بازدید
مطالب کتاب « ویتامین های مفید در سلامت ناخن ها » :
مقدمه
ویتامین ب ۱۲
منیزیم
آهن
پروتئین
سلنیوم
ویتامین آ
ویتامین ای
ویتامین سی
بیوتین
شاید بسیاری از افراد ناخن را قسمتی کم ارزش در بدن یک انسان تصور کنند اما در واقع نقش بسیار زیادی در زیبایی دست دارد .
پزشکان با بررسی ناخن می توانند به تعدادی از بیماری های سیستمیک در افراد پی ببرند .
همچنین ناخن در کارکرد انگشتان و حفاظت از بافت نرم دست نقش مهمی دارد .
از همه مهم تر در صورتی که ناخن دچار بیماری و یا عفونت گردد درد بسیار شدیدی بوجود خواهد آورد که آسایش را از بین می برد .
رشد ناخن به سن ، فصل و تغذیه بستگی دارد . آن ها در تابستان سریع تر از زمستان رشد می کنند .
ناخن ها نفوذپذیرترند . یعنی مایعاتی که با ناخن در تماس هستند جذب آن می شوند .
افزایش سن و قرار دادن ناخن ها در آب ، آن ها را مستعد نازک تر شدن و نرم شدن می کند .
نازک شدن ناخن ها موجب ایجاد شیارهای عمودی در روی آن ها می شود .
استفاده از منابع غذایی حاوی آهن و روی می تواند موجب سفت تر شدن ناخن ها شده و از بروز چنین علائمی جلوگیری کند .
ماساژ دادن ناخن ها با روغن بادام نیز موجب سفت تر شدن ناخن و حفاظت از آن ها می شود .
ناخن های خود را کوتاه نگه دارید و نوک آن را کمی گرد کنید .
از سفت کننده های ناخن استفاده کنید اما از محصولاتی که در آن ها از فرمالدئید و تولوئن سولفا نامید ، استفاده شده باشد بپرهیزید .
زیرا این مواد شیمیایی ممکن است موجب خارش ، قرمزی و تحریک پوست شود .
هر وقت وقت دست هایتان را می شوئید بعد از آن از یک مرطوب کننده استفاده کنید .
برای دانلود کتاب ویتامین های مفید در سلامت ناخن ها ؛ به لینک زیر بروید .
رمز فایل : www.takbook.com
-
دانلود کتاب دمنوشهای مفید در سنگ کیسه صفرا
دانلود کتاب دمنوشهای مفید در سنگ کیسه صفرا ۳٫۵۰/۵ (۷۰٫۰۰%) ۲ امتیازs مطالب موجود در این دانشنامه : مقدمه سنگ کیسه صفرا چیست چای نعنا و سنگ صفرا
دانلود کتاب کاربرد پروبیوتیک برای بدن ۲٫۳۳/۵ (۴۶٫۶۷%) ۳ امتیازs مقدمه ۱ – پروبیوتیک ها و هضم راحت غذا ۲ – پروبیوتیک ها برای جذب بهتر مواد مغذی ۳ – پروبیوتیک ها برای مقابله با عفونت ها و ویروس ها ۴ – پروبیوتیک ها […]
دانلود کتاب آب گرم درمانی ۳٫۶۰/۵ (۷۲٫۰۰%) ۵ امتیازs آنچه در کتاب ” آب گرم درمانی ” می خوانیم : مقدمه آب گرم و … رفع اسپاسم عضلات کنترل پوکی استخوان
دانلود کتاب علل وجود خون در ادرار ۳٫۳۳/۵ (۶۶٫۶۷%) ۶ امتیازs آنچه در کتاب ” علل وجود خون در ادرار ” می خوانیم : ◊ مقدمه ◊ عفونت ادراری و خون در ادرار ◊ سنگ مثانه ◊ بزرگی پروستات ◊ سرطان مثانه
دانلود کتاب راههای پیشگیری از سرطان مری ۳٫۱۷/۵ (۶۳٫۳۳%) ۱۲ امتیازs مطالب موجود در این دانشنامه : مقدمه سرطان مری چیست اول : رفلاکس معده و سرطان مری دوم : سیگار کشیدن وسرطان مری سوم : ویتامین آ و سرطان مری
دانلود کتاب گرفتگی عضلات و راههای درمان آن ۴٫۷۴/۵ (۹۴٫۸۱%) ۵۴ امتیازs آنچه در کتاب ” گرفتگی عضلات و راههای درمان آن ” می خوانیم : ♥ مقدمه گرفتگی عضلات چیست ؟ ♥ فصل اول حرکات کششی و کنترل گرفتگی عضلات ♥ دوم ماساژ […]
به نکات زیر توجه کنید