جستجو در تک بوک با گوگل!

تابعيت پايگاه تك بوك از قوانين جمهوري اسلامي ايران

تبلیغات کاپریلا

دانلود مجله تغذیه سیب سبز _ شماره ۱۸۳

315

بازدید

دانلود مجله تغذیه سیب سبز _ شماره ۱۸۳

دانلود مجله تغذیه سیب سبز _ شماره 183

در مجله تغذیه سیب سبز شماره ۱۸۳ می خوانیم :

همه خواص شگفت انگیز بلغور که نمی دانستید
منویی برای شادی شما
هر فنجان قهوه چقدر کالری دارد ؟
چرا نباید نوشیدنی های یخ زده بنوشید ؟

در بخش « منویی برای شادی شما » می خوانیم :
گاهی اوقات برای پیشگیری از افسردگی لازم نیست تمام کلینیک ها را زیر پا بگذارید یا به قرص و دارو متوسل شوید . گاهی اوقات همین که بتوانید رژیم مناسبی داشته باشید برای شاد بودن گام بزرگی برداشته اید .

شاید از این حرف تعجب کرده و با خود بگویید مگر با غذا خوردن هم می توان شاد بود ؟ باید بگوییم بله ؛ غذا خوردن مناسب می تواند شما را شاد کند . و برعکس غذاهای نامناسب می تواند شما را غمگین و افسرده کند . اما نکته مهم این است که بدانیم کدام غذاها می تواند این تأثیرات را بر شما داشته باشد .

در این مطلب می خواهیم درباره غذاهایی بنویسیم که می توانند بر شاد بودن شما تأثیر داشته باشند و منویی برای شادی شما تدارک دیده ایم .
با کدام مواد غذایی می توان استرس را درمان کرد ؟

دکتر تیرنگ نیستانی ، متخصص تغذیه و رژیم درمانی می گوید : به طور کلی میوه و سبزی ها به خصوص انواع رنگی شان ، منابع غذایی کربوهیدرات های پیچیده ، املاح معدنی .

و برخی دمنوش ها به دلیل این که غنی از ویتامین ها ، آنتی اکسیدان ها و فیتوکمیکال ها ( مواد شیمیایی حیاتی با منشا حیاتی ) هستند ، به تقویت سیستم ایمنی کمک کرده و کاهش استرس ناشی از بیماری و سایر استرس ها را در پی دارند .

به طور کلی میوه هایی که حاوی ویتامین C ، مثل مرکبات ، آووکادو ، زالزالک ، موز ، نان های سبوس دار و … خاصیت ضداسترس دارند .

دانلود مجله تغذیه سیب سبز _ شماره ۱۸۳ ؛ از لینک زیر :

دانلود کتاب

زبان کتاب : فارسی
حجم کتاب : 17 مگابایت
نوع فايل : PDF
تعداد صفحه : 21
منبع : سایت الو دکتر

رمز فایل : www.takbook.com


1+


مطالب مشابه با این مطلب

    دانلود مجله کیف و کفش

    توضیحات: مجله الکترونیکی کفش و کیف، یک مجله رایگان در حوزه پوشاک است که توسط فروشگاه اینترنتی کفش و کیف تولید، پشتیبانی و منتشر میشه.

    دانلود نشریه گیم آور _ شماره ششم

    توضیحات شماره ششم نشریه گیم آور: ششمین شماره از نشریه‌ی چاپی-الکترونیکی و دانشگاهی بازی‌های ویدیویی در کشور با نام گیم آور منتشر شد.

    دانلود مجله تغذیه سیب سبز شماره ۱۸۲

    دانلود مجله تغذیه سیب سبز شماره ۱۸۲ آن چه در دانلود مجله تغذیه شماره ۱۸۲ می خوانید به قرار زیر است : غذاهای ممنوعه فصل گرم ! رژیم غذایی ضد کولیت ! کدام نوشیدنی ها چاق تان می کند ؟ خمیر مرغ در سوسیس […]

    دانلود مجله مادر و کودک _ شماره ۱۶۲

    دانلود مجله مادر و کودک _ شماره ۱۶۲ در شماره ۱۶۲ نشریه مادر و کودک سیب سبز ، مطالب زیر گنجانده شده : با کودک چگونه از مرگ صحبت کنیم ؟ ۶ ویژگی بچه هایی که شیر مادر می خورند با کولیک نوزاد چه […]

    دانلود مجله زیبایی سیب سبز شماره ۱۶۲

    دانلود مجله زیبایی سیب سبز شماره ۱۶۲ در مجله زیبایی سیب سبز شماره ۱۶۲ می خوانید : لیفت پوست بدون جراحی ! ۵ فرمول خانگی برای ناخن ها راهنمای مراقبت از پوست در سنین مختلف ( پوست تان را ۱۰ سال جوان تر کنید […]

    دانلود مجله سلامت سیب سبز شماره ۱۶۱

    دانلود مجله سلامت سیب سبز شماره ۱۶۱ ۴٫۰۰/۵ (۸۰٫۰۰%) ۱ امتیاز دانلود مجله سلامت سیب سبز شماره ۱۶۱ آن چه در نشریه سلامت سیب سبز شماره ۱۶۱ می خوانیم : مراقب بیماری خاموش باشید باورهای غلط درباره هپاتیت C ۸ اشتباه بزرگ که خانم […]




هو الکاتب


پایگاه اینترنتی دانلود رايگان كتاب تك بوك در ستاد ساماندهي سايتهاي ايراني به ثبت رسيده است و  بر طبق قوانین جمهوری اسلامی ایران فعالیت میکند و به هیچ ارگان یا سازمانی وابسته نیست و هر گونه فعالیت غیر اخلاقی و سیاسی در آن ممنوع میباشد.
این پایگاه اینترنتی هیچ مسئولیتی در قبال محتویات کتاب ها و مطالب موجود در سایت نمی پذیرد و محتویات آنها مستقیما به نویسنده آنها مربوط میشود.
در صورت مشاهده کتابی خارج از قوانین در اینجا اعلام کنید تا حذف شود(حتما نام کامل کتاب و دلیل حذف قید شود) ،  درخواستهای سلیقه ای رسیدگی نخواهد شد.
در صورتیکه شما نویسنده یا ناشر یکی از کتاب هایی هستید که به اشتباه در این پایگاه اینترنتی قرار داده شده از اینجا تقاضای حذف کتاب کنید تا بسرعت حذف شود.
كتابخانه رايگان تك كتاب
دانلود كتاب هنر نيست ، خواندن كتاب هنر است.


تمامی حقوق و مطالب سایت برای تک بوک محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع می باشد.


فید نقشه سایت


دانلود کتاب , دانلود کتاب اندروید , کتاب , pdf , دانلود , کتاب آموزش , دانلود رایگان کتاب

تمامی حقوق برای سایت تک بوک محفوظ میباشد