جستجو در تک بوک با گوگل!

تابعيت پايگاه تك بوك از قوانين جمهوري اسلامي ايران

دانلود کتاب مواد غذایی مضر برای عضلات

1,971

بازدید

دانلود کتاب مواد غذایی مضر برای عضلات ۱٫۳۳/۵ (۲۶٫۶۷%) ۳ امتیازs
دانلود کتاب مواد غذایی مضر برای عضلات

دانلود کتاب مواد غذایی مضر برای عضلات

فهرست کتاب « مواد غذایی مضر برای عضلات » به شرح زیر است :
 مقدمه
 عوارض شیرینی برای عضلات
 عوار ض الکل برای عضلات
 عوار ض سوسیس برای عضلات
 عوارض کره بادام زمینی برای عضلات
عوارض اسموتی برای عضلات
 عوارض بستنی برای عضلات
 عوارض چیپس برای عضلات
 عوار ض ژامبون برای عضلات

در صفحه ۲۸ این کتاب درباره « عوارض اسموتی برای عضلات » می خوانیم :

اسموتی نوشیدنی است که از ترکیب و مخلوط کردن تهیه می شود . این بدین معنی است که اجزای یک میوه شکسته می شود و به حالت یک نوشیدنی درمی آید .

نوشیدنی که بافت دارد و آبکی نیست . هیچ گاه نوشیدن آبمیوه یا اسموتی را جایگزین آب نکنید . حتما بعد از مصرف آبمیوه و اسموتی ، به مقدار کافی آب بنوشید .

روزی ۸ لیوان مقدار مناسبی است تا بدنتان بعد از تمرین به خوبی هیدراته شود . اسموتی نوعی نوشیدنی بر مبنای میوه است و قند میوه طبیعی دارد .

پس اگر به آن قند اضافه شود ، مازاد خواهد بود . چنانچه اسموتی شیرین نبود ، به جای شکر سفید ، به ازای هر نفر ، یک تا دو قاشق عسل به نوشیدنی اضافه کنید .

اسموتی سالم برای بدن و عضلات بسیار مفید است . اما اضافه کردن شکر زمینه ساز آسیب ساز شدن اسموتی ها می شود .

برای دانلود کتاب مواد غذایی مضر برای عضلات ؛ به لینک زیر بروید .

 

دانلود کتاب

نويسنده / مترجم : رضا پور دست گردان
زبان کتاب : فارسی
حجم کتاب : 700 کیلوبایت
نوع فايل : pdf
تعداد صفحه : 48
منبع : www.takbook.com

رمز فایل : www.takbook.com





مطالب مشابه با این مطلب




هو الکاتب


پایگاه اینترنتی دانلود رايگان كتاب تك بوك در ستاد ساماندهي سايتهاي ايراني به ثبت رسيده است و  بر طبق قوانین جمهوری اسلامی ایران فعالیت میکند و به هیچ ارگان یا سازمانی وابسته نیست و هر گونه فعالیت غیر اخلاقی و سیاسی در آن ممنوع میباشد.
این پایگاه اینترنتی هیچ مسئولیتی در قبال محتویات کتاب ها و مطالب موجود در سایت نمی پذیرد و محتویات آنها مستقیما به نویسنده آنها مربوط میشود.
در صورت مشاهده کتابی خارج از قوانین در اینجا اعلام کنید تا حذف شود(حتما نام کامل کتاب و دلیل حذف قید شود) ،  درخواستهای سلیقه ای رسیدگی نخواهد شد.
در صورتیکه شما نویسنده یا ناشر یکی از کتاب هایی هستید که به اشتباه در این پایگاه اینترنتی قرار داده شده از اینجا تقاضای حذف کتاب کنید تا بسرعت حذف شود.
كتابخانه رايگان تك كتاب
دانلود كتاب هنر نيست ، خواندن كتاب هنر است.


تمامی حقوق و مطالب سایت برای تک بوک محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع می باشد.


فید نقشه سایت


دانلود کتاب , دانلود کتاب اندروید , کتاب , pdf , دانلود , کتاب آموزش , دانلود رایگان کتاب

تمامی حقوق برای سایت تک بوک محفوظ میباشد

logo-samandehi