رایا بوک

بستن تبلیغ close


تبلیغات


جستجو در تک بوک با گوگل!

تابعيت پايگاه تك بوك از قوانين جمهوري اسلامي ايران

تبلیغات کاپریلا

تبلیغات نوار

نیازی نیست که آدم تازه‌ای شوید، تنها باید هنگام برخورد با دیگران، رویکردها و قابلیت‌های خود را تغییر دهید. فراموش نکنید که الگوهای رفتاری ما در طی سالیان درازی شکل گرفته‌اند و تغییر دادن آنها نیازمند زمان است.
کتاب صوتی " روش‌های بازکردن سرِ صحبت و دوست‌یابی" اثر " دان گابور" را از نوار دانلود کنید و گوش دهید.
دانلود کتاب صوتی" روش‌های بازکردن سرِ صحبت و دوست‌یابی " از اینجا

دانلود مجله بدنسازی و علم و عضله _ شماره ۲۲

477 views

بازدید


مجله بدنسازی و علم و عضله _ شماره ۲۲

دانلود مجله بدنسازی و علم و عضله _ شماره 22

دانلود مجله

اگر به تاریخچه بدنسازی از ابتدا تا به امروز نگاهی بیاندازیم ، به حق می توانیم با درخشش بیت الله عباسپور آن را به دو نسل تقسیم کنیم .
نسل قبل از بیت الله ، نسلی که تنها با رویای حرفه ای شدن روزگاری را گذراند و نسل بعد از بیت الله ، نسلی که با هدف حرفه ای شدن روزگار می گذراند .
بیت الله عباسپور ، مردی که با تمام محدودیت ها با تلاش و تحمل سختی های فراوان ، توانست رویا درخشیدن در دنیای حرفه ای را با قهرمانی در رقابت حرفه ای نوردیک و کسب مقام پنجمی مستر المپیا به واقعیت تبدیل کند .

بیت الله عباسپور به واقع جهان پهلوانی بود که قدر و منزلتش بعد از رفتنش برای همگان به اثبات رسید .
علم بدنسازی : پیشرفت و ترویج بدنسازی در چند سال اخیر به حدی رسیده است که بدون تردید می توان امروز بدنسازی را بی رقیب ترین ورزش در جامعه دانست ، چه از نظر نعدد باشگاه های ورزشی و چه از نظر تعدد ورزشکار .
با این اوصاف ، ورزشی بدین وسعت همچنان در فقر اطلاعاتی ورزشکارانش به سر می برد ، البته همین فرصت کافی است تا سودجویانی که بدنبال پر کردن جیبشان هستند سر راه ورزشکاران بز شوند …

فهرست مطالب:

*اخبار:
بازگشت کای!
بدنسازی،ورزش محبوب در ایران
*تمرین:
جهان پهلوان بیت الله عباسپور
علم بدنسازی
۲۰ دقیقه تمرین بدون تجهیزات ورزشی
اهمیت استراحت بین ست ها
سال نو با عضلات جدید!
۳۵ برنامه تمرینی ویژه دوسربازو
۴ هفته تمرین شدید در جهت عضله سازی
شاهزاده سیاه!
آموزش تمرین با وزنه به روایت تصویر
معرفی و بررسی اپلیکیشن
مزایای ورزش در مورد بیماری افسردگی
*تغذیه
دوازده روش برای انتخاب غذاهای سالم
یک سؤال از یک کارشناس
١٠ نکته برای افزایش توده عضلانى
*مکمل ها
بهترین مکمل ها برای افزایش حجم
*بانوان
تمرینات بدنسازی برای کوچک کردن
عضلات سرینی بزرگ
۹ روش برای تغذیه سالم
همکاری با مجله علم و عضله

دانلود مجله بدنسازی و علم و عضله _ شماره ۲۲ ، از کلید زیر :

دانلود کتاب

نويسنده / مترجم : داود جعفری
زبان کتاب : فارسی
حجم کتاب : 6 مگابایت
نوع فايل : PDF
تعداد صفحه : 34
منبع : www.takbook.com

