جستجو در تک بوک با گوگل!

تابعيت پايگاه تك بوك از قوانين جمهوري اسلامي ايران

تبلیغات کاپریلا

دانلود کتاب ویتامین های مفید در سالمندان

379

بازدید

دانلود کتاب ویتامین های مفید در سالمندان ۲٫۰۰/۵ (۴۰٫۰۰%) ۲ امتیازs
دانلود کتاب ویتامین های مفید در سالمندان

دانلود کتاب ویتامین های مفید در سالمندان

فهرست کتاب ویتامین های مفید در سالمندان :
√ مقدمه
√ ویتامین دی
√ ویتامین ب ۱۲
√ ویتامین ب ۶
√ ویتامین سی
√ منیزیم
√ پروبیوتیک
√ ویتامین ای
√ پروتئین کم چرب
√ روغن ماهی

در دوره سالمندی ، افراد با کمبودهای ویتامین بسیاری مواجه که ضرورت دارد آن ها نسبت به این کمبودها آگاه باشند .

مصرف مایعات در سالمندان باید به مقدار کافی بوده . زیرا نشانه های کمبود آب در بسیاری از سالمندان ممکن است به صورت خشکی لب ها ، گود افتادن چشم ها ، تب ، یبوست ، کاهش حجم ادرار و تهوع باشد .

این مسأله در مورد سالمندانی که در مناطق گرم زندگی می کنند ، بیشتر شایع است .

در برشی از این کتاب می خوانیم :
یکی از مهم ترین عوامل برای تقویت سیستم ایمنی بدن ، پیشگیری از پیری زودرس پوست و داشتن سیستم بینایی سالم است .

با این حال هنوز تمام فواید و مضرات ویتامین ای مشخص نیست . مهم ترین مواد غذایی حاوی ویتامین E :
دانه آفتابگردان
روغن زیتون
بادام
فندق
بادام زمینی
انبه
آووکادو
بروکلی

تنظیم کلسترول و پیشگیری از بیماری های قلبی – عروقی
کلسترول یک ماده طبیعی در بدن است که توسط کبد ساخته می شود و برای عملکرد صحیح سلول ها ، عصب ها و هورمون های بدن اهمیت دارد .

زمانی که سطح کلسترول بدن در وضعیت طبیعی باشد ، سلول ها ، عصب ها و هورمون ها متعادل و طبیعی هستند .

اما زمانی که کلسترول با اکسیژن ترکیب و اکسید می شود ، وضعیت خطرناکی پیش خواهد آمد .
رادیگکال های آزاد با سلول های سالم بدن مبارزه و آن ها را تجزیه می کنند .

این مولکول ها با ازدیاد و اکسید شدن آسیب های جدی و شدیدی به بدن وارد می کنند . این مسأله می تواند علاوه بر بیماری های قلبی به سرطان هم منجر شود .

برای دانلود کتاب ویتامین های مفید در سالمندان ؛ به لینک زیر بروید .

دانلود کتاب

نويسنده / مترجم : رضا پور دست گردان
زبان کتاب : فارسی
حجم کتاب : 732 کیلوبایت
نوع فايل : pdf
تعداد صفحه : 54
منبع : www.takbook.com

رمز فایل : www.takbook.com




3+


مطالب مشابه با این مطلب

    دانلود کتاب خطرناک ترین سموم برای قلب

    دانلود کتاب خطرناک ترین سموم برای قلب ۲٫۰۰/۵ (۴۰٫۰۰%) ۱ امتیاز در کتاب خطرناک ترین سموم برای قلب با چند ماده خطرزا آشنا می شویم که دانستن آن ضروری است . آنچه در این کتاب می خوانیم : √ مقدمه √ نیکوتین √ کم […]

    دانلود کتاب مواد غذایی مضر برای عضلات

    دانلود کتاب مواد غذایی مضر برای عضلات ۱٫۳۳/۵ (۲۶٫۶۷%) ۳ امتیازs فهرست کتاب « مواد غذایی مضر برای عضلات » به شرح زیر است : ◊ مقدمه ◊ عوارض شیرینی برای عضلات ◊ عوار ض الکل برای عضلات ◊ عوار ض سوسیس برای عضلات ◊ عوارض کره بادام زمینی […]

    دانلود کتاب گیاهان دارویی مفید برای کلیه

    دانلود کتاب گیاهان دارویی مفید برای کلیه ۴٫۶۷/۵ (۹۳٫۳۳%) ۱۵ امتیازs آنچه در کتاب « گیاهان دارویی مفید برای کلیه » می خوانیم : ⇐ مقدمه ⇐ آب لیموترش ⇐ گیاه قاصدک ⇐ چای تخم هندوانه ⇐ تخم کرفس

    دانلود کتاب مواد غذایی مفید برای گردش خون

    دانلود کتاب مواد غذایی مفید برای گردش خون ۳٫۰۰/۵ (۶۰٫۰۰%) ۳ امتیازs کتاب « مواد غذایی مفید برای گردش خون » حاوی مطالب زیر است : ♣ مقدمه ♣ چای سبز ♣ شکلات چرب ♣ آووکادو ♣ انار ♣ پیاز ♣ سیر ♣ ماهی […]

    دانلود کتاب درمان های خانگی در تعریق زیاد بدن

    دانلود کتاب درمان های خانگی در تعریق زیاد بدن ۴٫۰۰/۵ (۸۰٫۰۰%) ۲ امتیازs آنچه در کتاب « درمان های خانگی در تعریق زیاد بدن » می خوانیم : √ مقدمه √ سرکه √ گوجه فرنگی √ چای سبز √ جوش شیرین

    دانلود کتاب دانستنی های ویروس کرونا

    در کتاب « دانستنی ها در مورد ویروس کرونا » می خوانیم : فصل اول : دانستنی های مفید کرونا فصل دوم : تغذیه در بیماری کرونا فصل سوم : باورهای غلط در کرونا




هو الکاتب


پایگاه اینترنتی دانلود رايگان كتاب تك بوك در ستاد ساماندهي سايتهاي ايراني به ثبت رسيده است و  بر طبق قوانین جمهوری اسلامی ایران فعالیت میکند و به هیچ ارگان یا سازمانی وابسته نیست و هر گونه فعالیت غیر اخلاقی و سیاسی در آن ممنوع میباشد.
این پایگاه اینترنتی هیچ مسئولیتی در قبال محتویات کتاب ها و مطالب موجود در سایت نمی پذیرد و محتویات آنها مستقیما به نویسنده آنها مربوط میشود.
در صورت مشاهده کتابی خارج از قوانین در اینجا اعلام کنید تا حذف شود(حتما نام کامل کتاب و دلیل حذف قید شود) ،  درخواستهای سلیقه ای رسیدگی نخواهد شد.
در صورتیکه شما نویسنده یا ناشر یکی از کتاب هایی هستید که به اشتباه در این پایگاه اینترنتی قرار داده شده از اینجا تقاضای حذف کتاب کنید تا بسرعت حذف شود.
كتابخانه رايگان تك كتاب
دانلود كتاب هنر نيست ، خواندن كتاب هنر است.


تمامی حقوق و مطالب سایت برای تک بوک محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع می باشد.


فید نقشه سایت


دانلود کتاب , دانلود کتاب اندروید , کتاب , pdf , دانلود , کتاب آموزش , دانلود رایگان کتاب

تمامی حقوق برای سایت تک بوک محفوظ میباشد