جستجو در تک بوک با گوگل!

بازدید
بدن انسان می تواند مکان هایی را برای رشد میکروب ها و انگل ها ایجاد کند که باعث ایجاد بیماری شوند . این مکان ها شامل پوست و در داخل و بیرون بدن ( پوست ) است . در صورتی که بهداشت پوست رعایت نشود احتمال دارد انگل ها به داخل بدن نفوذ کنند .
به همین دلیل رعایت بهداشت فردی دارای اهمیت می باشد . اگر افراد عادت های بهداشت فردی خوبی داشته باشند سلامت بدن آن ها تا درصد زیادی تضمین می شود .
بهداشت فردی شامل عاداتی است که افراد به طور روزمره آن ها را برای سلامت خود انجام می دهند که شامل مواردی به شرح ذیل می باشد :
۱ – رفتن به حمام برای شستشوی بدن به طور روزانه که ممکن است این امکان وجود نداشته باشد ، مثلا زمانی که افراد در سفر باشند یا دچار کمبود آب هستند .
۲ – مسواک کردن دندان ها حداقل یک بار در روز .
۳ – شستن موها با شامپو یا صابون حداقل یکبار در هفته .
۴ – شستن دستها با صابون بعد از رفتن به توالت .
۵ – شستن دستها قبل و بعد از غذا خوردن
۶ – تعویض لباس و پوشیدن لباس تمیز .
و…
دانلود کتاب مهم ترین عوارض بارداری در سنین پایین ۳٫۴۰/۵ (۶۸٫۰۰%) ۱۵ امتیازs آنچه در کتاب ” مهم ترین عوارض بارداری در سنین پایین ” می خوانیم : • عوارض حاملگی در سنین پایین • فشارخون بالا • زایمان زودرس
دانلود کتاب علل آسیب رسان میل جنسی مردان ۳٫۱۸/۵ (۶۳٫۶۴%) ۱۱ امتیازs آنچه در این کتاب می خوانیم : مقدمه اختلال نعوظ به علت مصرف الکل افسردگی مصرف داروها اضطراب استرس چاقی دیابت
دانلود کتاب مهم ترین عوارض مصرف شیرینی جات ۴٫۴۰/۵ (۸۸٫۰۰%) ۵ امتیازs مطالب موجود در این کتاب : مقدمه سردرد جوش پوست ضعف و سستی پوسیدگی دندان بی خوابی
دانلود کتاب مهم ترین اختلالات زمینه ساز بی اشتهایی ۳٫۴۲/۵ (۶۸٫۳۳%) ۱۲ امتیازs آنچه می خوانیم : ⇐ بی اشتهایی ⇐ سیروز و بی اشتهایی ⇐ نارسایی کلیه ⇐ هپاتیت ⇐ کم کاری تیروئید ⇐ گاستروانتریت ⇐ پنوموئی
دانلود کتاب رژیم غذایی در کم کاری تیروئید ۳٫۰۰/۵ (۶۰٫۰۰%) ۶ امتیازs فهرست مندرجات ” رژیم غذایی در کم کاری تیروئید ” : ♣ کم کاری تیروئید چیست ♣ سویا ♣ کلم ها ♣ گلوتن
دانلود کتاب درمان های خانگی در آلرژی ۴٫۰۰/۵ (۸۰٫۰۰%) ۶ امتیازs درمان های خانگی در آلرژی مقدمه سیر و کنترل آلرژی لیموترش زردچوبه
به نکات زیر توجه کنید