بازدید
کتاب راز همسران شاد، چگونه یک رابطه ماندگار و رضایتبخش داشته باشیم نوشتۀ هارویل هندریکس و هلن هانت، به شما آموزش میدهد چگونه و با چه راهبردهایی میتوانید از مسیر سخت و دشوار کشمکش قدرت عبور کنید و به آرامش و امنیت برسید.
در منتخبی از این کتاب می خوانیم :
ما عهد کردیم حتی اگر حرف مثبتی برای گفتن نداریم ، بهتر است صحبت نکنیم و این باعث شد اتفاق عجیبی بیفتد . ساعت ها می شد که در سکوت کامل به سر می بردیم .
گاهی طبق وعده ی همیشگی برخی شب ها به رستوران می رفتیم و تصمیم قاطع می گرفتیم منفی گرایی خود را به صفر برسانیم و همین موجب میشد هیچ حرفی برای گفتن نداشته باشیم . همه این ها باعث میشد فکر کنیم چقدر بین ما فاصله است .
پر کردن فاصله ها
ما برای پر کردن این فاصله ، آزمایش دیگری طراحی کردیم . « آیین تشکر و قدردانی از یکدیگر ! » . ما خود را متعهد کردیم در پایان هر روز ، از ۳ رفتار یا ویژگی یکدیگر قدردانی کنیم . شیوه یا بیان قدردانی بایستی هر روز متفاوت می بودند .
الزام برای تشکر کردن از ۳ چیز جدید در روز ، ما را وادار می کرد یکدیگر را دقیق تر زیر نظر بگیریم . تا خصوصیات و رفتارهایی را که از طرف مقابل دوست داریم بیابیم و در قالب واژه ها آن را بیان کنیم .
هر دوی ما منفی گرایی را از خانواده مان آموخته بودیم و آن ها نیز خود از خانواده شان یاد گرفته بودند . ما با این قدردانی شبانه که حدود ۱۰ دقیقه طول می کشید ، با اظهار عشق و محبت به شیوه ای جدید ، آن منفی گرایی ها را از یاد می بردیم :
« ازت ممنونم که دیشب با وجود خستگی زیادی که داشتی ، نشستی و به حرفای من گوش دادی » .
برای دانلود کتاب راز همسران شاد ؛ به لینک زیر بروید .
رمز فایل : www.takbook.com
-
دانلود کتاب درمان پذیرش و تعهد با استفاده از هنر برای نوجوانان
دانلود کتاب درمان پذیرش و تعهد با استفاده از هنر برای نوجوانان ۳٫۵۰/۵ (۷۰٫۰۰%) ۲ امتیازs فهرست مطالب کتاب حاضر : مقدمه فصل اول : من کجا هستم؟ فصل دوم : افکار : در دام افتاده و گیر کرده یا انعطف پذیر فصل سوم […]
دانلود کتاب خرد بزرگسالی _ رویش دوباره ۳٫۹۴/۵ (۷۸٫۷۵%) ۱۶ امتیازs زندگی یک خط مستقیم نیست، زندگی مجموعه ای از چرخه های رشد، بلوغ، پایان و به دنبال آن تولد دوباره است . با این طرز فکر بهتر می توانیم بفهمیم که چرا پایان […]
دانلود کتاب درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد برای زوجین ۳٫۳۸/۵ (۶۷٫۵۰%) ۸ امتیازs هدف اصلی از ترکیب کار طرحواره با درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد برای زوجینی که به دنبال مشاوره هستند، نه تنها مفهومسازی سریع و واضح مشکلات بین فردی است […]
دانلود کتاب اضطراب رقابت ورزشی ۳٫۰۰/۵ (۶۰٫۰۰%) ۸ امتیازs اهمیت کتاب اضطراب به عنوان یک احساس منفی، بر ادراک فرد در مسابقات ورزشی تأثیرمی گذارد، و منجر به کاهش عملکرد می گردد. البته تعداد زیادی از ورزشکاران این نوع اضطراب را تجربه می کنند […]
دانلود کتاب شما هم میتوانید پولدار شوید ۳٫۹۱/۵ (۷۸٫۱۸%) ۱۱ امتیازs با یادگیری راز و رمزهای ذهن، شما هم میتوانید در شغل مورد علاقه خودتان پولدار شوید! کسب ثروتهای میلیاردی با استفاده از قوانین طبیعی و کشف رازهای ذهن اصول مهمی که قبل از […]
دانلود کتاب خردبزرگسالی _ در مسیر خودسازی ۳٫۳۳/۵ (۶۶٫۶۷%) ۱۲ امتیازs روزها را با حواس پرتی و طرز فکر بد، از دست ندهید. خودسازی را به روش زندگیتان تبدیل کنید. برای بهبود زندگی خود هیجان زده باشید! آیا آماده اید که سفری شگفت برای […]
من از این سایت بسیار راضی هستم