دانلود کتاب اطلاعات روز بدنسازی - بدنسازی - پرورش اندام - عکسهای بدنسازی - خواب در بدنسازی

دانلود کتاب اطلاعات روز بدنسازی

دانلود کتاب اطلاعات روز بدنسازی

موضوع ها :
پرورش اندام
فقط پرورش اندام
عکسهای زیبای بدنسازی
نتایج مسابقات
چگونه در میدان کم کردن وزن پیروز شویم ؟
خواب در بدنسازان
تمرینات بدنسازی
بدنسازان و رمضان
تمرینات ایروبیک
مواد نیروزا و مکمل ها
مفاهیم اساسی در علم تمرین و آمادگی جسمانی
آسیب دیدگی در ورزش

برنامه غذایی و توصیه های کاربردی در مورد تغذیه ورزشکاران بر اساس تحقیقات سی ساله ای که روی ورزشکاران انجام شده ، ثابت شده است که رژیم غذایی دقیق و متناسب با نوع ورزش ، در موفقیت های ورزشی اثر فوق العاده ای دارد . برای علاقمندان به آگاهی در این زمینه ، از جمله مربیان ، مراقبان وورزشکاران ، نکات کاربردی در مورد تغذیه ورزشکاران در چهار بخش ارائه می شود .

… واژه دوپینگ از زبان آفریقای جنوبی مشتق شده است . اشاره به یک نوشیدنی الکلی باستانی دارد که به عنوان محرک در مراسم رقص استفاده کی گردید . بتدریج این واژه استفاده گسترده تری پیدا کرد و در ورزش امروز به معضلی تبدیل شده است . این واژه در دنیای امروز به معنای استفاده ورزشکار از مواد یا روش هایی است که به قصد افزایش کارآیی در ورزش انجام می شود .

دوپینگ به معنای استفاده از مواد متعلق به گروه داروهای ممنوع ، محدود شده و یا استفاده از روش های گوناگون غیرمجاز می باشد . به قول خوان آنتونیو سامارانش رییس کمیته بین المللی المپیک ، دوپینگ نوعی تقلب است که از جنبه های مختلف منجر به انحطاط و مرگ می شود .

مرگ فیزیولوژیک چرا که دستکاری غیرقانونی در فرآیند طبیعی باعث تغییرات شدید و گاها برگشت ناپذیری در بدن می شود .
مرگ جسمی نظیر برخی موارد اسفبار ، مرگ ورزشکارانی که در سالهای اخیر مشاهده شده است . انحطاط روانی و شخصیتی ناشی از رضایت شخص به تقلب ، نادیده انگاشتن توانایی ها و ظرفیت های شخصی و بزرگ کردن ناتوانی ها و معایب و بالاخره انحطاط اخلاقی به واسطه تعدی فرد از قوانینی که تمام جامعه بشری پایبند آن هستند .

برای دانلود کتاب اطلاعات روز بدنسازی ، به لینک زیر بروید .