نوار




تبلیغات




جستجو در تک بوک با گوگل!

تابعيت پايگاه تك بوك از قوانين جمهوري اسلامي ايران

تبلیغات کاپریلا



نوار


نیازی نیست که آدم تازه‌ای شوید، تنها باید هنگام برخورد با دیگران، رویکردها و قابلیت‌های خود را تغییر دهید. فراموش نکنید که الگوهای رفتاری ما در طی سالیان درازی شکل گرفته‌اند و تغییر دادن آنها نیازمند زمان است.
کتاب صوتی " روش‌های بازکردن سرِ صحبت و دوست‌یابی" اثر " دان گابور" را از نوار دانلود کنید و گوش دهید.

دانلود کتاب صوتی" روش‌های بازکردن سرِ صحبت و دوست‌یابی " از اینجا


دانلود مجله بدنسازی و علم و عضله _ شماره ۲۲

دانلود مجله بدنسازی و علم و عضله _ شماره ۲۲
امتیاز به این مطلب!

0 views

بازدید


مجله بدنسازی و علم و عضله _ شماره ۲۲

دانلود مجله بدنسازی و علم و عضله _ شماره 22

دانلود مجله

اگر به تاریخچه بدنسازی از ابتدا تا به امروز نگاهی بیاندازیم ، به حق می توانیم با درخشش بیت الله عباسپور آن را به دو نسل تقسیم کنیم .
نسل قبل از بیت الله ، نسلی که تنها با رویای حرفه ای شدن روزگاری را گذراند و نسل بعد از بیت الله ، نسلی که با هدف حرفه ای شدن روزگار می گذراند .
بیت الله عباسپور ، مردی که با تمام محدودیت ها با تلاش و تحمل سختی های فراوان ، توانست رویا درخشیدن در دنیای حرفه ای را با قهرمانی در رقابت حرفه ای نوردیک و کسب مقام پنجمی مستر المپیا به واقعیت تبدیل کند .

بیت الله عباسپور به واقع جهان پهلوانی بود که قدر و منزلتش بعد از رفتنش برای همگان به اثبات رسید .
علم بدنسازی : پیشرفت و ترویج بدنسازی در چند سال اخیر به حدی رسیده است که بدون تردید می توان امروز بدنسازی را بی رقیب ترین ورزش در جامعه دانست ، چه از نظر نعدد باشگاه های ورزشی و چه از نظر تعدد ورزشکار .
با این اوصاف ، ورزشی بدین وسعت همچنان در فقر اطلاعاتی ورزشکارانش به سر می برد ، البته همین فرصت کافی است تا سودجویانی که بدنبال پر کردن جیبشان هستند سر راه ورزشکاران بز شوند …

فهرست مطالب:

*اخبار:
بازگشت کای!
بدنسازی،ورزش محبوب در ایران
*تمرین:
جهان پهلوان بیت الله عباسپور
علم بدنسازی
۲۰ دقیقه تمرین بدون تجهیزات ورزشی
اهمیت استراحت بین ست ها
سال نو با عضلات جدید!
۳۵ برنامه تمرینی ویژه دوسربازو
۴ هفته تمرین شدید در جهت عضله سازی
شاهزاده سیاه!
آموزش تمرین با وزنه به روایت تصویر
معرفی و بررسی اپلیکیشن
مزایای ورزش در مورد بیماری افسردگی
*تغذیه
دوازده روش برای انتخاب غذاهای سالم
یک سؤال از یک کارشناس
١٠ نکته برای افزایش توده عضلانى
*مکمل ها
بهترین مکمل ها برای افزایش حجم
*بانوان
تمرینات بدنسازی برای کوچک کردن
عضلات سرینی بزرگ
۹ روش برای تغذیه سالم
همکاری با مجله علم و عضله

دانلود مجله بدنسازی و علم و عضله _ شماره ۲۲ ، از کلید زیر :

دانلود کتاب

نويسنده / مترجم : داود جعفری
زبان کتاب : فارسی
حجم کتاب : 6 مگابایت
نوع فايل : PDF
تعداد صفحه : 34
منبع : www.takbook.com

