جستجو در تک بوک با گوگل!

تابعيت پايگاه تك بوك از قوانين جمهوري اسلامي ايران

دانلود کتاب ویتامین های مفید در سالمندان

1,205

بازدید

دانلود کتاب ویتامین های مفید در سالمندان ۲٫۲۰/۵ (۴۴٫۰۰%) ۵ امتیازs
دانلود کتاب ویتامین های مفید در سالمندان

دانلود کتاب ویتامین های مفید در سالمندان

فهرست کتاب ویتامین های مفید در سالمندان :
√ مقدمه
√ ویتامین دی
√ ویتامین ب ۱۲
√ ویتامین ب ۶
√ ویتامین سی
√ منیزیم
√ پروبیوتیک
√ ویتامین ای
√ پروتئین کم چرب
√ روغن ماهی

در دوره سالمندی ، افراد با کمبودهای ویتامین بسیاری مواجه که ضرورت دارد آن ها نسبت به این کمبودها آگاه باشند .

مصرف مایعات در سالمندان باید به مقدار کافی بوده . زیرا نشانه های کمبود آب در بسیاری از سالمندان ممکن است به صورت خشکی لب ها ، گود افتادن چشم ها ، تب ، یبوست ، کاهش حجم ادرار و تهوع باشد .

این مسأله در مورد سالمندانی که در مناطق گرم زندگی می کنند ، بیشتر شایع است .

در برشی از این کتاب می خوانیم :
یکی از مهم ترین عوامل برای تقویت سیستم ایمنی بدن ، پیشگیری از پیری زودرس پوست و داشتن سیستم بینایی سالم است .

با این حال هنوز تمام فواید و مضرات ویتامین ای مشخص نیست . مهم ترین مواد غذایی حاوی ویتامین E :
دانه آفتابگردان
روغن زیتون
بادام
فندق
بادام زمینی
انبه
آووکادو
بروکلی

تنظیم کلسترول و پیشگیری از بیماری های قلبی – عروقی
کلسترول یک ماده طبیعی در بدن است که توسط کبد ساخته می شود و برای عملکرد صحیح سلول ها ، عصب ها و هورمون های بدن اهمیت دارد .

زمانی که سطح کلسترول بدن در وضعیت طبیعی باشد ، سلول ها ، عصب ها و هورمون ها متعادل و طبیعی هستند .

اما زمانی که کلسترول با اکسیژن ترکیب و اکسید می شود ، وضعیت خطرناکی پیش خواهد آمد .
رادیگکال های آزاد با سلول های سالم بدن مبارزه و آن ها را تجزیه می کنند .

این مولکول ها با ازدیاد و اکسید شدن آسیب های جدی و شدیدی به بدن وارد می کنند . این مسأله می تواند علاوه بر بیماری های قلبی به سرطان هم منجر شود .

برای دانلود کتاب ویتامین های مفید در سالمندان ؛ به لینک زیر بروید .

دانلود کتاب

نويسنده / مترجم : رضا پور دست گردان
زبان کتاب : فارسی
حجم کتاب : 732 کیلوبایت
نوع فايل : pdf
تعداد صفحه : 54
منبع : www.takbook.com

رمز فایل : www.takbook.com





مطالب مشابه با این مطلب

    دانلود کتاب دمنوشهای مفید در سنگ کیسه صفرا

    دانلود کتاب دمنوشهای مفید در سنگ کیسه صفرا ۳٫۵۰/۵ (۷۰٫۰۰%) ۲ امتیازs مطالب موجود در این دانشنامه : مقدمه سنگ کیسه صفرا چیست چای نعنا و سنگ صفرا

    دانلود کتاب کاربرد پروبیوتیک برای بدن

    دانلود کتاب کاربرد پروبیوتیک برای بدن ۲٫۳۳/۵ (۴۶٫۶۷%) ۳ امتیازs مقدمه ۱ – پروبیوتیک ها و هضم راحت غذا ۲ – پروبیوتیک ها برای جذب بهتر مواد مغذی ۳ – پروبیوتیک ها برای مقابله با عفونت ها و ویروس ها ۴ – پروبیوتیک ها […]

    دانلود کتاب آب گرم درمانی

    دانلود کتاب آب گرم درمانی ۳٫۶۰/۵ (۷۲٫۰۰%) ۵ امتیازs آنچه در کتاب ” آب گرم درمانی ” می خوانیم : مقدمه آب گرم و … رفع اسپاسم عضلات کنترل پوکی استخوان

    دانلود کتاب علل وجود خون در ادرار

    دانلود کتاب علل وجود خون در ادرار ۳٫۳۳/۵ (۶۶٫۶۷%) ۶ امتیازs آنچه در کتاب ” علل وجود خون در ادرار ” می خوانیم : ◊ مقدمه ◊ عفونت ادراری و خون در ادرار ◊ سنگ مثانه ◊ بزرگی پروستات ◊ سرطان مثانه

    دانلود کتاب راههای پیشگیری از سرطان مری

    دانلود کتاب راههای پیشگیری از سرطان مری ۳٫۱۷/۵ (۶۳٫۳۳%) ۱۲ امتیازs مطالب موجود در این دانشنامه : مقدمه سرطان مری چیست اول : رفلاکس معده و سرطان مری دوم : سیگار کشیدن وسرطان مری سوم : ویتامین آ و سرطان مری

    دانلود کتاب گرفتگی عضلات و راههای درمان آن

    دانلود کتاب گرفتگی عضلات و راههای درمان آن ۴٫۷۴/۵ (۹۴٫۸۱%) ۵۴ امتیازs آنچه در کتاب ” گرفتگی عضلات و راههای درمان آن ” می خوانیم : ♥ مقدمه گرفتگی عضلات چیست ؟ ♥ فصل اول حرکات کششی و کنترل گرفتگی عضلات ♥ دوم ماساژ […]




هو الکاتب


پایگاه اینترنتی دانلود رايگان كتاب تك بوك در ستاد ساماندهي سايتهاي ايراني به ثبت رسيده است و  بر طبق قوانین جمهوری اسلامی ایران فعالیت میکند و به هیچ ارگان یا سازمانی وابسته نیست و هر گونه فعالیت غیر اخلاقی و سیاسی در آن ممنوع میباشد.
این پایگاه اینترنتی هیچ مسئولیتی در قبال محتویات کتاب ها و مطالب موجود در سایت نمی پذیرد و محتویات آنها مستقیما به نویسنده آنها مربوط میشود.
در صورت مشاهده کتابی خارج از قوانین در اینجا اعلام کنید تا حذف شود(حتما نام کامل کتاب و دلیل حذف قید شود) ،  درخواستهای سلیقه ای رسیدگی نخواهد شد.
در صورتیکه شما نویسنده یا ناشر یکی از کتاب هایی هستید که به اشتباه در این پایگاه اینترنتی قرار داده شده از اینجا تقاضای حذف کتاب کنید تا بسرعت حذف شود.
كتابخانه رايگان تك كتاب
دانلود كتاب هنر نيست ، خواندن كتاب هنر است.


تمامی حقوق و مطالب سایت برای تک بوک محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع می باشد.


فید نقشه سایت


دانلود کتاب , دانلود کتاب اندروید , کتاب , pdf , دانلود , کتاب آموزش , دانلود رایگان کتاب

تمامی حقوق برای سایت تک بوک محفوظ میباشد

logo-samandehi