دانلود کتاب ۱۰ ماده غذایی ضروری در بدن
- admin
- دانلود کتاب تغذیه - رژیم - سلامت
- 19th اکتبر 2019
- بدون نظر
بازدید
آنچه در کتاب « ۱۰ ماده غذایی ضروری در بدن » می خوانیم :
مقدمه
آهن
زینک
مس
سلنیوم
ویتامین د
ویتامین ای
ویتامین ب ۶
اسیدفولیک
ویتامین کا
ریبوفلاوین
ماده غذایی ضروری یک ماده غذایی مورد نیاز بدن است که بدن اصلا نمی تواند آن را تجزیه کند یا اندازه تجزیه شده میزان مورد نیاز برای سلامتی را تأمین نمی کند ( مثل نیاسین و کالین ) .
بنابراین باید از طریق رژیم غذایی تأمین شود . مواد غذایی ضروری با جمع آوری مدارک فیزیولوژیکی که اهمیت وجود آن ها را در رژیم غذایی نشان می دهد هم تعریف می گردند .
پروتئین ها مواد آلی بزرگ و یکی از انواع درشت ملکول های زیستی هستند که از زیر واحدهایی به نام آمینو اسید ساخته شده اند .
در بخشی از این کتاب آمده :
سطح سلنیوم خون با افزایش سن کاهش می یابد و دانشمندان در حال بررسی این موضوع هستند که آیا میزان کم سلنیوم به کاهش عملکرد مغز در افراد مسن کمک می کند .
برخی از مطالعات نشان می دهد که افرادی که سطح سلنیوم خون پایین تری دارند ، احتمالا عملکرد ذهنی کمتری دارند .
اما یک مطالعه درباره سالمندان در ایالات متحده هیچ ارتباطی بین سطح سلنیوم و حافظه مشاهده نکرد . تحقیقات بیشتری لازم است برای یافتن این که آیا مکمل های غذایی سلنیوم ممکن است به کاهش خطر یا کاهش افت شناختی در افراد سالمند کمک کند .
غده تیروئید مقادیر زیادی سلنیوم دارد که نقش مهمی در عملکرد تیروئید دارد . مطالعات نشان می دهد که افرادی – به ویژه زنان – که سلنیوم خون کمی دارند ( و ید ) ممکن است با تیروئید خود مشکل ایجاد کنند .
اما این که آیا مکمل های غذایی سلنیوم می تواند به درمان یا کاهش خطر ابتلا به بیماری تیروئید کمک کند ، مشخص نیست .
دانلود کتاب ۱۰ ماده غذایی ضروری در بدن ؛ از لینک زیر :
رمز فایل : www.takbook.com
-
دانلود کتاب خواص مویز
دانلود کتاب خواص مویز ۳٫۳۳/۵ (۶۶٫۶۷%) ۶ امتیازs در این کتاب فواید مویز برای سلامتی شرح داده شده . توجه : این کتاب را کاربر با مجوز نویسنده به سایت تک بوک اهدا نموده اند .
دانلود کتاب مواد غذایی مفید برای گوارش ۲٫۵۰/۵ (۵۰٫۰۰%) ۴ امتیازs مطالب موجود در این دانشنامه : مقدمه زنجبیل و هضم غذا فیبر شیرین بیان برنج قهوه ای پروبیوتیک
دانلود کتاب دمنوشهای مفید در سنگ کیسه صفرا ۳٫۵۰/۵ (۷۰٫۰۰%) ۲ امتیازs مطالب موجود در این دانشنامه : مقدمه سنگ کیسه صفرا چیست چای نعنا و سنگ صفرا
دانلود کتاب کاربرد پروبیوتیک برای بدن ۲٫۳۳/۵ (۴۶٫۶۷%) ۳ امتیازs مقدمه ۱ – پروبیوتیک ها و هضم راحت غذا ۲ – پروبیوتیک ها برای جذب بهتر مواد مغذی ۳ – پروبیوتیک ها برای مقابله با عفونت ها و ویروس ها ۴ – پروبیوتیک ها […]
دانلود کتاب مهمترین داروهای خانگی برای آفتاب سوختگی ۴٫۰۰/۵ (۸۰٫۰۰%) ۱ امتیاز آنچه در کتاب ” مهم ترین داروهای خانگی برای آفتاب سوختگی ” می خوانیم : مقدمه کمپرس یخ آلوئه ورا سیب زمینی نشاسته نعناع
دانلود کتاب رژیم کاهش چربی ۳٫۵۰/۵ (۷۰٫۰۰%) ۲ امتیازs آنچه در کتاب ” رژیم کاهش چربی ” می خوانیم : کاهش کلسترول بدخون با : سیرخام آووکادو آجیل ها و مغزها گردو بلغور جو دوسر گریپ فروت قرمز روغن زیتون ماهی چرب
به نکات زیر توجه کنید