جستجو در تک بوک با گوگل!

بازدید
آنچه در کتاب »۱۰ تکنیک طلایی دستیابی به تناسب اندام ایده آل« می آموزید :
داشتن اندامی زیبا آرزوی هر فردی است. اندامی که نه چاق باشد و نه لاغر. اندامی زیباست که متناسب باشد و عضلات به خوبی خود را نمایان کنند. داشتن تناسب اندام، حس خوبی به افراد می دهد و اعتماد به نفس را بالا می برد. اندامی موزون و متناسب نشان دهنده سلامتی صاحبش می باشد .
به یاد داشته باشید که تناسب اندام با لاغر شدن اندام تفاوت اساسی دارد . برخی از افراد دارای اضافه وزن هستند درحالیکه عده ای از کمبود وزن رنج می برند . بعضی دارای اندامی شل و افتاده هستند و پیرتر از سن واقعی به نظر می رسند . افراد بسیاری از قد و وزن مناسبی برخوردارند در حالیکه شکم بزرگی دارند . هدف ما در این زمینه تناسب اندام ایده آل برای همه افراد است .
در این نوشتار سعی شده ۱۰ تکنیک بی نظیر برای تناسب اندام را بررسی کنیم . روش ها و راهکارهایی که با عمل بدان ها می توانید تناسب اندام خود را به دست بیاورید ، به صورتی عملی و امکان پذیر آموزش داده می شود .
تناسب اندام به معنای همخوانی اندام بدن نسبت به دیگر اندام و همچنین نسبت به قامت می باشد . بنابر این رشد بی رویه از لحاظ توده چربی و یا حجم عضلانی اندام را از تناسب خارج می کند .
دانلود کتاب فواید ایروبیک در بدن ۴٫۶۱/۵ (۹۲٫۲۲%) ۳۶ امتیازs آنچه در کتاب ” فواید ایروبیک در بدن ” می خوانیم به شرح زیر می باشد : ایروبیک چیست ؟ سلامت قلب کاهش فشارخون تنظیم قندخون
دانلود کتاب کاراته و ذن کاراته ۴٫۱۷/۵ (۸۳٫۳۳%) ۶ امتیازs نام کتاب : کاراته و ذن کاراته نویسنده : دکتر ابراهیم میرزائی ناشر : چاپ ۲۰۰۰ تعداد صفحات : ۵۱۰ PDF: نوع فایل سال انتشار : ۱۳۵۲ حجم فایل : ۵۰ مگا بایت زبان […]
دانلود کتاب مرجع جام جهانی فوتبال ۴٫۸۰/۵ (۹۵٫۹۱%) ۴۴ امتیازs اطلاعات کتاب ” مرجع جام جهانی فوتبال ” در یک نگاه : ۸۸ سال ۲۱ دوره ۷۹ تیم ۸ قهرمان
دانلود کتاب فراتر از ممکن ۲٫۴۳/۵ (۴۸٫۵۷%) ۷ امتیازs داستان پروژه ممکن و فتح ۱۴ قله ۸۰۰۰ متری در یک کتاب ۲۰۰ – ۳۰۰ صفحه ای در نگاه نخست قدری خنده دار به نظر می رسد. کما اینکه می شود برای هریک از صعودهای […]
دانلود کتاب مرجع جام جهانی فوتسال ۳٫۶۷/۵ (۷۳٫۳۳%) ۳ امتیازs در کتاب ” مرجع جام جهانی فوتسال ” اطلاعات زیر گنجانده شده : ۲۷ سال ۸ دوره ۴۷ تیم ۳ قهرمان ۳۶۰ بازی ۲۴۴۵ گل ۸ میزبان
دانلود کتاب افسون فوتبال ۴٫۱۱/۵ (۸۲٫۲۲%) ۱۸ امتیازs کتاب ” افسون فوتبال ” به بررسی اجمالی برجسته ترین مسابقات قهرمانی فوتبال مردان جهان ( تا پایان سال ۲۰۲۰ ) پرداخته . در این کتاب در جداولی همه اطلاعات مربوطه آورده شده . اعم از […]
به نکات زیر توجه کنید