دانلود کتاب سلامت با خود مراقبتی/خودمراقبتی جسمی/مزایای خود مراقبتی/خودمراقبتی و تغذیه

دانلود کتاب سلامت با خود مراقبتی

در راستای شعار هفته سلامت جمهوری اسلامی ایران-۱۳۹۳ « یک عمر سلامت ، با خود مراقبتی » گامی در جهت کنترل عوامل خطر بیماری های غیرواگیر و ارتقاء سلامت آحاد جامعه با رویکرد خود مراقبتی برداشته شود. سلامت موهبت بزرگ پروردگار عالم است که به انسانها عطا شده تا در جهت تعالی و رشد فضائل انسانی و الهی مورد بهره برداری قرار گیرد . و هفته سلامت یادآور همت و تلاش مردان و زنان سخت کوش عرصه سلامت کشور عزیزمان ایران است که در راستای تامین، حفظ و ارتقاء سلامت مردم گام بر می دارند .

عناوین کتاب « سلامت با خودمراقبتی » به شرح زیر می باشد :
مقدمه
ابلاغ سیاستھای کلی سلامت توسط مقام معظم رھبری
خود مراقبتی چیست؟
خود آگاھی
عناصر خود مراقبتی

خود مراقبتی جسمی
خود مراقبتی روانی و عاطفی
خود مراقبتی اجتماعی
خود مراقبتی معنوی

نمونه برنامه خود مراقبتی
مزایای خود مراقبتی
خود مراقبتی- اضافه وزن (چاقی)
خود مراقبتی- کلسترول بالا

خود مراقبتی – فشار خون بالا
خود مراقبتی و تغذیه
خود مراقبتی و قند خون بالا
خود مراقبتی – سیگار/قلیان

خود مراقبتی-حوادث و ترافیکی
خود مراقبتی-بھداشت دھان و دندان
خود مراقبتی-زنان
خود مراقبتی- بھداشت روان
خود مراقبتی – بھداشت مدارس

از متن کتاب :
خودمراقبتی روانی و عاطفی
نیازهای عاطفی و روانی ما در بر گیرنده احساسی است که نسبت به خودمان و توانایی هایمان برای مدیریت احساسات و مقابله با مشکلات داریم.

وجود سلامت ذهنی یا عاطفی خیلی بیشتر از رهایی از افسردگی ، اضطراب و دیگر مسایل روانی است. در واقع سلامت روانی و عاطفی به جای نبودن بیماری روانی ، به وجود ویژگی هایی مثبت اشاره دارد.

افراد سالم از لحاظ عاطفی و روانی ، قادرند با شرایط سخت مقابله کنند و نگرش مثبت شان به زندگی را حفظ کنند..

برای دانلود کتاب سلامت با خود مراقبتی ؛ به لینک زیر بروید .