جستجو در تک بوک با گوگل!

تابعيت پايگاه تك بوك از قوانين جمهوري اسلامي ايران

تبلیغات کاپریلا

دانلود کتاب ۱۰ ماده غذایی ضروری در بدن

451

بازدید

دانلود کتاب 10 ماده غذایی ضروری در بدن

دانلود کتاب ۱۰ ماده غذایی ضروری در بدن

آنچه در کتاب « ۱۰ ماده غذایی ضروری در بدن » می خوانیم :
مقدمه
آهن
زینک
مس
سلنیوم
ویتامین د
ویتامین ای
ویتامین ب ۶
اسیدفولیک
ویتامین کا
ریبوفلاوین
ماده غذایی ضروری یک ماده غذایی مورد نیاز بدن است که بدن اصلا نمی تواند آن را تجزیه کند یا اندازه تجزیه شده میزان مورد نیاز برای سلامتی را تأمین نمی کند ( مثل نیاسین و کالین ) .

بنابراین باید از طریق رژیم غذایی تأمین شود . مواد غذایی ضروری با جمع آوری مدارک فیزیولوژیکی که اهمیت وجود آن ها را در رژیم غذایی نشان می دهد هم تعریف می گردند .

پروتئین ها مواد آلی بزرگ و یکی از انواع درشت ملکول های زیستی هستند که از زیر واحدهایی به نام آمینو اسید ساخته شده اند .

در بخشی از این کتاب آمده :
سطح سلنیوم خون با افزایش سن کاهش می یابد و دانشمندان در حال بررسی این موضوع هستند که آیا میزان کم سلنیوم به کاهش عملکرد مغز در افراد مسن کمک می کند .

برخی از مطالعات نشان می دهد که افرادی که سطح سلنیوم خون پایین تری دارند ، احتمالا عملکرد ذهنی کمتری دارند .

اما یک مطالعه درباره سالمندان در ایالات متحده هیچ ارتباطی بین سطح سلنیوم و حافظه مشاهده نکرد . تحقیقات بیشتری لازم است برای یافتن این که آیا مکمل های غذایی سلنیوم ممکن است به کاهش خطر یا کاهش افت شناختی در افراد سالمند کمک کند .

غده تیروئید مقادیر زیادی سلنیوم دارد که نقش مهمی در عملکرد تیروئید دارد . مطالعات نشان می دهد که افرادی – به ویژه زنان – که سلنیوم خون کمی دارند ( و ید ) ممکن است با تیروئید خود مشکل ایجاد کنند .

اما این که آیا مکمل های غذایی سلنیوم می تواند به درمان یا کاهش خطر ابتلا به بیماری تیروئید کمک کند ، مشخص نیست .

دانلود کتاب ۱۰ ماده غذایی ضروری در بدن ؛ از لینک زیر :

دانلود کتاب

نويسنده / مترجم : رضا پوردست گردان
زبان کتاب : فارسی
حجم کتاب : 860 کیلوبایت
نوع فايل : PDF
تعداد صفحه : 59
منبع : www.takbook.com

رمز فایل : www.takbook.com


4+


مطالب مشابه با این مطلب

    دانلود کتاب روش های طبخ آبزبان

    مصرف آبزیان در سالهای اخیر در بین اقشار مختلف مردم مورد توجه قرار گرفته ولی هنوز با متوسط مصرف دنیا فاصله زیادی دارد.

    دانلود کتاب پیشگیری و درمان چاقی کودکان و نوجوانان

    دانلود کتاب پیشگیری و درمان چاقی کودکان و نوجوانان ۴٫۰۰/۵ (۸۰٫۰۰%) ۱ امتیاز پیشگفتار انجمن علمی تغذیه و دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت : سلامت یک جامعه از مهم ترین مسائل و دغدغه های فکری مسئولین یک کشور در جهت ارتقاء زندگی و پیشرفت […]

    دانلود کتاب راهنمای آموزش ترک سیگار

    این کتاب به شما کمک می کند تا بتوانید عادتی را که از آن رنج می برید را ترک کنید و به نتیجه دلخواه خود برسید. این کتاب مناسب مردان و زنانی است که می خواهند کمیت و کیفیت زندگی خود را بالا ببرند […]

    دانلود کتاب قهوه و کاربردهای غیرمعمول آن

    در کتاب قهوه ، کاربردهای غیرمعمول قهوه آموزش داده شده . بیشتر ما قهوه را به خاطر طعم ، عطر و البته انرژی زا بودن آن دوست داریم ؛ اما در این جا به کاربردهای غیرمعمول آن اشاره می کنیم .

    دانلود کتاب خوردنی های ممنوعه

    در کتاب خوردنی های ممنوعه با فهرستی از قسمت های آسیب رسان چند گیاه آشنا می شوید که کمتر کسی گمان می کند خوردن آن ها به بدن صدمه بزند .

    دانلود کتاب آشپزی دلمه_ کوفته و کوکو

    دانلود کتاب آشپزی دلمه_ کوفته و کوکو مجله الکترونیکی ویستا : آشپزی – شماره چهارم – آموزش دلمه ، کوفته ، کوکو : برخی از این آموزش ها را با هم مرور می کنیم : انواع دلمه خوراک کوفته ریزه با پاستا دلمه با […]




هو الکاتب


پایگاه اینترنتی دانلود رايگان كتاب تك بوك در ستاد ساماندهي سايتهاي ايراني به ثبت رسيده است و  بر طبق قوانین جمهوری اسلامی ایران فعالیت میکند و به هیچ ارگان یا سازمانی وابسته نیست و هر گونه فعالیت غیر اخلاقی و سیاسی در آن ممنوع میباشد.
این پایگاه اینترنتی هیچ مسئولیتی در قبال محتویات کتاب ها و مطالب موجود در سایت نمی پذیرد و محتویات آنها مستقیما به نویسنده آنها مربوط میشود.
در صورت مشاهده کتابی خارج از قوانین در اینجا اعلام کنید تا حذف شود(حتما نام کامل کتاب و دلیل حذف قید شود) ،  درخواستهای سلیقه ای رسیدگی نخواهد شد.
در صورتیکه شما نویسنده یا ناشر یکی از کتاب هایی هستید که به اشتباه در این پایگاه اینترنتی قرار داده شده از اینجا تقاضای حذف کتاب کنید تا بسرعت حذف شود.
كتابخانه رايگان تك كتاب
دانلود كتاب هنر نيست ، خواندن كتاب هنر است.


تمامی حقوق و مطالب سایت برای تک بوک محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع می باشد.


فید نقشه سایت


دانلود کتاب , دانلود کتاب اندروید , کتاب , pdf , دانلود , کتاب آموزش , دانلود رایگان کتاب

تمامی حقوق برای سایت تک بوک محفوظ میباشد