جستجو در تک بوک با گوگل!

بازدید
دانلود کتاب مبانی دفاع شخصی ویژه بانوان
همانطور که می دانید در اکثر کشورها و بخصوص کشورهای غربی به دفاع شخصی به عنوان یک نیاز روزمره نگاه می کنند به همین دلیل استقبال خوبی از آن صورت گرفته و هر روز تعداد افرادی که در این کلاس ها شرکت می کنند افزایش می یابد. همچنین در چند سال اخیر این رشته در میان زنان نیز جای خود را باز کرده و زنان زیادی به کلاس های آموزش دفاع شخصی می روند. تقریبا ۹۰ درصد تکنیک هایی که در دفاع شخصی انجام می شوند بین زنان و مردان یکسان است.
در بخشی از این کتاب می خوانیم :
چند سالی هست که پدیده زشت منتشر کردن فیلم ها و تصاویر خصوصی رواج پیدا کرده . تا حدی که بیشتر ما نمونه هایی از این فیلمها را دیده ایم .
جدای از احساس ناامنی روانی و مشکلات ریز و درشت گاهی این فیلم ها جهت باج خواهی مورد استفاده قرار می گیرند .
اما کمی هوشیاری هم می تواند از قربانی شدن شما جلوگیری کند . عکس یادگاری را تنها در اختیار کسانی بگذارید که هم معتمد و هم مسئولیت پذیرند .
امنیت بانوان :
« تجاوز جنسی » یکی از شایع ترین خطراتی است که همواره بانوان را تهدید می کند . حتی در صورت مواجهه با سایر بزهکاری ها ، اغلب بزه ها پتانسیل تبدیل شده به « تجاوز جنسی » را دارند …
۱ – اگر قرار است با فردی قرار ملاقات بگذارید بهتر است قرارهای اولتان در اتومبیل وی نباشد .
۲ – قبل از رفتن سرقرار یکی از دوستان معتمدتان را از محل قرار مطلع کنید .
۳ – در زمان ملاقات به زبان بدن او دقت کنید .
۴ – بهتر است ملاقات های اولیه خیلی کوتاه باشد .
در صفحه ۲ این کتاب قید شده : شما می توانید این کتاب را با دیگران به اشتراک بگذارید .
دانلود کتاب کاراته و ذن کاراته ۴٫۳۳/۵ (۸۶٫۶۷%) ۳ امتیازs نام کتاب : کاراته و ذن کاراته نویسنده : دکتر ابراهیم میرزائی ناشر : چاپ ۲۰۰۰ تعداد صفحات : ۵۱۰ PDF: نوع فایل سال انتشار : ۱۳۵۲ حجم فایل : ۵۰ مگا بایت زبان […]
دانلود کتاب مرجع جام جهانی فوتبال ۴٫۸۰/۵ (۹۵٫۹۱%) ۴۴ امتیازs اطلاعات کتاب ” مرجع جام جهانی فوتبال ” در یک نگاه : ۸۸ سال ۲۱ دوره ۷۹ تیم ۸ قهرمان
دانلود کتاب فراتر از ممکن ۲٫۲۰/۵ (۴۴٫۰۰%) ۵ امتیازs داستان پروژه ممکن و فتح ۱۴ قله ۸۰۰۰ متری در یک کتاب ۲۰۰ – ۳۰۰ صفحه ای در نگاه نخست قدری خنده دار به نظر می رسد. کما اینکه می شود برای هریک از صعودهای […]
دانلود کتاب مرجع جام جهانی فوتسال ۳٫۶۷/۵ (۷۳٫۳۳%) ۳ امتیازs در کتاب ” مرجع جام جهانی فوتسال ” اطلاعات زیر گنجانده شده : ۲۷ سال ۸ دوره ۴۷ تیم ۳ قهرمان ۳۶۰ بازی ۲۴۴۵ گل ۸ میزبان
دانلود کتاب افسون فوتبال ۴٫۱۱/۵ (۸۲٫۲۲%) ۱۸ امتیازs کتاب ” افسون فوتبال ” به بررسی اجمالی برجسته ترین مسابقات قهرمانی فوتبال مردان جهان ( تا پایان سال ۲۰۲۰ ) پرداخته . در این کتاب در جداولی همه اطلاعات مربوطه آورده شده . اعم از […]
دانلود کتاب آمادگی جسمانی با تمرینات قدرتی ۴٫۲۹/۵ (۸۵٫۸۸%) ۱۷ امتیازs نقش تمرینات با وزنه بر ارگانهای داخلی و اثرات روحی آن روی ورزشکاران و افراد غیر ورزشکار بر هیچکس پوشیده نیست.
به نکات زیر توجه کنید