رمز فایل : www.takbook.com



1+


مطالب مشابه با این مطلب

    دانلود کتاب آموزش مربیگری آنلاین فوتبال

    دانلود کتاب آموزش مربیگری آنلاین فوتبال از آن جا که به تازگی در بین کاربران اینترنت در ایران علاقه به فعالیت های اینترنتی و آنلاین افزایش یافته است ، لذا تصمیم گرفتم تا در این زمینه تا حد توان به یاری دوستان علاقمند بپردازیم […]

    دانلود کتاب نیم قرن با داوران شهر آورد

    دانلود کتاب نیم قرن با داوران شهر آورد کتاب نیم قرن با داوران شهر آورد در جداولی ، نوع بازی – نام داور – کمک داوران و تاریخ مسابقه ذکر شده . این کتاب را تقدیم علاقمندان به فوتبال می نمائیم . ( شهر […]

    دانلود کتاب اطلاعات روز بدنسازی

    دانلود کتاب اطلاعات روز بدنسازی دانلود کتاب اطلاعات روز بدنسازی موضوع ها : پرورش اندام فقط پرورش اندام عکسهای زیبای بدنسازی نتایج مسابقات چگونه در میدان کم کردن وزن پیروز شویم ؟ خواب در بدنسازان تمرینات بدنسازی بدنسازان و رمضان

    دانلود کتاب ۱۰ تکنیک دستیابی به تناسب اندام

    دانلود کتاب ۱۰ تکنیک دستیابی به تناسب اندام دانلود کتاب ۱۰ تکنیک دستیابی به تناسب اندام آنچه در کتاب »۱۰ تکنیک طلایی دستیابی به تناسب اندام ایده آل« می آموزید : ۱ – تناسب اندام چیست ۲ – مقابله با استرس و داشتن اندامی […]

    دانلود کتاب با ارتباط موثر فوتبالی شو

    دانلود کتاب با ارتباط موثر فوتبالی شو دانلود کتاب با ارتباط موثر فوتبالی شو در فهرست « کتاب با ارتباط موثر فوتبالی شو » می خوانیم : پیش از سخن چه عواملی باعث جذاب تر شدن یک فوتبالیست می شود ؟ آراسته بودن لباس […]

    دانلود کتاب مرجع جام جهانی فوتبال FIFA

    دانلود مرجع جام جهانی فوتبال FIFA دانلود کتاب اطلاعاتی که در « کتاب مرجع جام جهانی فوتبال » FIFA می خوانید به قرار زیر است : ۸۴ سال ۲۰ دوره ۷۷ تیم ۸ قهرمان ۸۳۶ بازی ۲۳۷۹ گل ۷۳۴۵ بازیکن و ۱۶ میزبان




هو الکاتب


پایگاه اینترنتی دانلود رايگان كتاب تك بوك در ستاد ساماندهي سايتهاي ايراني به ثبت رسيده است و  بر طبق قوانین جمهوری اسلامی ایران فعالیت میکند و به هیچ ارگان یا سازمانی وابسته نیست و هر گونه فعالیت غیر اخلاقی و سیاسی در آن ممنوع میباشد.
این پایگاه اینترنتی هیچ مسئولیتی در قبال محتویات کتاب ها و مطالب موجود در سایت نمی پذیرد و محتویات آنها مستقیما به نویسنده آنها مربوط میشود.
در صورت مشاهده کتابی خارج از قوانین در اینجا اعلام کنید تا حذف شود(حتما نام کامل کتاب و دلیل حذف قید شود) ،  درخواستهای سلیقه ای رسیدگی نخواهد شد.
در صورتیکه شما نویسنده یا ناشر یکی از کتاب هایی هستید که به اشتباه در این پایگاه اینترنتی قرار داده شده از اینجا تقاضای حذف کتاب کنید تا بسرعت حذف شود.
كتابخانه رايگان تك كتاب
دانلود كتاب هنر نيست ، خواندن كتاب هنر است.


تمامی حقوق و مطالب سایت برای تک بوک محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع می باشد.


فید نقشه سایت


دانلود کتاب , دانلود کتاب اندروید , کتاب , pdf , دانلود , کتاب آموزش , دانلود رایگان کتاب

تمامی حقوق برای سایت تک بوک محفوظ میباشد