جستجو در تک بوک با گوگل!

بازدید
دانلود کتاب از عشق رمانتیک تا جنگ قدرت
شما در کتابچه ” از عشق رمانتیک تا جنگ قدرت ” به صورت خلاصه با مبانی اساسی و راهبردهای عملی ایماگوتراپی، راز جذابیت، مراحل یک رابطه ی صمیمی مبتنی بر تعهد، چرایی بروز تعارض بین زوج ها و شیوه های رویا رویی با تعارض ها آشنا خواهید شد.
در بُرشی از این کتاب می خوانیم :
در هر رابطه ی امن، ابتدا باید برای ابراز سرخوردگی ها و رنجش هایتان از همسرتان اجازه بگیرید. اینکار مانع می شود که در اوج عصبانیت، همسرتان را آماج حملات واژه های ناامن خود قرار دهید. شما می توانید با یکی از جمله های زیر یا جملات مشابه از همسرتان برای صحبت کردن اجازه بگیرید:
»میخوام باهات حرف بزنم. الان وقت داری؟«
»در مورد یه چیزی که اذیتم کرده میخوام باهات حرف بزنم. وقتش رو داری؟«
»حال و حوصله داری با هم حرف بزنیم؟«
»از یه موضوعی ناراحتم و میخوام باهات حرف بزنم. وقتش رو داری؟«
اینکا ر، اولا مانع بروز واکنشهای مخرب و رفتارهای آسیب زا از طرف شما و همسرتان می شود. ثانیا با این پرسش، به حریم شخصی همسرتان احترام می گذارید و این مسئله باعث می شود که او به شکل متمرکزتری به شما توجه کند. اگر همسر شما به هر علتی در این زمان، تمرکز لازم برای صحبت کردن و شنیدن صحبتهای شما نداشت، باید در پاسخ به سؤال شما، ساعت و تاریخی برای گفت وگو مشخص کند.
۲٫ با عبارات و جملات امن، رنجش هایتان را درمیان بگذارید
پس از توافق درمورد زمان حرف زدن، با استفاده از واژه ها و جملات امن، رنجش یا سرخوردگی تان را با همسرتان در میان بگذارید. برای مثال، به جای گفتن »همیشه مادرت رو به من ترجیح میدی!«، می توانید بگویید: »وقتی توی زندگیمون نظر مادرت رو به نظر من ترجیح میدی، اذیت میشم.«
دانلود کتاب گویا من کامل نیستم ولی خوشبختم ۳٫۴۵/۵ (۶۹٫۰۹%) ۱۱ امتیازs «من کامل نیستم ولی خوشبختم»، به قلم نویسندگان «آلیس دی مار» و «آلیس لش کلی» و ترجمهی فاطمه سادات موسوی، کتابی درزمینهی روانشناسی عمومی است که به ما کمک میکند تا خود […]
دانلود کتاب بازآفرینی زندگی ۴٫۰۰/۵ (۸۰٫۰۰%) ۲۰ امتیازs دراین کتاب دینامیت هایی وجود دارند تا لایه های محدودیت و دربهای بسته شده کامیابی و موفقیت را درهم بشکند و شما را به مسیر رگه های طلایی معدن درونتان که منتظر هستند تا آشکار شوند، […]
دانلود کتاب خرد بزرگسالی : بازسازی من ۳٫۰۰/۵ (۶۰٫۰۰%) ۴ امتیازs یادگیری یکی از لذتها و آرامش های بزرگ زندگی است. یادگیری به ما برای درک دنیای اطراف مان چارچوب میدهد. اما یادگیری فراتر از مدرسه و دانشگاه است.
دانلود کتاب من یک روانشناس ۴٫۷۵/۵ (۹۵٫۰۰%) ۲۰ امتیازs بخشی از مقدمه : … گاهی من به عنوان یک روانشناس می توانم بشنوم، درک کنم و قضاوت نکنم. من انتخاب کرده ام که یک روانشناس باشم در حالی که می توانستم خیلی راحت رشته […]
دانلود کتاب جورچین ۴٫۸۵/۵ (۹۷٫۰۶%) ۱۷۰ امتیازs جورچین حاصل زندگی، تلاش و مطالعه فراوان در زمینه موفقیت و فلسفه زندگانی است که به صورت مختصر و چکیده از بیش از صدها کتاب، مجله، مقاله، روزنامه، پند و اندرز، ضرب المثلهای ملل مختلف و همچنین […]
دانلود کتاب ناجی ۳٫۸۶/۵ (۷۷٫۱۴%) ۷ امتیازs کتاب ناجی سعی در ترسیم دنیایی ایده آل برای بشریت و ارائه راهکارهای عملی برای رسیدن به چنین دنیایی را دارد. ما انسانها به طور تقریبی از ابتدای شروع زندگی اجتماعی خودمان دارای اصطکاک ها و تنش […]
به نکات زیر توجه کنید