جستجو در تک بوک با گوگل!

بازدید
دانلود کتاب مواد غذایی مضر برای عضلات
فهرست کتاب « مواد غذایی مضر برای عضلات » به شرح زیر است :
◊ مقدمه
◊ عوارض شیرینی برای عضلات
◊ عوار ض الکل برای عضلات
◊ عوار ض سوسیس برای عضلات
◊ عوارض کره بادام زمینی برای عضلات
◊ عوارض اسموتی برای عضلات
◊ عوارض بستنی برای عضلات
◊ عوارض چیپس برای عضلات
◊ عوار ض ژامبون برای عضلات
در صفحه ۲۸ این کتاب درباره « عوارض اسموتی برای عضلات » می خوانیم :
اسموتی نوشیدنی است که از ترکیب و مخلوط کردن تهیه می شود . این بدین معنی است که اجزای یک میوه شکسته می شود و به حالت یک نوشیدنی درمی آید .
نوشیدنی که بافت دارد و آبکی نیست . هیچ گاه نوشیدن آبمیوه یا اسموتی را جایگزین آب نکنید . حتما بعد از مصرف آبمیوه و اسموتی ، به مقدار کافی آب بنوشید .
روزی ۸ لیوان مقدار مناسبی است تا بدنتان بعد از تمرین به خوبی هیدراته شود . اسموتی نوعی نوشیدنی بر مبنای میوه است و قند میوه طبیعی دارد .
پس اگر به آن قند اضافه شود ، مازاد خواهد بود . چنانچه اسموتی شیرین نبود ، به جای شکر سفید ، به ازای هر نفر ، یک تا دو قاشق عسل به نوشیدنی اضافه کنید .
اسموتی سالم برای بدن و عضلات بسیار مفید است . اما اضافه کردن شکر زمینه ساز آسیب ساز شدن اسموتی ها می شود .
دانلود کتاب علل وجود خون در ادرار ۳٫۰۰/۵ (۶۰٫۰۰%) ۵ امتیازs آنچه در کتاب ” علل وجود خون در ادرار ” می خوانیم : ◊ مقدمه ◊ عفونت ادراری و خون در ادرار ◊ سنگ مثانه ◊ بزرگی پروستات ◊ سرطان مثانه
دانلود کتاب راههای پیشگیری از سرطان مری ۳٫۲۰/۵ (۶۴٫۰۰%) ۱۰ امتیازs مطالب موجود در این دانشنامه : مقدمه سرطان مری چیست اول : رفلاکس معده و سرطان مری دوم : سیگار کشیدن وسرطان مری سوم : ویتامین آ و سرطان مری
دانلود کتاب گرفتگی عضلات و راههای درمان آن ۲٫۵۰/۵ (۵۰٫۰۰%) ۴ امتیازs آنچه در کتاب ” گرفتگی عضلات و راههای درمان آن ” می خوانیم : ♥ مقدمه گرفتگی عضلات چیست ؟ ♥ فصل اول حرکات کششی و کنترل گرفتگی عضلات ♥ دوم ماساژ […]
دانلود کتاب غذاهای مضر برای استخوان ۳٫۳۳/۵ (۶۶٫۶۷%) ۳ امتیازs استخوان یک بافت زنده است که اسکلت بدن را تشکیل می دهد . استخوان ها از ۲ ماده اصلی تشکیل شده اند : ماده معدنی و ماده آلی . ماده معدنی استخوان ها را […]
دانلود کتاب راهنمای جامع هپاتیت سی برای عموم ۱٫۰۰/۵ (۲۰٫۰۰%) ۱ امتیاز هپاتیت C از طریق خون آلوده منتقل میشود. در برخی کشورها استفاده از سوزن مشترک یا تزریق مواد مخدر متداولترین عوامل گسترش عفونت هستند. خالکوبی یا هر گونه ایجاد خراش در پوست […]
دانلود کتاب مواد غذایی مضر برای کبد ۳٫۰۰/۵ (۶۰٫۰۰%) ۲ امتیازs آنچه در کتاب ” مواد غذایی مضر برای کبد ” می خوانیم : ♦ قند ♦ چربی ♦ کربوهیدرات ♦ نوشیدنی الکلی ♦ غذای تند ♦ مکمل ویتامین آ ♦ داروها
به نکات زیر توجه کنید