رمز فایل : www.takbook.com



0


مطالب مشابه با این مطلب

    دانلود کتاب اصول طلائی مبارزه برای آقایان و بانوان

    اصول طلائی مبارزه برای آقایان و بانوان کتاب اصول طلائی مبارزه برای آقایان و بانوان به ذکر مطالبی می‌پردازد که کمتر کتابی در زمینۀ مبارزه و هنر رزم، به آن پرداخته است. مطالبی که جزء ساده‌ترین نکات و در عین حال مهمترین رازهایی است […]

    دانلود کتاب راهنمای جامع زمین های چمن ورزشی

    دانلود کتاب راهنمای جامع زمین های چمن ورزشی دانلود کتاب راهنمای جامع زمین های چمن ورزشی زمین‌های ورزشی که به خوبی طراحی، ساخت و نگهداری می‌شوند، باید بی خطر، امن، محکم و زیبا بوده و قابلیت بازی در آنها بالا باشد. مالکان زمین‌های ورزشی، […]

    دانلود کتاب راهنمای جامع استخر _ ساخت و نگهداری

    دانلود کتاب راهنمای جامع استخر _ ساخت و نگهداری دانلود کتاب راهنمای جامع استخر _ ساخت و نگهداری کتاب راهنمای جامع استخر نوشته کیوان شعبانی مقدم راهنمایی جامع و کامل در جهت ساخت و بهره‌برداری و نگهداری استخر با زبانی ساده را به ما […]

    دانلود کتاب راهنمای آمادگی جسمانی در دوران بارداری

    دانلود کتاب راهنمای آمادگی جسمانی در دوران بارداری دانلود کتاب راهنمای آمادگی جسمانی در دوران بارداری بارداری یک زمان عجیب ، شگفت انگیز و حتی جادویی در زندگی زنان می باشد . فعالیت بدنی منظم در این دوران می تواند خیلی راحت به شما […]

    دانلود مجله بدنسازی و علم و عضله _ شماره ۱۹

    دانلود مجله بدنسازی و علم و عضله _ شماره ۱۹ دانلود مجله بدنسازی و علم و عضله _ شماره ۱۹ فهرست مجله بدنسازی و علم و عضله شماره ۱۹ : اخبار: مستر اروپا و نایب قهرمانی عباسپور تمرین: بزرگترین اشتباهات نوجوانان در آغاز بدنسازی […]

    دانلود کتاب فیزیولوژی تیپرینگ در ورزش

    دانلود کتاب فیزیولوژی تیپرینگ در ورزش دانلود کتاب فیزیولوژی تیپرینگ در ورزش تیپر یک استراتژی است که در روزها و هفته های منتهی به مسابقات به کار گرفته می شود که کاهش سیستماتیک در حجم تمرین می باشد و فواید فیزیولوژیکی و روانی دارد […]




هو الکاتب


پایگاه اینترنتی دانلود رايگان كتاب تك بوك در ستاد ساماندهي سايتهاي ايراني به ثبت رسيده است و  بر طبق قوانین جمهوری اسلامی ایران فعالیت میکند و به هیچ ارگان یا سازمانی وابسته نیست و هر گونه فعالیت غیر اخلاقی و سیاسی در آن ممنوع میباشد.
این پایگاه اینترنتی هیچ مسئولیتی در قبال محتویات کتاب ها و مطالب موجود در سایت نمی پذیرد و محتویات آنها مستقیما به نویسنده آنها مربوط میشود.
در صورت مشاهده کتابی خارج از قوانین در اینجا اعلام کنید تا حذف شود(حتما نام کامل کتاب و دلیل حذف قید شود) ،  درخواستهای سلیقه ای رسیدگی نخواهد شد.
در صورتیکه شما نویسنده یا ناشر یکی از کتاب هایی هستید که به اشتباه در این پایگاه اینترنتی قرار داده شده از اینجا تقاضای حذف کتاب کنید تا بسرعت حذف شود.
كتابخانه رايگان تك كتاب
دانلود كتاب هنر نيست ، خواندن كتاب هنر است.

دانلود کتاب , دانلود کتاب اندروید , کتاب , pdf , دانلود , کتاب آموزش , دانلود رایگان کتاب


تمامی حقوق و مطالب سایت برای تک بوک محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع می باشد.


فید نقشه سایت

تمامی حقوق برای سایت تک بوک محفوظ میباشد