همه چیز درباره سم و سموم غذایی - پاکسازی بدن از سم - سم زدایی بدن - غذاهای سالم

همه چیز درباره سم و سموم غذایی

یکی از مُدهای رایج در سبک زندگی سالم، سم‌زدایی یا پاکسازی سیستماتیک بدن برای از بین بردن هرگونه سم است.

در حالی که بسیاری از افراد به سم‌زدایی اهمیت نمی‌دهند و آن را کاری احمقانه و غیرضروری می‌دانند٬ تحقیقات نشان می‌دهد که در حقیقت سموم در همه‌ جا هستند و می‌توانند روی بدن تأثیر منفی بگذارند.

مواردی که در این مقاله برای شما آورده ایم٬ ۷ مورد از حقایقی هستند که باید در مورد سموم در زندگی روز‌مره‌ تان بدانید.

سموم در همه جا هستند

یکی از حقایق مهمی که باید بدانید، آن است که سموم در همه جا وجود دارند. سم‌ها می‌توانند در مواد غذایی که می‌خوریم (به‌عنوان مثال افزودنی‌های غذایی، MSG، اسپارتام)، آبی که می‌نوشیم، هوایی که تنفس می‌کنیم (به‌عنوان مثال مونوکسیدکربن تولیدشده توسط وسایل نقلیه) و مواد شیمیایی به‌کار رفته در تمام انوع محصولات مورد استفاده‌ی روزانه، وجود داشته باشند.

در حالی که هیچ راهی برای دوری از تمام سموم وجود ندارد اما شما می‌توانید به‌وسیله‌ی اجتناب از سموم ناشی از سیگار کشیدن و افزایش مصرف مواد غذایی کامل و طبیعی به این امر کمک کنید.

اکثر مردم آلوده هستند

متاسفانه تحقیقات نشان می‌دهند که امروزه اکثر انسان ها حامل بیش از ۷ ماده‌ شیمیایی مصنوعی به‌همراه فلزات سنگین هستند.

این مسمومیت بالا که اغلب در افراد مسن دیده می‌شود، به این معناست که با بالارفتن سن‌ و تماس با سموم مختلف،مردم روز به روز سمی‌تر می شوند.

صنعت شیمیایی در حال توسعه است

آیا می‌دانستید اکثر مواد شیمیایی که هر روز وارد زندگی ما می‌شوند، آزمایش‌نشده هستند؟ صنعت شیمیایی در سراسر جهان با ۳٫۷ تریلیون دلار فروش سالانه در حال توسعه یافتن است.

با این حال این مواد شیمیایی و تأثیرات آنها روی سلامتی ما تأییدنشده (کنترل‌نشده) باقی می‌مانند. اثراتی که این صنعت بزرگ در درازمدت روی سلامت جمعیت ما خواهد گذاشت، کاملا نامشخص هستند.

سموم، پنهان هستند

سم‌ها چیزی نیستند که شما بتوانید ببینید یا عطر و طعم‌شان را حس کنید. در یک روز، اکثر مردم در معرض صدها ماده‌ی شیمیایی مصنوعی منحصربفرد قرار می‌گیرند.

اینها عمدتا در محصولات بهداشت شخصی و همچنین غذاها و نوشیدنی‌ها وجود دارند. برای اجتناب از سموم، از محصولاتی که حاوی مواد تشکیل‌دهنده‌ی ناشناخته هستند، استفاده نکنید و از غذاهای فراوری شده پرهیز نمایید.

غذاهای کامل خریداری کنید

شاید غذاهای کامل، گران‌تر باشند اما استفاده از آنها می‌تواند در درازمدت باعث صرفه‌جویی در هزینه‌های سلامت شما شود.

به‌علاوه اگر تقاضا برای چنین غذاهایی افزایش یابد، عرضه‌ی آنها نیز بیشتر خواهد شد و محصولات طبیعی در نهایت ارزان‌تر می‌شوند.

برای محافظت از سلامتی تان و کمک به کاهش قیمت غذاهای کامل در آینده، از همین حالا از غذاهای فراوری شده اجتناب کنید.

سموم برای سلامتی شما مضر هستند

در حالی که بسیاری معتقدند که سموم چون بر همه تأثیر می‌گذارند، نمی‌توانند آنقدرها هم مضر باشند اما ثابت شده که سموم روی سلامتی اثرات منفی می‌گذارند.

برخی از این اثرات منفی عبارتند از سرطان، افسردگی، اسکلروز چند گانه یا بیماری ام اس، چاقی، فیبرومیالژیا، آسم، لوپوس و بسیاری از بیماری‌های دیگر. اجتناب از سموم می‌تواند به مصون نگه داشتن شما در مقابل این بیماری‌های مضر کمک کند.

تغییر، ممکن است

هنگامی بحث سموم به میان می‌آید، مهم‌ترین چیزی که باید به‌خاطر داشته باشید، آن است که تغییر ممکن است. شما می‌توانید از طریق خریدن غذاهای کامل بجای غذای فراوری شده، از اکثر سموم ناشی از مواد غذایی اجتناب کنید. به هر ماده‌ی تشکیل‌دهنده‌ای که نمی‌شناسید، به‌دقت توجه کنید و از آن دوری نمایید.

همچنین می‌توانید برای کمک به سم‌زدایی بدن‌تان از سونا استفاده کنید یا یوگای داغ انجام دهید. تلاش کردن برای حذف سموم از زندگی و بدن‌تان، یک آینده‌ی سالم‌تر را برای شما به ارمغان خواهد آورد.

همه چیز درباره سم و سموم غذایی

منبع : راستینه