جستجو در تک بوک با گوگل!

بازدید
کتاب « مدیریت استرس شغلی _ ۵۰ نکته کلیدی » در حوزه مدیریت تقدیم مدیران می گردد .
از متن کتاب :
– استرس شغلی علاوه بر تأثیر منفی روی سلامت فرد ، بر روی عملکرد شغلی و تعهد سازمانی او تأثیر می گذارد . بر این اساس ، باید تک تک افراد شاغل و سرپرست تیم بر راه های کاهش استرس وقت بگذارند .
– مدیران و کارکنان ، تحت تأثیر فشارهای عصبی دچار حالات روانی خاص می شوند و این در بازدهی سازمان اثر دارد .
– مدیریت استرس و استفاده از آن در جهت خلاقیت یکی از اهدافی می باشد که در سازمان ها رواج پیدا کرده .
– وقتی استرس شغلی در عملکرد شغلی فرد مداخله می کند و تأثیرات نامطلوبی برجا می گذارد باید کاری انجام دهید .
– ورزش منظم حتی اگر به وظیفه ای روزمره تبدیل بشود باز هم تسکین دهنده ی قوی استرس است .
تمرینات هوازی موجب افزایش ضربان قلب می شود . انرژی را افزایش می دهند . ۳۰ دقیقه تمرین هوازی روزانه بسیار خوب است ..
– خوردن غذا در وعده های کوچک به ثابت نگه داشتن قندخون و تمرکز کمک می کند . این کار جلوی تغییرات خلق و خو را می گیرد . مصرف الکل موجب بیشتر شدن نگرانی ها می شود . نوشیدن الکل باعث اعتیاد می شود . سیگار کشیدن هم شاید به نظر آرام بخش باشد اما نیکوتین تحریک کننده است و موجب نگرانی بیشتر می شود .
– استرس می تواند موجب بی خوابی شود . برای خوابتان زمان بندی داشته باشید . ۸ ساعت خواب در شب معقول است .
– روابط نزدیک برای غلبه بر دوره های استرس ، حیاتی هستند . به اشتراک گذاردن احساسات با اعضای خانواده و دوستان به تسکین استرس کمک می کند .
توجه : کتاب ” مدیریت استرس شغلی ” را مولف آن با اطلاع و پذیرش قوانین سایت به تک بوک اهدا نموده اند .
دانلود کتاب مدیریت استراتژی منابع انسانی نوین ۳٫۰۰/۵ (۶۰٫۰۰%) ۴ امتیازs نقش نیروی انسانی درپیشبرد هر کاری بسیار حیاتی ست. بالندگی کشور منوط به بهره وری از توانمندیهای جوانان توانمند کشور در تمامی امور از جمله حوزه ی کسب و کاراست .
دانلود کتاب از عرش تا فرش ۴٫۱۷/۵ (۸۳٫۳۳%) ۱۲ امتیازs آیا تا به حال از خود پرسیدهاید که چرا برخی از شرکتهای بزرگ یک دقیقه آنجا هستند و لحظهای دیگر میروند؟ یا چرا برندهایی که چندی پیش در همه جا دیده میشدند به نظر […]
دانلود کتاب مرگ سرزمین ۲٫۷۵/۵ (۵۵٫۰۰%) ۱۶ امتیازs علم مدیریت علمی مغفول مانده در جهان است و در ایران اصلا اعتقادی به آن وجود ندارد ، در این کتاب قصد داریم به بررسی جایگاه علم مدیریت در ایران بپردازیم.
دانلود کتاب تمدن و مدیریت جهانی ۳٫۵۰/۵ (۷۰٫۰۰%) ۴ امتیازs در کتاب حاضر کوشیده ام در قالب یک رمان آموزشی، مبانی مدیریت کلان تمدن بشری را ترسیم کنم و نقدها و ایراداتم بر مکاتبی چون ناسیونالیسم، فاشیسم، یک جانبه گرایی و ترامپیسم، فرقه های […]
دانلود کتاب اصول بهینه تولید محصولات دارویی ۲٫۹۴/۵ (۵۸٫۸۲%) ۱۷ امتیازs کتاب ” اصول بهینه تولید محصولات دارویی ” ۱۰۰ نکته کلیدی را بازگو می کند . از متن کتاب : مدیریت ارشد تا پایین ترین رده های سازمانی یک شرکت داروسازی ملزم به […]
دانلود کتاب عوامل حیاتی موفقیت CSF 4.15/5 (83.08%) 13 امتیازs در این کتاب شما چگونگی شناسایی – اندازه گیری و استفاده از CSF ها را برای اجرای موفقیت آمیز طرح و برنامه های استراتژیک ، سازمان و سیستم ها ، مدیریت پروژه هایتان و […]
به نکات زیر توجه کنید