جستجو در تک بوک با گوگل!

بازدید
دانلود کتاب خود تنظیمی
خود کنترلی مهارتی است یادگرفتنی که ضامن موفقیت های شخصی و اجتماعی ما است . اگر بخواهیم خود کنترلی را به صورت کلی تعریف کنیم می توانیم بگوییم خودکنترلی یعنی توانمندی جلوگیری از رفتارها ، تمایلات ، هیجان ها و عادت هایی که بروز آن ها موجب مشکلاتی برای ما می شود .
برای مثال ، تمایل به مصرف الکل و مواد اعتیاد آور یکی از تمایلات دردسرساز است که با بهره گیری از برخی مهارت ها مانند خودکنترلی می توان از ابتلای خود ، خانواده و دوستان به این بلای خانمان سوز پیشگیری و یا برای درمان موثرتر آن اقدام نمود .
بنابرایــن خودتنظیمــی بــرای کنتــرل رفتــار، هیجانــات و افــکار و توانایــی بــازداری اعمــال شــخص ضــروری اســت. بــه عبارتــی، ســازه ی خــود تنظیمــی هیجانــی یکــی از مهم تریــن توانایی هــای کــودکان و نوجوانــان محســوب می شــود کــه در تحــول و تنظیــم هیجانــات و رفتــار آنــان نقــش مهمــی را ایفــا می کنــد.
لازم به ذکر است خود نویسنده کتاب را در سایت کتابناک آپلود کرده .
دانلود کتاب خرد بزرگسالی _ برنده باش ۴٫۱۴/۵ (۸۲٫۸۶%) ۷ امتیازs همه به دنبال لحظه جادویی معجزه هستند؛ لحظه ای که موفقیت اتفاق میافتد. ما به دنبال این لحظات شگفت موفقیت هستیم و می خواهیم راز آن را بدانیم. اما باید بدانیم هیچ لحظه […]
دانلود کتاب خرد بزرگسالی : کمی هشیارتر ۴٫۶۷/۵ (۹۳٫۳۳%) ۱۵ امتیازs آنچه در کتاب ” خرد بزرگسالی :کمی هشیارتر ” می خوانیم : پیشگفتار درس های مهمی که در مدرسه تدریس نمی شود یکی از حیاتی ترین مهارت ها در زندگی مهم ترین عادت […]
دانلود کتاب درخشش با فن بیان ۲٫۰۰/۵ (۴۰٫۰۰%) ۱ امتیاز فن بیان، نمود توانایی و اعتماد به نفس ماست و اگر ضعیف باشد، ما را از فرصت های بسیاری محروم می کند. می خواهیم با هم، این مسیر را آغاز کنیم. قبل از آن، […]
دانلود کتاب راهنمای عملی برای رهایی از آسیبهای خیانت زناشویی ۴٫۰۰/۵ (۸۰٫۰۰%) ۳ امتیازs قصد ما از ترجمه این کتاب کوچک و در عین حال مفید و آموزنده، گشودن راهی برای بازگشت به زندگی زناشویی و بهبود رابطه برای زوجینی است که با بی […]
دانلود کتاب بوی خوش آزادی ۳٫۸۳/۵ (۷۶٫۶۷%) ۶ امتیازs بوی خوش آزادی را هنگامی خواهید شنید که بتوانید خود را از زندان تقلید، از زنجیر رونوشتبرداری، از زیر بار حرف مردم و نظر اطرافیان نجات دهید، از زیر نقابها بیرون بیایید و از بند […]
دانلود کتاب تله ۳٫۲۷/۵ (۶۵٫۳۳%) ۱۵ امتیازs کتاب ” تله ” راهکارهایی را به شما ارائه می کند تا از تمام ظرفیت های ذهنتان استفاده کنید و متفاوت باشید و متفاوت بیندیشید. با این اثر جذاب شما میتوانید از ظرفیتهای ادراکی مغزتان نهایت بهره […]
باسلام کتاب خیلی خوبیه. بنده راجع به خودکنترلی قضات میخوام پایان نامه بنویسم اگر کتاب دیگه یا مقاله سراغ دارید برام بفرستید ممنون