دانلود کتاب 10 تکنیک دستیابی به تناسب اندام - تناسب اندام - داشتن اندامی ایده آل - تناسب اندام در خانه

دانلود کتاب ۱۰ تکنیک دستیابی به تناسب اندام

دانلود کتاب ۱۰ تکنیک دستیابی به تناسب اندام

آنچه در کتاب »۱۰ تکنیک طلایی دستیابی به تناسب اندام ایده آل« می آموزید :

۱ – تناسب اندام چیست
۲ – مقابله با استرس و داشتن اندامی ایده آل
۳ – تناسب اندام در خانه
۴ – تناسب اندام با وزنه
۵ – تناسب اندام بدون وزنه
۶ – یوگا و تناسب اندام
۷ – راز تناسب اندام داشتن کمری باریک و شکمی خوش فرم
۸ – تناسب اندام و عضله سازی به کمک گیاهان
۹ – ورزش زومبا برای به دست آوردن تناسب اندام
۱۰ – بدست آوردن تناسب اندام با طب سوزنی

داشتن اندامی زیبا آرزوی هر فردی است. اندامی که نه چاق باشد و نه لاغر. اندامی زیباست که متناسب باشد و عضلات به خوبی خود را نمایان کنند. داشتن تناسب اندام، حس خوبی به افراد می دهد و اعتماد به نفس را بالا می برد. اندامی موزون و متناسب نشان دهنده سلامتی صاحبش می باشد .

به یاد داشته باشید که تناسب اندام با لاغر شدن اندام تفاوت اساسی دارد . برخی از افراد دارای اضافه وزن هستند درحالیکه عده ای از کمبود وزن رنج می برند . بعضی دارای اندامی شل و افتاده هستند و پیرتر از سن واقعی به نظر می رسند . افراد بسیاری از قد و وزن مناسبی برخوردارند در حالیکه شکم بزرگی دارند . هدف ما در این زمینه تناسب اندام ایده آل برای همه افراد است .

در این نوشتار سعی شده ۱۰ تکنیک بی نظیر برای تناسب اندام را بررسی کنیم . روش ها و راهکارهایی که با عمل بدان ها می توانید تناسب اندام خود را به دست بیاورید ، به صورتی عملی و امکان پذیر آموزش داده می شود .

تناسب اندام به معنای همخوانی اندام بدن نسبت به دیگر اندام و همچنین نسبت به قامت می باشد . بنابر این رشد بی رویه از لحاظ توده چربی و یا حجم عضلانی اندام را از تناسب خارج می کند .

دانلود کتاب ۱۰ تکنیک دستیابی به تناسب اندام ، از کلید زیر :