جستجو در تک بوک با گوگل!

تابعيت پايگاه تك بوك از قوانين جمهوري اسلامي ايران

تبلیغات کاپریلا

دانلود کتاب خطرناک ترین سموم برای قلب

423

بازدید

دانلود کتاب خطرناک ترین سموم برای قلب ۳٫۵۰/۵ (۷۰٫۰۰%) ۲ امتیازs
دانلود کتاب خطرناک ترین سموم برای قلب

دانلود کتاب خطرناک ترین سموم برای قلب

در کتاب خطرناک ترین سموم برای قلب با چند ماده خطرزا آشنا می شویم که دانستن آن ضروری است .

آنچه در این کتاب می خوانیم :
مقدمه
نیکوتین
کم تحرکی
استرس
مصرف الکل
چربی های ترانس
مصرف زیاد گوشت قرمز
مصرف بالای نمک
مصرف کالری بالا
در معرض کلر بالا بودن

در بخشی از این کتاب درباره « چربی های ترانس » می خوانیم :
این چربی ها باعث افزایش LDL سطح کلسترول بد می شوند . سطح کلسترول خوب یعنی HDL را کاهش می دهند . این ها مستقیما در بروز خطر قلبی عروقی نقش دارند .

به جای این که گوشت قرمز را همیشه مصرف کنید سعی کنید آن را گاه به گاه در رژیم غذایی خود بگنجانید . گوشت قرمز اسیدهای چرب اشباع فراوانی دارد .

شواهد نشان می دهد گوشت فرآوری شده می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان را افزایش دهد . هر چقدر مصرف نمک بیشتر باشد خطر ابتلا به پرفشاری خون نیز بیشتر می شود .

همان طور که می دانید پرفشاری خون یکی از فاکتورهای اصلی برای ابتلا به سکته ، حملات قلبی و از کار افتادگی کلیه هاست .

چربی های ترانس دار را می توان به صورت مصنوعی از طریق یک فرآیند شیمیایی به نام هیدروژناسیون تشکیل داد که یک اسید چرب غیر اشباع با مولکول های هیدروژن است و به تشکیل هیدروژن در ۲ طرف یک پیوند دوگانه در ساختار شیمیایی آن ها منجر می شود .

تشکیل چربی های ترانس مزایایی برای تولید کنندگان مواد غذایی دارد . از جمله به افزایش ماندگاری غذاها کمک می کند .

همچنین به برخی چربی ها کمک می کند که در دمای اتاق جامد شوند . برخی غذاها را مطبوع تر کرده باشند .

چربی های ترانس دار را می توان به صورت مصنوعی از طریق یک فرآیند شیمیایی به نام هیدروژناسیون تشکیل داد که یک اسید چرب غیر اشباع با مولکول های هیدروژن است و به تشکیل هیدروژن در ۲ طرف یک پیوند دوگانه در ساختار شیمیایی آن ها منجر می شود .

دانلود کتاب خطرناک ترین سموم برای قلب ؛ از لینک زیر :

دانلود کتاب

نويسنده / مترجم : رضا پوردست گردان
زبان کتاب : فارسی
حجم کتاب : 1.6 مگابایت
نوع فايل : pdf
تعداد صفحه : 61
منبع : www.takbook.com

رمز فایل : www.takbook.com




9+


مطالب مشابه با این مطلب

    دانلود کتاب خواص چای ماسالا

    دانلود کتاب خواص چای ماسالا ۴٫۵۰/۵ (۹۰٫۰۰%) ۲ امتیازs محتوای کتاب ” خواص چای ماسالا ” : ∞ مقدمه ∞ سرماخوردگی و چای ماسالا ∞ آنتی اُکسیدان و چای ماسالا ∞ فشار خون وچای ماسالا ∞ سرطان و چای ماسالا

    دانلود کتاب مواد غذایی برای تعادل هورمونی

    دانلود کتاب مواد غذایی برای تعادل هورمونی ۱٫۵۰/۵ (۳۰٫۰۰%) ۲ امتیازs آنچه در کتاب ” مواد غذایی برای تعادل هورمونی ” می خوانیم : ↵ مقدمه ↵ روغن نارگیل ↵ کلم بروکلی ↵ زردآلو ↵ دانه کتان

    دانلود کتاب ساختن با ویروس کووید ۱۹

    دانلود کتاب ساختن با ویروس کووید ۱۹ ۴٫۰۰/۵ (۸۰٫۰۰%) ۲ امتیازs این کتاب نگاهی دارد به دستور العمل های کشورهای صنعتی در صنعت ساخت و ساز در دوره همه گیری ویروس کرونا .

    دانلود کتاب داروی خانگی برای افزایش باروری در زنان و مردان

    دانلود کتاب داروی خانگی برای افزایش باروری در زنان و مردان ۲٫۵۰/۵ (۵۰٫۰۰%) ۲ امتیازs محتوای کتاب ” داروی خانگی برای افزایش باروری در زنان و مردان ” در یک نگاه : ⇐ مقدمه ⇐ فصل اول گیلاس ⇐ فصل دوم انار ⇐ فصل سوم […]

    دانلود کتاب مواد غذایی کنترل کننده قندخون

    آنچه در کتاب « مواد غذایی کنترل کننده قند خون » می خوانیم : √ مقدمه √ سرکه سیب √ غذای حاوی فیبر بالا √ دارچین √ پروتئین

    دانلود کتاب مواد غذایی مضر برای عضلات

    دانلود کتاب مواد غذایی مضر برای عضلات ۱٫۳۳/۵ (۲۶٫۶۷%) ۳ امتیازs فهرست کتاب « مواد غذایی مضر برای عضلات » به شرح زیر است : ◊ مقدمه ◊ عوارض شیرینی برای عضلات ◊ عوار ض الکل برای عضلات ◊ عوار ض سوسیس برای عضلات ◊ عوارض کره بادام زمینی […]




هو الکاتب


پایگاه اینترنتی دانلود رايگان كتاب تك بوك در ستاد ساماندهي سايتهاي ايراني به ثبت رسيده است و  بر طبق قوانین جمهوری اسلامی ایران فعالیت میکند و به هیچ ارگان یا سازمانی وابسته نیست و هر گونه فعالیت غیر اخلاقی و سیاسی در آن ممنوع میباشد.
این پایگاه اینترنتی هیچ مسئولیتی در قبال محتویات کتاب ها و مطالب موجود در سایت نمی پذیرد و محتویات آنها مستقیما به نویسنده آنها مربوط میشود.
در صورت مشاهده کتابی خارج از قوانین در اینجا اعلام کنید تا حذف شود(حتما نام کامل کتاب و دلیل حذف قید شود) ،  درخواستهای سلیقه ای رسیدگی نخواهد شد.
در صورتیکه شما نویسنده یا ناشر یکی از کتاب هایی هستید که به اشتباه در این پایگاه اینترنتی قرار داده شده از اینجا تقاضای حذف کتاب کنید تا بسرعت حذف شود.
كتابخانه رايگان تك كتاب
دانلود كتاب هنر نيست ، خواندن كتاب هنر است.


تمامی حقوق و مطالب سایت برای تک بوک محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع می باشد.


فید نقشه سایت


دانلود کتاب , دانلود کتاب اندروید , کتاب , pdf , دانلود , کتاب آموزش , دانلود رایگان کتاب

تمامی حقوق برای سایت تک بوک محفوظ میباشد