جستجو در تک بوک با گوگل!

تابعيت پايگاه تك بوك از قوانين جمهوري اسلامي ايران

دانلود کتاب مواد غذایی مضر برای عضلات

1,695

بازدید

دانلود کتاب مواد غذایی مضر برای عضلات ۱٫۳۳/۵ (۲۶٫۶۷%) ۳ امتیازs
دانلود کتاب مواد غذایی مضر برای عضلات

دانلود کتاب مواد غذایی مضر برای عضلات

فهرست کتاب « مواد غذایی مضر برای عضلات » به شرح زیر است :
 مقدمه
 عوارض شیرینی برای عضلات
 عوار ض الکل برای عضلات
 عوار ض سوسیس برای عضلات
 عوارض کره بادام زمینی برای عضلات
عوارض اسموتی برای عضلات
 عوارض بستنی برای عضلات
 عوارض چیپس برای عضلات
 عوار ض ژامبون برای عضلات

در صفحه ۲۸ این کتاب درباره « عوارض اسموتی برای عضلات » می خوانیم :

اسموتی نوشیدنی است که از ترکیب و مخلوط کردن تهیه می شود . این بدین معنی است که اجزای یک میوه شکسته می شود و به حالت یک نوشیدنی درمی آید .

نوشیدنی که بافت دارد و آبکی نیست . هیچ گاه نوشیدن آبمیوه یا اسموتی را جایگزین آب نکنید . حتما بعد از مصرف آبمیوه و اسموتی ، به مقدار کافی آب بنوشید .

روزی ۸ لیوان مقدار مناسبی است تا بدنتان بعد از تمرین به خوبی هیدراته شود . اسموتی نوعی نوشیدنی بر مبنای میوه است و قند میوه طبیعی دارد .

پس اگر به آن قند اضافه شود ، مازاد خواهد بود . چنانچه اسموتی شیرین نبود ، به جای شکر سفید ، به ازای هر نفر ، یک تا دو قاشق عسل به نوشیدنی اضافه کنید .

اسموتی سالم برای بدن و عضلات بسیار مفید است . اما اضافه کردن شکر زمینه ساز آسیب ساز شدن اسموتی ها می شود .

برای دانلود کتاب مواد غذایی مضر برای عضلات ؛ به لینک زیر بروید .

 

دانلود کتاب

نويسنده / مترجم : رضا پور دست گردان
زبان کتاب : فارسی
حجم کتاب : 700 کیلوبایت
نوع فايل : pdf
تعداد صفحه : 48
منبع : www.takbook.com

رمز فایل : www.takbook.com





مطالب مشابه با این مطلب

    دانلود کتاب علل وجود خون در ادرار

    دانلود کتاب علل وجود خون در ادرار ۳٫۰۰/۵ (۶۰٫۰۰%) ۵ امتیازs آنچه در کتاب ” علل وجود خون در ادرار ” می خوانیم : ◊ مقدمه ◊ عفونت ادراری و خون در ادرار ◊ سنگ مثانه ◊ بزرگی پروستات ◊ سرطان مثانه

    دانلود کتاب راههای پیشگیری از سرطان مری

    دانلود کتاب راههای پیشگیری از سرطان مری ۳٫۲۰/۵ (۶۴٫۰۰%) ۱۰ امتیازs مطالب موجود در این دانشنامه : مقدمه سرطان مری چیست اول : رفلاکس معده و سرطان مری دوم : سیگار کشیدن وسرطان مری سوم : ویتامین آ و سرطان مری

    دانلود کتاب گرفتگی عضلات و راههای درمان آن

    دانلود کتاب گرفتگی عضلات و راههای درمان آن ۲٫۵۰/۵ (۵۰٫۰۰%) ۴ امتیازs آنچه در کتاب ” گرفتگی عضلات و راههای درمان آن ” می خوانیم : ♥ مقدمه گرفتگی عضلات چیست ؟ ♥ فصل اول حرکات کششی و کنترل گرفتگی عضلات ♥ دوم ماساژ […]

    دانلود کتاب غذاهای مضر برای استخوان

    دانلود کتاب غذاهای مضر برای استخوان ۳٫۳۳/۵ (۶۶٫۶۷%) ۳ امتیازs استخوان یک بافت زنده است که اسکلت بدن را تشکیل می دهد . استخوان ها از ۲ ماده اصلی تشکیل شده اند : ماده معدنی و ماده آلی . ماده معدنی استخوان ها را […]

    دانلود کتاب راهنمای جامع هپاتیت سی برای عموم

    دانلود کتاب راهنمای جامع هپاتیت سی برای عموم ۱٫۰۰/۵ (۲۰٫۰۰%) ۱ امتیاز هپاتیت C از طریق خون آلوده منتقل می‌شود. در برخی کشورها استفاده از سوزن مشترک یا تزریق مواد مخدر متداول‌ترین عوامل گسترش عفونت هستند. خال‌کوبی یا هر گونه ایجاد خراش در پوست […]

    دانلود کتاب مواد غذایی مضر برای کبد

    دانلود کتاب مواد غذایی مضر برای کبد ۳٫۰۰/۵ (۶۰٫۰۰%) ۲ امتیازs آنچه در کتاب ” مواد غذایی مضر برای کبد ” می خوانیم : ♦ قند ♦ چربی ♦ کربوهیدرات ♦ نوشیدنی الکلی ♦ غذای تند ♦ مکمل ویتامین آ ♦ داروها




هو الکاتب


پایگاه اینترنتی دانلود رايگان كتاب تك بوك در ستاد ساماندهي سايتهاي ايراني به ثبت رسيده است و  بر طبق قوانین جمهوری اسلامی ایران فعالیت میکند و به هیچ ارگان یا سازمانی وابسته نیست و هر گونه فعالیت غیر اخلاقی و سیاسی در آن ممنوع میباشد.
این پایگاه اینترنتی هیچ مسئولیتی در قبال محتویات کتاب ها و مطالب موجود در سایت نمی پذیرد و محتویات آنها مستقیما به نویسنده آنها مربوط میشود.
در صورت مشاهده کتابی خارج از قوانین در اینجا اعلام کنید تا حذف شود(حتما نام کامل کتاب و دلیل حذف قید شود) ،  درخواستهای سلیقه ای رسیدگی نخواهد شد.
در صورتیکه شما نویسنده یا ناشر یکی از کتاب هایی هستید که به اشتباه در این پایگاه اینترنتی قرار داده شده از اینجا تقاضای حذف کتاب کنید تا بسرعت حذف شود.
كتابخانه رايگان تك كتاب
دانلود كتاب هنر نيست ، خواندن كتاب هنر است.


تمامی حقوق و مطالب سایت برای تک بوک محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع می باشد.


فید نقشه سایت


دانلود کتاب , دانلود کتاب اندروید , کتاب , pdf , دانلود , کتاب آموزش , دانلود رایگان کتاب

تمامی حقوق برای سایت تک بوک محفوظ میباشد

logo-samandehi