جستجو در تک بوک با گوگل!

بازدید
دانلود کتاب خود تنظیمی
خود کنترلی مهارتی است یادگرفتنی که ضامن موفقیت های شخصی و اجتماعی ما است . اگر بخواهیم خود کنترلی را به صورت کلی تعریف کنیم می توانیم بگوییم خودکنترلی یعنی توانمندی جلوگیری از رفتارها ، تمایلات ، هیجان ها و عادت هایی که بروز آن ها موجب مشکلاتی برای ما می شود .
برای مثال ، تمایل به مصرف الکل و مواد اعتیاد آور یکی از تمایلات دردسرساز است که با بهره گیری از برخی مهارت ها مانند خودکنترلی می توان از ابتلای خود ، خانواده و دوستان به این بلای خانمان سوز پیشگیری و یا برای درمان موثرتر آن اقدام نمود .
بنابرایــن خودتنظیمــی بــرای کنتــرل رفتــار، هیجانــات و افــکار و توانایــی بــازداری اعمــال شــخص ضــروری اســت. بــه عبارتــی، ســازه ی خــود تنظیمــی هیجانــی یکــی از مهم تریــن توانایی هــای کــودکان و نوجوانــان محســوب می شــود کــه در تحــول و تنظیــم هیجانــات و رفتــار آنــان نقــش مهمــی را ایفــا می کنــد.
لازم به ذکر است خود نویسنده کتاب را در سایت کتابناک آپلود کرده .
دانلود کتاب وقتی مردان بد رفتار می کنند ۴٫۳۸/۵ (۸۷٫۵۰%) ۸ امتیازs این کتاب به بررسی ریشه های پنهان تعارضات جنسی می پردازد. این تعارضات خود را در آزار جنسی، در محیط کار، فریبکاری در سایتهای دوست یابی آنلاین، خشونت در روابط عاشقانه، تعقیب […]
دانلود کتاب یک زمین نو ۴٫۰۳/۵ (۸۰٫۵۷%) ۳۵ امتیازs «یک زمین نو» یک کتاب خودیاری نوشته ” اِکارت توله ” معلم معنوی و نویسنده آلمانی الاصل است که در سال ۲۰۰۵ منتشر شد. این کتاب تا سال ۲۰۰۹ در آمریکای شمالی ۵ میلیون نسخه […]
دانلود کتاب گویا من کامل نیستم ولی خوشبختم ۳٫۴۵/۵ (۶۹٫۰۹%) ۱۱ امتیازs «من کامل نیستم ولی خوشبختم»، به قلم نویسندگان «آلیس دی مار» و «آلیس لش کلی» و ترجمهی فاطمه سادات موسوی، کتابی درزمینهی روانشناسی عمومی است که به ما کمک میکند تا خود […]
دانلود کتاب بازآفرینی زندگی ۳٫۹۲/۵ (۷۸٫۴۰%) ۲۵ امتیازs دراین کتاب دینامیت هایی وجود دارند تا لایه های محدودیت و دربهای بسته شده کامیابی و موفقیت را درهم بشکند و شما را به مسیر رگه های طلایی معدن درونتان که منتظر هستند تا آشکار شوند، […]
دانلود کتاب خرد بزرگسالی : بازسازی من ۳٫۰۰/۵ (۶۰٫۰۰%) ۴ امتیازs یادگیری یکی از لذتها و آرامش های بزرگ زندگی است. یادگیری به ما برای درک دنیای اطراف مان چارچوب میدهد. اما یادگیری فراتر از مدرسه و دانشگاه است.
دانلود کتاب من یک روانشناس ۴٫۷۵/۵ (۹۵٫۰۰%) ۲۰ امتیازs بخشی از مقدمه : … گاهی من به عنوان یک روانشناس می توانم بشنوم، درک کنم و قضاوت نکنم. من انتخاب کرده ام که یک روانشناس باشم در حالی که می توانستم خیلی راحت رشته […]
باسلام کتاب خیلی خوبیه. بنده راجع به خودکنترلی قضات میخوام پایان نامه بنویسم اگر کتاب دیگه یا مقاله سراغ دارید برام بفرستید ممنون