دانلود کتاب کارگاه ترجمه فیزیولوژی ورزشی - آموزش زبان انگلیسی - کتاب دو زبانه فیزیولوژی

دانلود کتاب کارگاه ترجمه فیزیولوژی ورزشی

فیزیولوژی ورزش به جهار بخش فراگیر تقسیم می شود: آمادگی جسمانی – فیزیولوژی ماهیچه ها – فیزیولوژی گردش خون – فیزیولوژی تنفس . بدن انسان برای این که بتواند نقش خود را به طور موثر در زندگی ایفا کند باید از آمادگی جسمانی خوبی برخوردار باشد .

یعنی به طور مداوم انرژی لازم را در اختیار داشته باشد تا بتواند وظایف خود را به نحو احسن انجام دهد . وقتی سخن از آمادگی جسمانی به میان می آید مقصود از آن داشتن چنان قلب ، رگ های خونی و شش ها و ماهیچه هایی است که بتوانند وظایف خود را به خوبی انجام دهند .

با شور و نشاط تمام در فعالیت ها و تفریحات سالمی شرکت کنند که افراد عادی و غیر فعال از انجام آن ها ناتوانند .
در برشی دیگر از این کتاب می خوانیم :

سامانه اسیدلاکتیک : در ورزش هایی که زمان اجرای آن ها بین ۱ تا ۳ دقیقه طول می کشد .
انرژی مورد نیازشان را از این طریق تأمین می کنند مثل دوهای ۴۰۰ و ۸۰۰ متر و کشتی .
هنگام اجرای این فعالیت ها اکسیژن به قدر کافی در ماهیچه موجود نیست .
از اینرو گلوکز موجود در ماهیچه به اسیدلاکتیک و آدنوزین تری فسفات تبدیل می شود .
در حقیقت در این سیستم گلوکز عامل اصلی تأمین کننده انرژی ماهیچه است .

سامانه هوازی :
هر موجود زنده ای برای ادامه زندگی و فعالیت احتیاج به اکسیژن دارد .
بعد از چند دقیقه که اکسیژن به بدن نرسد ، نه آدنوزین تری فسفات در بدن ساخته می شود و نه انرژی وجود دارد و در نتیجه زندگی پایان می یابد .

استقامت قلبی و ریوی :
بسیاری از دانشمندان و صاحب نظران ورزشی عقیده دارند که عامل استقامت قلبی ریوی در آمادگی جسمانی بیش از عوامل دیگر اهمیت دارد و بعضی دیگر دقیقا برعکس این نظریه مهر تأیید زدند ..

دانلود کتاب کارگاه ترجمه فیزیولوژی ورزشی ؛ از باکس زیر :