بازدید
دانلود کتاب با استرس خداحافظی کنید
دانلود کتاب با استرس خداحافظی کنید
در طول صد سال اخیر تحقیقات زیادی بر روی استرس انجام شده است. برخی از نظریههایی که برای توضیح آن ارائه شدهاند، اکنون کاملا جا افتاده و پذیرفته شده هستند. اما برخی دیگر هنوز در دست تحقیق هستند و گفتوگو بر سر آنها ادامه دارد. در طول این سالها رقابت بین نظریهها و تعاریف همواره وجود داشته است و دیدگاههای مختلفی مطرح شدهاند و به شدت از آنها دفاع شده است.
چیزی که این وضعیت را پیچیدهتر میکند این است که همهی ما احساس میکنیم به صورت شهودی میدانیم استرس چیست؛ چرا که همه گاهی آن را تجربه کردهایم. بنابراین تعریف استرس باید واضح باشد، اما اصلا اینگونه نیست .
« هانس سلیه » یکی از کسانی است که اولین پژوهش ها را درباره ی استرس انجام داده است . دیدگاه او در ال ۱۹۵۶ این بود که « استرس لزوما چیز بدی نیست و فقط به این بستگی دارد که شما چگونه دچار آن می شوید . استرسی که ناشی از کار خلاقانه ی چالش برانگیز باشد ، مفید است در حالی که استرس ناشی از ناتوانی ، احساس حقارت یا ضعف ، زیان آور است » . سلیه بر این باور بود که تاثیرات زیست شیمیایی ِ استرس صرف نظر از اینکه وضعیت مثبت یا منفی باشد ؛ برای فرد تجربه می شود . از آن زمان به بعد تحقیقات زیادی در این زمینه انجام شده و ایده های بسیاری شکل گرفته است . امروزه استرس چیز بدی به حساب می آید که با مجموعه ای از مواد زیست شیمیایی مضر و تاثیرات منفی در درازمدت همراه است . این تاثیرات به ندرت در موقعیت های مثبت مشاهده شده اند . پذیرفته شده ترین تعریف استرس ( که عمدتا به ریچارد لازاروس نسبت داده می شود ) این است که استرس شرایط یا احساسی است که فرد زمانی به آن دچار می شود که احساس کند نیازهایش فراتر از منابع فردی و اجتماعی ای است که در اختیار دارد . به بیان خلاصه ، استرس احساسی است که هنگامی که فکر می کنیم کنترل امور از دست مان خارج شده است ، به ما دست می دهد …
برای دانلود کتاب با استرس خداحافظی کنید ، به ادامه مطلب بروید .
رمز فایل : www.takbook.com
-
دانلود کتاب خرد بزرگسالی _ رویش دوباره
دانلود کتاب خرد بزرگسالی _ رویش دوباره ۴٫۰۰/۵ (۸۰٫۰۰%) ۱۵ امتیازs زندگی یک خط مستقیم نیست، زندگی مجموعه ای از چرخه های رشد، بلوغ، پایان و به دنبال آن تولد دوباره است . با این طرز فکر بهتر می توانیم بفهمیم که چرا پایان […]
دانلود کتاب درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد برای زوجین ۳٫۲۹/۵ (۶۵٫۷۱%) ۷ امتیازs هدف اصلی از ترکیب کار طرحواره با درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد برای زوجینی که به دنبال مشاوره هستند، نه تنها مفهومسازی سریع و واضح مشکلات بین فردی است […]
دانلود کتاب اضطراب رقابت ورزشی ۳٫۱۴/۵ (۶۲٫۸۶%) ۷ امتیازs اهمیت کتاب اضطراب به عنوان یک احساس منفی، بر ادراک فرد در مسابقات ورزشی تأثیرمی گذارد، و منجر به کاهش عملکرد می گردد. البته تعداد زیادی از ورزشکاران این نوع اضطراب را تجربه می کنند […]
دانلود کتاب شما هم میتوانید پولدار شوید ۳٫۹۱/۵ (۷۸٫۱۸%) ۱۱ امتیازs با یادگیری راز و رمزهای ذهن، شما هم میتوانید در شغل مورد علاقه خودتان پولدار شوید! کسب ثروتهای میلیاردی با استفاده از قوانین طبیعی و کشف رازهای ذهن اصول مهمی که قبل از […]
دانلود کتاب خردبزرگسالی _ در مسیر خودسازی ۳٫۴۵/۵ (۶۹٫۰۹%) ۱۱ امتیازs روزها را با حواس پرتی و طرز فکر بد، از دست ندهید. خودسازی را به روش زندگیتان تبدیل کنید. برای بهبود زندگی خود هیجان زده باشید! آیا آماده اید که سفری شگفت برای […]
دانلود کتاب یک مریخی یک ونوسی در اتاق خواب ۳٫۵۰/۵ (۷۰٫۰۰%) ۲ امتیازs آنچه در دفتر ” یک مریخی یک ونوسی در اتاق خواب ” می خوانید : آغاز سخن ۱ – چشمها را باید شست ، طور دیگر باید دید ۲ – لذت […]
به نکات زیر توجه کنید