دانلود کتاب ویتامین های مفید برای پوست
- admin
- دانلود کتاب تغذیه - رژیم - سلامت , كتاب پزشكي
- 19th اکتبر 2022
- يک نظر
بازدید
مطالب موجود در دانشنامه ” ویتامین های مفید برای پوست ” :
مقدمه
ویتامین دی
ویتامین سی
ویتامین ای
ویتامین آ
ویتامین ب
بسیاری از افراد موهای سالم را نشانه سلامت یا زیبایی می دانند . بنابراین برای جلوگیری از ریزش مو راهکارهای مختلفی به ذهن افراد می رسد . مانند هر قسمت دیگر از بدن موها نیز برای داشتن سلامت و رشد به مواد مغذی مختلفی احتیاج دارند . در حقیقت ، بسیاری از کمبودهای تغذیه ای باریزش مو ارتباط دارند . ریزش مو به رژیم غذایی نیز مربوط است . برای رشد موهای سالم ، مواد مغذی ، ویتامین ها و مواد معدنی ضروری هستند . اگر بدن از طریق رژیم غذایی هیچ یک از این موارد را دریافت نمی کند ، احتمالا دچار ریزش مو می شوید .
یک رژیم غذایی سالم که حاوی ۱۳ ویتامین ضروری برای بدن باشد می تواند در حفظ سلامت مو موثر باشد . ویتامین های اصلی و ضروری شامل ویتامین E ، D ، C ، A و K و همچنین B کمپلکس هستند .
در بخش دیگری از این کتاب می خوانیم :
ویتامین آ و رشد مو
ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی است و در انواع مختلفی از جمله رتینول ، رتینال ، رتینوئیدها و دهیدرورتینول موجود است .
ویتامین آ به تشکیل سبوم کمک می کند که برای حفظ حالت موها و سلامت پوست سر و پوست بدن مورد نیاز است . کاهش سبوم به دلیل کمبود ویتامین آ می تواند باعث این ویتامین همچنین سلامت مو و پوست را بهبود می بخشد . زیرا باعث افزایش چربی پوست می شود . این چربی طبیعی یا سبوم به تغذیه فولیکول های مو و مرطوب کردن موها و پوست سر کمک می کند .
توجه : کتاب « ویتامین های مفید برای پوست » از طرف نویسنده و توسط کاربر به سایت تک بوک اهدا شده .
دانلود کتاب ویتامین های مفید برای پوست ؛ از لینک زیر :
رمز فایل : www.takbook.com
-
دانلود ماهنامه سبک زندگی سالم
فهرست مطالب ” سبک زندگی سالم ” : دانستنی ها آشپزی رژیمی کلاس های آزاد
دانلود کتاب مهم ترین نشانه های سرطان ۱٫۰۰/۵ (۲۰٫۰۰%) ۲ امتیازs آنچه در کتاب ” مهم ترین نشانه های سرطان ” می خوانیم : علائم سرطان چیست ؟ تغییرات در پوست سرفه های آزار دهنده تغییرات در پستان ها نفخ و ورم
دانلود کتاب خواص مویز ۳٫۲۷/۵ (۶۵٫۴۵%) ۱۱ امتیازs در این کتاب فواید مویز برای سلامتی شرح داده شده . توجه : این کتاب را کاربر با مجوز نویسنده به سایت تک بوک اهدا نموده اند .
دانلود کتاب مواد غذایی مفید برای گوارش ۲٫۶۰/۵ (۵۲٫۰۰%) ۵ امتیازs مطالب موجود در این دانشنامه : مقدمه زنجبیل و هضم غذا فیبر شیرین بیان برنج قهوه ای پروبیوتیک
دانلود کتاب دمنوشهای مفید در سنگ کیسه صفرا ۳٫۲۵/۵ (۶۵٫۰۰%) ۴ امتیازs مطالب موجود در این دانشنامه : مقدمه سنگ کیسه صفرا چیست چای نعنا و سنگ صفرا
دانلود کتاب کاربرد پروبیوتیک برای بدن ۲٫۳۳/۵ (۴۶٫۶۷%) ۳ امتیازs مقدمه ۱ – پروبیوتیک ها و هضم راحت غذا ۲ – پروبیوتیک ها برای جذب بهتر مواد مغذی ۳ – پروبیوتیک ها برای مقابله با عفونت ها و ویروس ها ۴ – پروبیوتیک ها […]
سلام بسیار عالی بود . ممنونم