جستجو در تک بوک با گوگل!

تابعيت پايگاه تك بوك از قوانين جمهوري اسلامي ايران

تبلیغات کاپریلا

دانلود کتاب مبانی دفاع شخصی ویژه بانوان

394

بازدید

دانلود کتاب مبانی دفاع شخصی ویژه بانوان

دانلود کتاب مبانی دفاع شخصی ویژه بانوان

همانطور که می دانید در اکثر کشورها و بخصوص کشورهای غربی به دفاع شخصی به عنوان یک نیاز روزمره نگاه می کنند به همین دلیل استقبال خوبی از آن صورت گرفته و هر روز تعداد افرادی که در این کلاس ها شرکت می کنند افزایش می یابد. همچنین در چند سال اخیر این رشته در میان زنان نیز جای خود را باز کرده و زنان زیادی به کلاس های آموزش دفاع شخصی می روند. تقریبا ۹۰ درصد تکنیک هایی که در دفاع شخصی انجام می شوند بین زنان و مردان یکسان است.

به علت وضعیت خاص بدنی زنان و کمتر بودن حجم عضلات نسبت به مردان چند تفاوت بین تکنیک های دفاع از خود در شرایط یکسان وجود دارد.

در بخشی از این کتاب می خوانیم :

چند سالی هست که پدیده زشت منتشر کردن فیلم ها و تصاویر خصوصی رواج پیدا کرده . تا حدی که بیشتر ما نمونه هایی از این فیلمها را دیده ایم .

جدای از احساس ناامنی روانی و مشکلات ریز و درشت گاهی این فیلم ها جهت باج خواهی مورد استفاده قرار می گیرند .

اما کمی هوشیاری هم می تواند از قربانی شدن شما جلوگیری کند . عکس یادگاری را تنها در اختیار کسانی بگذارید که هم معتمد و هم مسئولیت پذیرند .

امنیت بانوان :

« تجاوز جنسی » یکی از شایع ترین خطراتی است که همواره بانوان را تهدید می کند . حتی در صورت مواجهه با سایر بزهکاری ها ، اغلب بزه ها پتانسیل تبدیل شده به « تجاوز جنسی » را دارند …

۱ – اگر قرار است با فردی قرار ملاقات بگذارید بهتر است قرارهای اولتان در اتومبیل وی نباشد .
۲ – قبل از رفتن سرقرار یکی از دوستان معتمدتان را از محل قرار مطلع کنید .
۳ – در زمان ملاقات به زبان بدن او دقت کنید .
۴ – بهتر است ملاقات های اولیه خیلی کوتاه باشد .

در صفحه ۲ این کتاب قید شده : شما می توانید این کتاب را با دیگران به اشتراک بگذارید .

برای دانلود کتاب مبانی دفاع شخصی ویژه بانوان ؛ به لینک زیر بروید .

دانلود کتاب

نويسنده / مترجم : مازیار عبداللهی نیا
زبان کتاب : فارسی
حجم کتاب : 1.4 مگابایت
نوع فايل : pdf
تعداد صفحه : 37
منبع : www.takbook.com

رمز فایل : www.takbook.com




5+


مطالب مشابه با این مطلب

    دانلود کتاب ورزش های آپارتمانی

    دانلود کتاب ورزش های آپارتمانی ۴٫۰۰/۵ (۸۰٫۰۰%) ۱ امتیاز شما می توانید ! اکنون فرصتی برای تغییری بزرگ و سریع در تناسب اندامتان فرا رسیده . در عرض چند هفته تغییراتی شگرف در تناسب اندامتان ملاحظه خواهید نمود .

    دانلود کتاب توسعه دوچرخه سواری شهری

    دانلود کتاب توسعه دوچرخه سواری شهری ۳٫۶۷/۵ (۷۳٫۳۳%) ۳ امتیازs آنچه در کتاب ” توسعه دوچرخه سواری شهری ” می خوانیم : ۱ – مقدمه ۲ – دوچرخه سواری را راه بیاندازیم ۳ – دوچرخه سواری برای شهرها مفید است ۴ – پیشرو، میان […]

    دانلود کتاب برنامه ‌ریزی تمرین در فوتبال

    دانلود کتاب برنامه ‌ریزی تمرین در فوتبال ۴٫۵۶/۵ (۹۱٫۱۱%) ۹ امتیازs دانلود کتاب برنامه ‌ریزی تمرین در فوتبال عملکرد حرفه‌ ای در رشته فوتبال، در سطوح حرفه‌ ای و آماتور به هر دوی بازیکنان و مربیان بستگی دارد. فوتبال نوین نیازمند سطوح بالای مشارکت، […]

    دانلود کتاب مرجع تاریخ داوری فوتبال ایران

    دانلود کتاب مرجع تاریخ داوری فوتبال ایران ۲٫۰۰/۵ (۴۰٫۰۰%) ۲ امتیازs در حالی که بیش از یک قرن از ورود ورزش فوتبال به کشورمان و ۷۲ سال از تاسیس فدراسیون فوتبال می گذرد تا لحظه نگارش این اثر هیچ تاریخچه مدونی در مورد این […]

    دانلود کتاب آموزش حرکات بدنسازی

    دانلود کتاب آموزش حرکات بدنسازی ۴٫۱۹/۵ (۸۳٫۷۵%) ۱۶ امتیازs دانلود کتاب آموزش حرکات بدنسازی کتاب آموزش حرکات بدنسازی ، بخشی از کتاب آنالیز حرکات در بدنسازی می باشد . در کتاب آنالیز حرکات در بدنسازی ، علاوه بر آموزش حرکات به اشتباهات رایج ، […]

    دانلود کتاب پرورش اندام

    دانلود کتاب پرورش اندام فهرست موضوعات کتاب پرورش اندام : تاریخچه پرورش اندام هدف پرورش اندام کاران شروع تمرینات کدام عضلات را پرورش دهیم تقویت عضلات بازو تقویت عضلات مچ




هو الکاتب


پایگاه اینترنتی دانلود رايگان كتاب تك بوك در ستاد ساماندهي سايتهاي ايراني به ثبت رسيده است و  بر طبق قوانین جمهوری اسلامی ایران فعالیت میکند و به هیچ ارگان یا سازمانی وابسته نیست و هر گونه فعالیت غیر اخلاقی و سیاسی در آن ممنوع میباشد.
این پایگاه اینترنتی هیچ مسئولیتی در قبال محتویات کتاب ها و مطالب موجود در سایت نمی پذیرد و محتویات آنها مستقیما به نویسنده آنها مربوط میشود.
در صورت مشاهده کتابی خارج از قوانین در اینجا اعلام کنید تا حذف شود(حتما نام کامل کتاب و دلیل حذف قید شود) ،  درخواستهای سلیقه ای رسیدگی نخواهد شد.
در صورتیکه شما نویسنده یا ناشر یکی از کتاب هایی هستید که به اشتباه در این پایگاه اینترنتی قرار داده شده از اینجا تقاضای حذف کتاب کنید تا بسرعت حذف شود.
كتابخانه رايگان تك كتاب
دانلود كتاب هنر نيست ، خواندن كتاب هنر است.


تمامی حقوق و مطالب سایت برای تک بوک محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع می باشد.


فید نقشه سایت


دانلود کتاب , دانلود کتاب اندروید , کتاب , pdf , دانلود , کتاب آموزش , دانلود رایگان کتاب

تمامی حقوق برای سایت تک بوک محفوظ میباشد