بازدید
فهرست کتاب :
√خواص ضد قارچی آویشن
√خواص آنتی اکسیدانی آویشن
√گردش خون بهتر با آویشن
√سلامت قلب با آویشن
√تقویت بینایی با آویشن
√سیستم ایمنی بدن و آویشن
√استرس و آویشن
√نفخ معده و آویشن
√بوی بد دهان و آویشن
در قسمتی از این کتاب می خوانیم :
افرادی که در وعده های چندگانه تغذیه روزانه ، مرتبا از سبزی های خام یا پخته استفاده می نمایند ، کمتر از دیگران در معرض ابتلا به بیماری های قلبی عروقی قرار دارند .
این مصونیت به دلیل وجود انواع آنتی اکسیدان ها مانند بتاکاروتن ، ویتامین سی و ای و مواد معدنی ( پتاسیم ، منیزیم ، کلسیم ، سلنیوم ) می باشد .
گذشته از این ، مواد ارزشمندی که سبزی ها برای تغذیه انسان ، با استفاده از انرژی لایزال خورشید در خود ساخته و ذخیره نموده اند یکی از منابع تأمین کننده فیبرهای محلول و نامحلول تلقی می گردند . فیبرها نقش سم زدایی و رسوب گیری از بدن را دارند .
نقش ماهی در سلامتی قلب
ماهی یکی از انواع غذاهای سالمی است که مصرف آن در جامعه ما بسیار کم است و در سبد خانوار کمتر دیده می شود . مصرف سرانه ماهی در کشور کم می باشد .
چربی غیر اشباع ( امگا ۳ ) ، پروتئین و اسید آمینه ضروری نقش مهمی در حفظ و ارتقای سلامتی افراد جامعه دارد .
تأثیر ماهی بر سیستم قلب و عروق از طریق چربی غیر اشباع ( امگا ۳ ) آن و اسید آمینه تورین است . ماهی تون ، ساردین ، سالامون ( ماهی آزاد ) ، قباد و حلوا حاوی مقدار زیاد چربی امگا ۳ می باشد
دانلود کتاب خواص آویشن ؛ از لینک زیر :
رمز فایل : www.takbook.com
-
دانلود کتاب دمنوشهای مفید در سنگ کیسه صفرا
دانلود کتاب دمنوشهای مفید در سنگ کیسه صفرا ۳٫۵۰/۵ (۷۰٫۰۰%) ۲ امتیازs مطالب موجود در این دانشنامه : مقدمه سنگ کیسه صفرا چیست چای نعنا و سنگ صفرا
دانلود کتاب کاربرد پروبیوتیک برای بدن ۲٫۳۳/۵ (۴۶٫۶۷%) ۳ امتیازs مقدمه ۱ – پروبیوتیک ها و هضم راحت غذا ۲ – پروبیوتیک ها برای جذب بهتر مواد مغذی ۳ – پروبیوتیک ها برای مقابله با عفونت ها و ویروس ها ۴ – پروبیوتیک ها […]
دانلود کتاب آب گرم درمانی ۳٫۶۰/۵ (۷۲٫۰۰%) ۵ امتیازs آنچه در کتاب ” آب گرم درمانی ” می خوانیم : مقدمه آب گرم و … رفع اسپاسم عضلات کنترل پوکی استخوان
دانلود کتاب علل وجود خون در ادرار ۳٫۳۳/۵ (۶۶٫۶۷%) ۶ امتیازs آنچه در کتاب ” علل وجود خون در ادرار ” می خوانیم : ◊ مقدمه ◊ عفونت ادراری و خون در ادرار ◊ سنگ مثانه ◊ بزرگی پروستات ◊ سرطان مثانه
دانلود کتاب راههای پیشگیری از سرطان مری ۳٫۱۷/۵ (۶۳٫۳۳%) ۱۲ امتیازs مطالب موجود در این دانشنامه : مقدمه سرطان مری چیست اول : رفلاکس معده و سرطان مری دوم : سیگار کشیدن وسرطان مری سوم : ویتامین آ و سرطان مری
دانلود کتاب گرفتگی عضلات و راههای درمان آن ۴٫۷۴/۵ (۹۴٫۸۱%) ۵۴ امتیازs آنچه در کتاب ” گرفتگی عضلات و راههای درمان آن ” می خوانیم : ♥ مقدمه گرفتگی عضلات چیست ؟ ♥ فصل اول حرکات کششی و کنترل گرفتگی عضلات ♥ دوم ماساژ […]
به نکات زیر توجه کنید