جستجو در تک بوک با گوگل!

تابعيت پايگاه تك بوك از قوانين جمهوري اسلامي ايران

تبلیغات کاپریلا

دانلود کتاب ۱۰ تکنیک دستیابی به تناسب اندام

1,392

بازدید

دانلود کتاب ۱۰ تکنیک دستیابی به تناسب اندام ۳٫۰۲/۵ (۶۰٫۴۷%) ۴۳ امتیازs

دانلود کتاب ۱۰ تکنیک دستیابی به تناسب اندام

دانلود کتاب 10 تکنیک دستیابی به تناسب اندام

دانلود کتاب ۱۰ تکنیک دستیابی به تناسب اندام

آنچه در کتاب »۱۰ تکنیک طلایی دستیابی به تناسب اندام ایده آل« می آموزید :

۱ – تناسب اندام چیست
۲ – مقابله با استرس و داشتن اندامی ایده آل
۳ – تناسب اندام در خانه
۴ – تناسب اندام با وزنه
۵ – تناسب اندام بدون وزنه
۶ – یوگا و تناسب اندام
۷ – راز تناسب اندام داشتن کمری باریک و شکمی خوش فرم
۸ – تناسب اندام و عضله سازی به کمک گیاهان
۹ – ورزش زومبا برای به دست آوردن تناسب اندام
۱۰ – بدست آوردن تناسب اندام با طب سوزنی

داشتن اندامی زیبا آرزوی هر فردی است. اندامی که نه چاق باشد و نه لاغر. اندامی زیباست که متناسب باشد و عضلات به خوبی خود را نمایان کنند. داشتن تناسب اندام، حس خوبی به افراد می دهد و اعتماد به نفس را بالا می برد. اندامی موزون و متناسب نشان دهنده سلامتی صاحبش می باشد .

به یاد داشته باشید که تناسب اندام با لاغر شدن اندام تفاوت اساسی دارد . برخی از افراد دارای اضافه وزن هستند درحالیکه عده ای از کمبود وزن رنج می برند . بعضی دارای اندامی شل و افتاده هستند و پیرتر از سن واقعی به نظر می رسند . افراد بسیاری از قد و وزن مناسبی برخوردارند در حالیکه شکم بزرگی دارند . هدف ما در این زمینه تناسب اندام ایده آل برای همه افراد است .

در این نوشتار سعی شده ۱۰ تکنیک بی نظیر برای تناسب اندام را بررسی کنیم . روش ها و راهکارهایی که با عمل بدان ها می توانید تناسب اندام خود را به دست بیاورید ، به صورتی عملی و امکان پذیر آموزش داده می شود .

تناسب اندام به معنای همخوانی اندام بدن نسبت به دیگر اندام و همچنین نسبت به قامت می باشد . بنابر این رشد بی رویه از لحاظ توده چربی و یا حجم عضلانی اندام را از تناسب خارج می کند .

دانلود کتاب ۱۰ تکنیک دستیابی به تناسب اندام ، از کلید زیر :

دانلود کتاب

نويسنده / مترجم : شهرام و محسن محمدی
زبان کتاب : فارسی
حجم کتاب : 2 مگابایت
نوع فايل : PDF
تعداد صفحه : 41
منبع : www.takbook.com

رمز فایل : www.takbook.com




2+


مطالب مشابه با این مطلب

    دانلود کتاب مرجع تاریخ داوری فوتبال ایران

    در حالی که بیش از یک قرن از ورود ورزش فوتبال به کشورمان و ۷۲ سال از تاسیس فدراسیون فوتبال می گذرد تا لحظه نگارش این اثر هیچ تاریخچه مدونی در مورد این قشر که یکی از مهم ترین و تاثیر گذارترین ارکان فوتبال […]

    دانلود کتاب آموزش حرکات بدنسازی

    دانلود کتاب آموزش حرکات بدنسازی کتاب آموزش حرکات بدنسازی ، بخشی از کتاب آنالیز حرکات در بدنسازی می باشد . در کتاب آنالیز حرکات در بدنسازی ، علاوه بر آموزش حرکات به اشتباهات رایج ، نکات حرکت شناسی و نکات آسیب شناسی هر حرکت […]

    دانلود کتاب پرورش اندام

    دانلود کتاب پرورش اندام فهرست موضوعات کتاب پرورش اندام : تاریخچه پرورش اندام هدف پرورش اندام کاران شروع تمرینات کدام عضلات را پرورش دهیم تقویت عضلات بازو تقویت عضلات مچ

    دانلود کتاب نکات ضروری در ورزش کشتی

    دانلود کتاب نکات ضروری در ورزش کشتی ۵٫۰۰/۵ (۱۰۰٫۰۰%) ۱ امتیاز دانلود کتاب نکات ضروری در ورزش کشتی از زبان نویسنده : همانطور که می دانیم ورزش کشتی ، ورزش اول کشور ما است . زیرا این ورزش هم به لحاظ تاریخی و به […]

    دانلود کتاب مرجع مسابقات فوتبال جام ملت های آسیا

    دانلود کتاب مرجع مسابقات فوتبال جام ملت های آسیا کتاب مرجع مسابقات فوتبال جام ملت های آسیا ، دارای جداول و اطلاعاتی از قبیل نام تیم ، بازی ، بُرد ، مساوی ، باخت ، گل زده ، گل خورده ، امتیاز و تعداد […]

    دانلود کتاب قوانین و مقررات بسکتبال

    دانلود کتاب قوانین و مقررات بسکتبال بسکتبال یک ورزش گروهی است که در آن دو تیم از پنج بازیکن سعی می‌کنند با پرتاب توپ به داخل حلقه امتیاز کسب کنند. هدف هر تیم از انجام بازی، کسب امتیاز از طریق انداختن توپ در داخل […]




هو الکاتب


پایگاه اینترنتی دانلود رايگان كتاب تك بوك در ستاد ساماندهي سايتهاي ايراني به ثبت رسيده است و  بر طبق قوانین جمهوری اسلامی ایران فعالیت میکند و به هیچ ارگان یا سازمانی وابسته نیست و هر گونه فعالیت غیر اخلاقی و سیاسی در آن ممنوع میباشد.
این پایگاه اینترنتی هیچ مسئولیتی در قبال محتویات کتاب ها و مطالب موجود در سایت نمی پذیرد و محتویات آنها مستقیما به نویسنده آنها مربوط میشود.
در صورت مشاهده کتابی خارج از قوانین در اینجا اعلام کنید تا حذف شود(حتما نام کامل کتاب و دلیل حذف قید شود) ،  درخواستهای سلیقه ای رسیدگی نخواهد شد.
در صورتیکه شما نویسنده یا ناشر یکی از کتاب هایی هستید که به اشتباه در این پایگاه اینترنتی قرار داده شده از اینجا تقاضای حذف کتاب کنید تا بسرعت حذف شود.
كتابخانه رايگان تك كتاب
دانلود كتاب هنر نيست ، خواندن كتاب هنر است.


تمامی حقوق و مطالب سایت برای تک بوک محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع می باشد.


فید نقشه سایت


دانلود کتاب , دانلود کتاب اندروید , کتاب , pdf , دانلود , کتاب آموزش , دانلود رایگان کتاب

تمامی حقوق برای سایت تک بوک محفوظ میباشد