جستجو در تک بوک با گوگل!

بازدید
از زبان نویسنده : من تا این لحظه موفق شده ام که ۲۵ کیلوگرم کاهش وزن سالم داشته باشم و بدون تحمل گرسنگی و بدون انجام ورزش های سخت و طاقت فرسا به تناسب اندام دلخواه خود برسم و هم اکنون از تکنیک هایی که به شما دوستان آموزش می دهم به خوبی استفاده می کنم اما نه برای کاهش وزن ، بلکه برای تثبیت وزن .
برای تثبیت وزن نیازی به برنامه ریزی جدید ندارید چون همین تکنیک های کاهش وزن به قدری لذت بخش هستند که می توانید برای تثبیت وزن خود از آن ها نیز استفاده کنید و با این روش شما با یک تیر دو نشان می زنید چون هم لاغر می شوید و هم کلی در هزینه های خود صرفه جویی می کنید .
در این بخش می خواهم در مورد نوشیدنی های چربی سوز مطالبی را برای شما بیان کنم .
استفاده از نوشیدنی های چربی سوز اگر مداومت داشته باشند می توانند باعث کاهش وزن شوند و انتظار نداشته باشید که با یک یا چند بار مصرف کردن چربی های شما را از بین ببرند ، البته ۳ نوشیدنی آخر تاثیری عالی دارد .
یک نکته بسیار مهم :
دوست عزیز شما باید یاد بگیرید که سالم زندگی کنید و برای سالم زیستن نیاز نیست که سریع لاغر شوید ، حالا که روش ها و تکنیک های کاهش وزن را می دانید هر زمان و هر لحظه که نیاز باشد برای کاهش وزن خود می توانید اقدام کنید .
معجون رازیانه :
۳ قاشق رازیانه را درون یک فنجان آب جوش بریزید و اجازه دهید کاملا خیس شود ، این نوشیدنی را با معده خالی و قبل از غذا و همچنین قبل از خواب نوش جان کنید . دقت کنید که رازیانه را با آب نجوشانید و باید بعد از جوشیده شدن آب به آن اضافه شود .
دانلود کتاب دانستنی های تغذیه ای در بیماران دیالیزی ۳٫۴۳/۵ (۶۸٫۶۵%) ۳۷ امتیازs عناوین کتاب : مقدمه مصرف آب در دیالیز نمک میوه و سبزی
دانلود کتاب مهم ترین عوارض مصرف شیرینی جات ۴٫۴۰/۵ (۸۸٫۰۰%) ۵ امتیازs مطالب موجود در این کتاب : مقدمه سردرد جوش پوست ضعف و سستی پوسیدگی دندان بی خوابی
دانلود کتاب مهم ترین اختلالات زمینه ساز بی اشتهایی ۳٫۴۵/۵ (۶۹٫۰۹%) ۱۱ امتیازs آنچه می خوانیم : ⇐ بی اشتهایی ⇐ سیروز و بی اشتهایی ⇐ نارسایی کلیه ⇐ هپاتیت ⇐ کم کاری تیروئید ⇐ گاستروانتریت ⇐ پنوموئی
دانلود کتاب درمان های خانگی در آلرژی ۴٫۰۰/۵ (۸۰٫۰۰%) ۶ امتیازs درمان های خانگی در آلرژی مقدمه سیر و کنترل آلرژی لیموترش زردچوبه
دانلود کتاب مواد غذایی مفید برای عروق قلب ۱٫۶۷/۵ (۳۳٫۳۳%) ۳ امتیازs آنچه در کتاب ” مواد غذایی مفید برای عروق قلب ” می خوانیم : بادام اسفناج روغن نارگیل چای سبز بروکلی دارچین زردچوبه
دانلود کتاب بدن سالم ۵٫۰۰/۵ (۱۰۰٫۰۰%) ۳ امتیازs فهرست این کتاب : – رژیم غذایی مناسب و تأثیر آن در ایجاد و تداوم بدن سالم – ورزش های مناسب – خواب خوب – حفظ سلامت دندان ها
به نکات زیر توجه کنید