جستجو در تک بوک با گوگل!

تابعيت پايگاه تك بوك از قوانين جمهوري اسلامي ايران

دانلود کتاب غذاهای مفید برای چشم

1,485

بازدید

دانلود کتاب غذاهای مفید برای چشم ۴٫۰۰/۵ (۸۰٫۰۰%) ۲ امتیازs
دانلود کتاب غذاهای مفید برای چشم

دانلود کتاب غذاهای مفید برای چشم

آنچه در کتاب ” مواد غذایی مفید برای چشم ” می خوانیم :
مقدمه
خواص سیر برای چشم
خواص تخم مرغ برای چشم
خواص ماهی سالمون برای چشم
خواص کاهو برای چشم
خواص کاکائو برای چشم
خواص هویج برای چشم
خواص اسفناج برای چشم
خواص امگا ۳ برای چشم

از متن کتاب :

بینایی احتمالاً مهمترین حس از حواس پنجگانه است. سلامت چشم رابطه تنگاتنگی با سلامت عمومی بدن دارد، در این میان چند ماده مغذی برای حفظ سلامت چشم بسیار مهم هستند.
این مواد مغذی به حفظ عملکرد چشم کمک میکنند. از چشمها در برابر نورهای مضر و آسیب زننده محافظت میکنند و خطر ابتلا به بیماریهای دژنراتیو ناشی از پیری را کاهش میدهند.

عادتهای سبک زندگی سالم، مانند تغذیه متعادل و کامل و ورزش منظم، از ابتلا به بسیاری از بیماریهای مزمن، از جمله عارضه های چشمی پیشگیری میکنند.
در این دانشنامه چند ماده غذایی مفید برای تقویت چشم را به شما معرفی میکنیم. چنانچه این مواد را به حد کافی مصرف کنید، کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماریهای چشمی خواهید بود.

خواص کاکائو برای چشم

از خواص شکلات تلخ و تاثیر شکلات تلخ بر چشم و تقویت بینایی نمی توان چشم پوشی کرد. هر چند نمی توان این ماده خوراکی خوشمزه را به جای عینک تجویز کرد تا دید خوبی داشته باشید ولی به قطع یقین مصرف روزانه کمی شکلات تلخ علاوه بر مزایای آن برای شاد بودن و سلامت قلب باعث می شود تا دید بهتری داشته باشید.
پس چه عینکی باشید چه نباشید حتما هر روز تکه ای شکلات تلخ میل کنید .
شکلات تلخ حاوی آنتی اکسیدانی قوی به نام فلاوانول flavanols است که تحقیقات اخیر ثابت کرده باعث تقویت بینایی می شود. این تحقیق درباره تاثیر شکلات تلخ که بر روی ۳۰ جوان انجام شد تاثیری اندک ولی قابل تامل در دید بهتر آنها داشت. دلیل آن هم تاثیر شکلات تلخ بر بینایی به صورت سریع بود.

دانلود کتاب غذاهای مفید برای چشم ، از لینک زیر :

دانلود کتاب

نويسنده / مترجم : رضا پوردست گردان
زبان کتاب : فارسی
حجم کتاب : 2.5 مگابایت
نوع فايل : pdf
تعداد صفحه : 47
منبع : www.takbook.com

رمز فایل : www.takbook.com





مطالب مشابه با این مطلب

    دانلود کتاب مواد غذایی مضر برای کبد

    دانلود کتاب مواد غذایی مضر برای کبد ۳٫۰۰/۵ (۶۰٫۰۰%) ۲ امتیازs آنچه در کتاب ” مواد غذایی مضر برای کبد ” می خوانیم : ♦ قند ♦ چربی ♦ کربوهیدرات ♦ نوشیدنی الکلی ♦ غذای تند ♦ مکمل ویتامین آ ♦ داروها

    دانلود کتاب علل ریزش مو در زنان

    دانلود کتاب علل ریزش مو در زنان ۴٫۰۰/۵ (۸۰٫۰۰%) ۲ امتیازs عناوین کتاب ” ریزش مو ” : ریزش مو در زنان کم کاری تیروئید و ریزش مو تخمدان پلی کیستیک و ریزش مو عادت ماهیانه و ریزش مو زایمان و ریزش مو

    دانلود کتاب درسنامه دستگاه تولید مثل

    دانلود کتاب درسنامه دستگاه تولید مثل ۲٫۰۰/۵ (۴۰٫۰۰%) ۴ امتیازs فهرست مطالب کتاب ” درسنامه دستگاه تولید مثل ” : آناتومی ژنتیک معاینه فیزیکی بافت شناسی ( زن و مرد ) جنین شناسی بیوشیمی فیزیولوژی ایمونولوژی

    دانلود کتاب علل زمینه ساز طعم نامطبوع دهان

    دانلود کتاب علل زمینه ساز طعم نامطبوع دهان ۲٫۰۰/۵ (۴۰٫۰۰%) ۱ امتیاز بوی نامطبوع دهان می تواند به علت مسائل مختلفی از جمله عوامل داخلی و خارجی به وجود آید . مسائل داخلی شامل بیماریهای دهان و دندان ، بیماریهای معده و روده ، […]

    دانلود کتاب دردهای شکمی زنان

    دانلود کتاب دردهای شکمی زنان ۳٫۶۷/۵ (۷۳٫۳۳%) ۳ امتیازs منظور از درد زیر شکم در زنان ، درد در ناحیه زیر ناف در مرکز یا سمت چپ و راست شکم است. این درد علل مختلفی دارد مانند انواع عفونت ادراری و تناسلی ، بیماریهای […]

    دانلود کتاب متفورمین _ آنچه یک دیابتی باید بداند

    دانلود کتاب متفورمین _ آنچه یک دیابتی باید بداند ۵٫۰۰/۵ (۱۰۰٫۰۰%) ۲ امتیازs امروزه نوشتن، ترجمه و تدوین کتاب غیر تجاری به جز هزینه و زحمت و از دست دادن فرصت برای مؤلفین هیچ عایدی ندارد. ماجرای انتشار این کتاب این است که ما […]




هو الکاتب


پایگاه اینترنتی دانلود رايگان كتاب تك بوك در ستاد ساماندهي سايتهاي ايراني به ثبت رسيده است و  بر طبق قوانین جمهوری اسلامی ایران فعالیت میکند و به هیچ ارگان یا سازمانی وابسته نیست و هر گونه فعالیت غیر اخلاقی و سیاسی در آن ممنوع میباشد.
این پایگاه اینترنتی هیچ مسئولیتی در قبال محتویات کتاب ها و مطالب موجود در سایت نمی پذیرد و محتویات آنها مستقیما به نویسنده آنها مربوط میشود.
در صورت مشاهده کتابی خارج از قوانین در اینجا اعلام کنید تا حذف شود(حتما نام کامل کتاب و دلیل حذف قید شود) ،  درخواستهای سلیقه ای رسیدگی نخواهد شد.
در صورتیکه شما نویسنده یا ناشر یکی از کتاب هایی هستید که به اشتباه در این پایگاه اینترنتی قرار داده شده از اینجا تقاضای حذف کتاب کنید تا بسرعت حذف شود.
كتابخانه رايگان تك كتاب
دانلود كتاب هنر نيست ، خواندن كتاب هنر است.


تمامی حقوق و مطالب سایت برای تک بوک محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع می باشد.


فید نقشه سایت


دانلود کتاب , دانلود کتاب اندروید , کتاب , pdf , دانلود , کتاب آموزش , دانلود رایگان کتاب

تمامی حقوق برای سایت تک بوک محفوظ میباشد

logo-samandehi