جستجو در تک بوک با گوگل!

تابعيت پايگاه تك بوك از قوانين جمهوري اسلامي ايران

دانلود کتاب ۵۰ نکته مدیریت استرس شغلی

2,986

بازدید

دانلود کتاب ۵۰ نکته مدیریت استرس شغلی ۳٫۷۵/۵ (۷۵٫۰۰%) ۱۲ امتیازs
دانلود کتاب 50 نکته مدیریت استرس شغلی

دانلود کتاب ۵۰ نکته مدیریت استرس شغلی

کتاب « مدیریت استرس شغلی _ ۵۰ نکته کلیدی » در حوزه مدیریت تقدیم مدیران می گردد .

از متن کتاب :
– استرس شغلی علاوه بر تأثیر منفی روی سلامت فرد ، بر روی عملکرد شغلی و تعهد سازمانی او تأثیر می گذارد . بر این اساس ، باید تک تک افراد شاغل و سرپرست تیم بر راه های کاهش استرس وقت بگذارند .
– مدیران و کارکنان ، تحت تأثیر فشارهای عصبی دچار حالات روانی خاص می شوند و این در بازدهی سازمان اثر دارد .
– مدیریت استرس و استفاده از آن در جهت خلاقیت یکی از اهدافی می باشد که در سازمان ها رواج پیدا کرده .
– وقتی استرس شغلی در عملکرد شغلی فرد مداخله می کند و تأثیرات نامطلوبی برجا می گذارد باید کاری انجام دهید .
– ورزش منظم حتی اگر به وظیفه ای روزمره تبدیل بشود باز هم تسکین دهنده ی قوی استرس است .
تمرینات هوازی موجب افزایش ضربان قلب می شود . انرژی را افزایش می دهند . ۳۰ دقیقه تمرین هوازی روزانه بسیار خوب است ..
– خوردن غذا در وعده های کوچک به ثابت نگه داشتن قندخون و تمرکز کمک می کند . این کار جلوی تغییرات خلق و خو را می گیرد . مصرف الکل موجب بیشتر شدن نگرانی ها می شود . نوشیدن الکل باعث اعتیاد می شود . سیگار کشیدن هم شاید به نظر آرام بخش باشد اما نیکوتین تحریک کننده است و موجب نگرانی بیشتر می شود .
– استرس می تواند موجب بی خوابی شود . برای خوابتان زمان بندی داشته باشید . ۸ ساعت خواب در شب معقول است .
– روابط نزدیک برای غلبه بر دوره های استرس ، حیاتی هستند . به اشتراک گذاردن احساسات با اعضای خانواده و دوستان به تسکین استرس کمک می کند .

توجه : کتاب ” مدیریت استرس شغلی ” را مولف آن با اطلاع و پذیرش قوانین سایت به تک بوک اهدا نموده اند .

دانلود کتاب ۵۰ نکته مدیریت استرس شغلی ؛ از لینک زیر :

دانلود کتاب

نويسنده / مترجم : دکتر علی اصغر صفری فرد
زبان کتاب : فارسی
حجم کتاب : 2.5 مگابایت
نوع فايل : PDF
تعداد صفحه : 21
منبع : www.takbook.com

رمز فایل : www.takbook.com





مطالب مشابه با این مطلب

    دانلود کتاب اصول بهینه تولید محصولات دارویی

    دانلود کتاب اصول بهینه تولید محصولات دارویی ۲٫۹۲/۵ (۵۸٫۳۳%) ۱۲ امتیازs کتاب ” اصول بهینه تولید محصولات دارویی ” ۱۰۰ نکته کلیدی را بازگو می کند . از متن کتاب : مدیریت ارشد تا پایین ترین رده های سازمانی یک شرکت داروسازی ملزم به […]

    دانلود کتاب عوامل حیاتی موفقیت CSF

    دانلود کتاب عوامل حیاتی موفقیت CSF 4.10/5 (82.00%) 10 امتیازs در این کتاب شما چگونگی شناسایی – اندازه گیری و استفاده از CSF ها را برای اجرای موفقیت آمیز طرح و برنامه های استراتژیک ، سازمان و سیستم ها ، مدیریت پروژه هایتان و […]

    دانلود کتاب الفبای کیفیت

    دانلود کتاب الفبای کیفیت ۵٫۰۰/۵ (۱۰۰٫۰۰%) ۱ امتیاز این کتاب به گونه ای طراحی شده است که ابتدا با مباحث اولیه کیفیت و سپس با دوره های کیفیت شما را آشنا نموده و در نهایت به کمک ابزارهای قوی کیفیتی چون نمودارهای کیفیت به […]

    دانلود کتاب مشتری مداری

    دانلود کتاب مشتری مداری ۳٫۶۷/۵ (۷۳٫۳۳%) ۳ امتیازs هدف هر کسب و کاری ، ایجاد و نگه داشتن مشتری است . ( پیتر دراکر ) کتاب “ مشتری مداری ” ۵۰ نکته کلیدی در این خصوص را بازگو می کند .

    دانلود کتاب مدیریت تعارض سازمانی

    دانلود کتاب مدیریت تعارض سازمانی ۴٫۲۰/۵ (۸۴٫۰۰%) ۵ امتیازs کتاب “مدیریت تعارض سازمانی ” ۵۰ نکته کلیدی را بازگومی کند . تعارض رفتار عمدی و آگاهانه است که به منظور جلوگیری و ممانعت از تحقق اهداف سایر افراد صورت می گیرد . تعارض ، […]

    دانلود کتاب اخلاق حرفه ای در مدیریت

    دانلود کتاب اخلاق حرفه ای در مدیریت ۳٫۶۳/۵ (۷۲٫۵۰%) ۸ امتیازs کتاب مفید ” اخلاق حرفه ای در مدیریت ” ۵۰ نکته کلیدی را بازگو می کند . علم اخلاق، علمی است که صفات نفسانی خوب و بد و اعمال و رفتار اختیاری متناسب […]




هو الکاتب


پایگاه اینترنتی دانلود رايگان كتاب تك بوك در ستاد ساماندهي سايتهاي ايراني به ثبت رسيده است و  بر طبق قوانین جمهوری اسلامی ایران فعالیت میکند و به هیچ ارگان یا سازمانی وابسته نیست و هر گونه فعالیت غیر اخلاقی و سیاسی در آن ممنوع میباشد.
این پایگاه اینترنتی هیچ مسئولیتی در قبال محتویات کتاب ها و مطالب موجود در سایت نمی پذیرد و محتویات آنها مستقیما به نویسنده آنها مربوط میشود.
در صورت مشاهده کتابی خارج از قوانین در اینجا اعلام کنید تا حذف شود(حتما نام کامل کتاب و دلیل حذف قید شود) ،  درخواستهای سلیقه ای رسیدگی نخواهد شد.
در صورتیکه شما نویسنده یا ناشر یکی از کتاب هایی هستید که به اشتباه در این پایگاه اینترنتی قرار داده شده از اینجا تقاضای حذف کتاب کنید تا بسرعت حذف شود.
كتابخانه رايگان تك كتاب
دانلود كتاب هنر نيست ، خواندن كتاب هنر است.


تمامی حقوق و مطالب سایت برای تک بوک محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع می باشد.


فید نقشه سایت


دانلود کتاب , دانلود کتاب اندروید , کتاب , pdf , دانلود , کتاب آموزش , دانلود رایگان کتاب

تمامی حقوق برای سایت تک بوک محفوظ میباشد

logo-samandehi