جستجو در تک بوک با گوگل!

تابعيت پايگاه تك بوك از قوانين جمهوري اسلامي ايران

تبلیغات کاپریلا

دانلود کتاب ویتامین مفید در فرسودگی

1,007

بازدید

دانلود کتاب ویتامین مفید در فرسودگی ۳٫۸۰/۵ (۷۶٫۰۰%) ۵ امتیازs
دانلود کتاب ویتامین مفید در فرسودگی

دانلود کتاب ویتامین مفید در فرسودگی

مطالب موجود در کتاب « ویتامین مفید در فرسودگی » بدین قرار است :

مقدمه
ویتامین آ
ویتامین ب ۱۲
ویتامین ب ۶
ویتامین سی
ویتامین دی
اسید فولیک
ویتامین کا
نیاسین
تیامین


ویتامین ها ترکیبات آلی هستند که به مقدار خیلی جزیی برای متابولیسم مواد غذایی و اعمال حیاتی بدن و رشد و نمو و تندرستی ضرورت دارند . تغذیه ناقص و رژیم غذایی نامناسب سبب کمبود یا فقدان یک یا چند ویتامین می شود و به بیماری های مختلف مانند بری بری و پلاگر می انجامد .

ویتامین ها سبب تسهیل دگرگشت ( سوخت و ساز بدن ) ، اسیدهای آمینه ، چربی ها و کربوهیدرات ها می شوند و رشد و نمو و ترمیم سلول های بدن را میسر می سازند .

برخی از ویتامین ها سبب جذب مواد غذایی در روده می شوند و بعضی نیز به عنوان کاتالیزور عمل می کنند . عمل آن ها بر روی بافتهای اپی تلیال و همچنین استخوان بوده و در مجموع هر کدام از آن ها از بروز یک عارضه جلوگیری می کند .

معمولا میوه ها و سبزیجات منابع اصلی ویتامین ها هستند . ویتامین ها را به ۲ دسته مهم ، شامل ویتامین های محلول در آب و ویتامین های محلول در چربی .

گر چه هر ویتامینی به مقدار بسیار اندکی برای رفع نیاز بدن کافی است ، ولی باید گفت که نگرانی مردم از کمبود ویتامین ، چندان هم بی پایه نیست .

غذایی که می خوریم اگر متنوع باشد ، ویتامین های ضروری را خود به خود به بدنمان می رساند ( گویا فقط به استثنای ویتامین د ) .

اما اشکال این است که بسیاری از مردم در انتخاب خوراک خود ، عاقلانه رفتار نمی کنند ، یعنی رعایت نمی کنند که غذایشان متنوع باشد . همچنین از غذاهای اساسی و مهمی که ویتامین ها را برایشان تأمین کند ، غافلند ..

دانلود کتاب ویتامین مفید در فرسودگی ؛ از کلید زیر :

دانلود کتاب

نويسنده / مترجم : رضا پوردستگردان
زبان کتاب : فارسی
حجم کتاب : 2 مگابایت
نوع فايل : PDF
تعداد صفحه : 105
منبع : www.takbook.com

رمز فایل : www.takbook.com




6+


مطالب مشابه با این مطلب

    دانلود کتاب مواد غذایی مفید در ترمیم زخم

    دانلود کتاب مواد غذایی مفید در ترمیم زخم ۱٫۰۰/۵ (۲۰٫۰۰%) ۱ امتیاز آنچه در کتاب « مواد غذایی مفید در ترمیم زخم » می خوانیم : ♣ مقدمه ♣ ویتامین کا درکنترل زخم ♣ ویتامین آ در کنترل زخم ♣ ویتامین سی در کنترل […]

    دانلود کتاب خواص عناب

    دانلود کتاب خواص عناب ۵٫۰۰/۵ (۱۰۰٫۰۰%) ۱ امتیاز فهرست کتاب ” خواص عناب ” : ⇐ مقدمه ⇐ فصل اول کاهش استرس و عناب ⇐ فصل دوم گلودرد و عناب ⇐ فصل سوم چاقی و عناب ⇐ فصل چهارم زخم معده و عناب ⇐ […]

    دانلود کتاب دانستنیهای پزشکی ۱

    دانلود کتاب دانستنیهای پزشکی ۱ ۳٫۰۰/۵ (۶۰٫۰۰%) ۳ امتیازs «طب» و اهمّیت طبابت از دیرباز و حّتی در صدر اسـلام مورد تو ّجه بوده و دین اسلام نیز علوم پزشکی را ارج نهاده و برای آن اهمّیت فوق العاده ای قایل شده است.

    دانلود کتاب خواص گریپ فروت

    دانلود کتاب خواص گریپ فروت ۳٫۷۵/۵ (۷۵٫۰۰%) ۴ امتیازs مطالب موجود در دانشنامه ” فواید گریپ فروت ” به قرار زیر است : ♣ مقدمه ♣ فصل اول کاهش وزن وگریپ فروت ♣ فصل دوم جوان سازی پوست وگریپ فروت ♣ فصل سوم موی […]

    دانلود کتاب خواص چای ماسالا

    دانلود کتاب خواص چای ماسالا ۴٫۵۰/۵ (۹۰٫۰۰%) ۲ امتیازs محتوای کتاب ” خواص چای ماسالا ” : ∞ مقدمه ∞ سرماخوردگی و چای ماسالا ∞ آنتی اُکسیدان و چای ماسالا ∞ فشار خون وچای ماسالا ∞ سرطان و چای ماسالا

    دانلود کتاب مواد غذایی برای تعادل هورمونی

    دانلود کتاب مواد غذایی برای تعادل هورمونی ۱٫۵۰/۵ (۳۰٫۰۰%) ۴ امتیازs آنچه در کتاب ” مواد غذایی برای تعادل هورمونی ” می خوانیم : ↵ مقدمه ↵ روغن نارگیل ↵ کلم بروکلی ↵ زردآلو ↵ دانه کتان




هو الکاتب


پایگاه اینترنتی دانلود رايگان كتاب تك بوك در ستاد ساماندهي سايتهاي ايراني به ثبت رسيده است و  بر طبق قوانین جمهوری اسلامی ایران فعالیت میکند و به هیچ ارگان یا سازمانی وابسته نیست و هر گونه فعالیت غیر اخلاقی و سیاسی در آن ممنوع میباشد.
این پایگاه اینترنتی هیچ مسئولیتی در قبال محتویات کتاب ها و مطالب موجود در سایت نمی پذیرد و محتویات آنها مستقیما به نویسنده آنها مربوط میشود.
در صورت مشاهده کتابی خارج از قوانین در اینجا اعلام کنید تا حذف شود(حتما نام کامل کتاب و دلیل حذف قید شود) ،  درخواستهای سلیقه ای رسیدگی نخواهد شد.
در صورتیکه شما نویسنده یا ناشر یکی از کتاب هایی هستید که به اشتباه در این پایگاه اینترنتی قرار داده شده از اینجا تقاضای حذف کتاب کنید تا بسرعت حذف شود.
كتابخانه رايگان تك كتاب
دانلود كتاب هنر نيست ، خواندن كتاب هنر است.


تمامی حقوق و مطالب سایت برای تک بوک محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع می باشد.


فید نقشه سایت


دانلود کتاب , دانلود کتاب اندروید , کتاب , pdf , دانلود , کتاب آموزش , دانلود رایگان کتاب

تمامی حقوق برای سایت تک بوک محفوظ میباشد