايتهاي ايراني به ثبت رسيده است و  بر طبق قوانین جمهوری اسلامی ایران فعالیت میکند و به هیچ ارگان یا سازمانی وابسته نیست و هر گونه فعالیت غیر اخلاقی و سیاسی در آن ممنوع میباشد.
این پایگاه اینترنتی هیچ مسئولیتی در قبال محتویات کتاب ها و مطالب موجود در سایت نمی پذیرد و محتویات آنها مستقیما به نویسنده آنها مربوط میشود.
در صورت مشاهده کتابی خارج از قوانین در اینجا اعلام کنید تا حذف شود(حتما نام کامل کتاب و دلیل حذف قید شود) ،  درخواستهای سلیقه ای رسیدگی نخواهد شد.
در صورتیکه شما نویسنده یا ناشر یکی از کتاب هایی هستید که به اشتباه در این پایگاه اینترنتی قرار داده شده از اینجا تقاضای حذف کتاب کنید تا بسرعت حذف شود.
كتابخانه رايگان تك كتاب
دانلود كتاب هنر نيست ، خواندن كتاب هنر است.


تمامی حقوق و مطالب سایت برای تک بوک محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع می باشد.


فید نقشه سایت


دانلود کتاب , دانلود کتاب اندروید , کتاب , pdf , دانلود , کتاب آموزش , دانلود رایگان کتاب

تمامی حقوق برای سایت تک بوک محفوظ میباشد

logo-samandehi