جستجو در تک بوک با گوگل!

تابعيت پايگاه تك بوك از قوانين جمهوري اسلامي ايران

دانلود کتاب ویتامین های مفید در سلامت ناخن ها

973

بازدید

دانلود کتاب ویتامین های مفید در سلامت ناخن ها ۳٫۳۳/۵ (۶۶٫۶۷%) ۳ امتیازs
دانلود کتاب ویتامین های مفید در سلامت ناخن ها

دانلود کتاب ویتامین های مفید در سلامت ناخن ها

مطالب کتاب « ویتامین های مفید در سلامت ناخن ها » :
مقدمه
ویتامین ب ۱۲
منیزیم
آهن
پروتئین
سلنیوم

ویتامین آ
ویتامین ای
ویتامین سی
بیوتین

شاید بسیاری از افراد ناخن را قسمتی کم ارزش در بدن یک انسان تصور کنند اما در واقع نقش بسیار زیادی در زیبایی دست دارد .

پزشکان با بررسی ناخن می توانند به تعدادی از بیماری های سیستمیک در افراد پی ببرند .

همچنین ناخن در کارکرد انگشتان و حفاظت از بافت نرم دست نقش مهمی دارد .

از همه مهم تر در صورتی که ناخن دچار بیماری و یا عفونت گردد درد بسیار شدیدی بوجود خواهد آورد که آسایش را از بین می برد .

رشد ناخن به سن ، فصل و تغذیه بستگی دارد . آن ها در تابستان سریع تر از زمستان رشد می کنند .

ناخن ها نفوذپذیرترند . یعنی مایعاتی که با ناخن در تماس هستند جذب آن می شوند .

افزایش سن و قرار دادن ناخن ها در آب ، آن ها را مستعد نازک تر شدن و نرم شدن می کند .

نازک شدن ناخن ها موجب ایجاد شیارهای عمودی در روی آن ها می شود .

استفاده از منابع غذایی حاوی آهن و روی می تواند موجب سفت تر شدن ناخن ها شده و از بروز چنین علائمی جلوگیری کند .

ماساژ دادن ناخن ها با روغن بادام نیز موجب سفت تر شدن ناخن و حفاظت از آن ها می شود .

ناخن های خود را کوتاه نگه دارید و نوک آن را کمی گرد کنید .

از سفت کننده های ناخن استفاده کنید اما از محصولاتی که در آن ها از فرمالدئید و تولوئن سولفا نامید ، استفاده شده باشد بپرهیزید .

زیرا این مواد شیمیایی ممکن است موجب خارش ، قرمزی و تحریک پوست شود .

هر وقت وقت دست هایتان را می شوئید بعد از آن از یک مرطوب کننده استفاده کنید .

برای دانلود کتاب ویتامین های مفید در سلامت ناخن ها ؛ به لینک زیر بروید .

دانلود کتاب

نويسنده / مترجم : رضا پور دست گردان
زبان کتاب : فارسی
حجم کتاب : 675 کیلوبایت
نوع فايل : PDF
تعداد صفحه : 53
منبع : www.takbook.com

رمز فایل : www.takbook.com





مطالب مشابه با این مطلب

    دانلود کتاب دمنوشهای مفید در سنگ کیسه صفرا

    دانلود کتاب دمنوشهای مفید در سنگ کیسه صفرا ۳٫۵۰/۵ (۷۰٫۰۰%) ۲ امتیازs مطالب موجود در این دانشنامه : مقدمه سنگ کیسه صفرا چیست چای نعنا و سنگ صفرا

    دانلود کتاب کاربرد پروبیوتیک برای بدن

    دانلود کتاب کاربرد پروبیوتیک برای بدن ۲٫۳۳/۵ (۴۶٫۶۷%) ۳ امتیازs مقدمه ۱ – پروبیوتیک ها و هضم راحت غذا ۲ – پروبیوتیک ها برای جذب بهتر مواد مغذی ۳ – پروبیوتیک ها برای مقابله با عفونت ها و ویروس ها ۴ – پروبیوتیک ها […]

    دانلود کتاب آب گرم درمانی

    دانلود کتاب آب گرم درمانی ۳٫۶۰/۵ (۷۲٫۰۰%) ۵ امتیازs آنچه در کتاب ” آب گرم درمانی ” می خوانیم : مقدمه آب گرم و … رفع اسپاسم عضلات کنترل پوکی استخوان

    دانلود کتاب علل وجود خون در ادرار

    دانلود کتاب علل وجود خون در ادرار ۳٫۳۳/۵ (۶۶٫۶۷%) ۶ امتیازs آنچه در کتاب ” علل وجود خون در ادرار ” می خوانیم : ◊ مقدمه ◊ عفونت ادراری و خون در ادرار ◊ سنگ مثانه ◊ بزرگی پروستات ◊ سرطان مثانه

    دانلود کتاب راههای پیشگیری از سرطان مری

    دانلود کتاب راههای پیشگیری از سرطان مری ۳٫۱۷/۵ (۶۳٫۳۳%) ۱۲ امتیازs مطالب موجود در این دانشنامه : مقدمه سرطان مری چیست اول : رفلاکس معده و سرطان مری دوم : سیگار کشیدن وسرطان مری سوم : ویتامین آ و سرطان مری

    دانلود کتاب گرفتگی عضلات و راههای درمان آن

    دانلود کتاب گرفتگی عضلات و راههای درمان آن ۴٫۷۴/۵ (۹۴٫۸۱%) ۵۴ امتیازs آنچه در کتاب ” گرفتگی عضلات و راههای درمان آن ” می خوانیم : ♥ مقدمه گرفتگی عضلات چیست ؟ ♥ فصل اول حرکات کششی و کنترل گرفتگی عضلات ♥ دوم ماساژ […]




هو الکاتب


پایگاه اینترنتی دانلود رايگان كتاب تك بوك در ستاد ساماندهي سايتهاي ايراني به ثبت رسيده است و  بر طبق قوانین جمهوری اسلامی ایران فعالیت میکند و به هیچ ارگان یا سازمانی وابسته نیست و هر گونه فعالیت غیر اخلاقی و سیاسی در آن ممنوع میباشد.
این پایگاه اینترنتی هیچ مسئولیتی در قبال محتویات کتاب ها و مطالب موجود در سایت نمی پذیرد و محتویات آنها مستقیما به نویسنده آنها مربوط میشود.
در صورت مشاهده کتابی خارج از قوانین در اینجا اعلام کنید تا حذف شود(حتما نام کامل کتاب و دلیل حذف قید شود) ،  درخواستهای سلیقه ای رسیدگی نخواهد شد.
در صورتیکه شما نویسنده یا ناشر یکی از کتاب هایی هستید که به اشتباه در این پایگاه اینترنتی قرار داده شده از اینجا تقاضای حذف کتاب کنید تا بسرعت حذف شود.
كتابخانه رايگان تك كتاب
دانلود كتاب هنر نيست ، خواندن كتاب هنر است.


تمامی حقوق و مطالب سایت برای تک بوک محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع می باشد.


فید نقشه سایت


دانلود کتاب , دانلود کتاب اندروید , کتاب , pdf , دانلود , کتاب آموزش , دانلود رایگان کتاب

تمامی حقوق برای سایت تک بوک محفوظ میباشد

logo-samandehi