جستجو در تک بوک با گوگل!

تابعيت پايگاه تك بوك از قوانين جمهوري اسلامي ايران

تبلیغات کاپریلا

دانلود مجله سلامت و تغذیه دکتر کرمانی _ شماره ۲۸

776

بازدید

دانلود مجله سلامت و تغذیه دکتر کرمانی _ شماره ۲۸ ۲٫۰۰/۵ (۴۰٫۰۰%) ۱ امتیاز

دانلود مجله سلامت و تغذیه دکتر کرمانی _ شماره ۲۸

دانلود مجله سلامت و تغذیه دکتر کرمانی _ شماره 28

دانلود مجله سلامت و تغذیه دکتر کرمانی _ شماره ۲۸

در شماره ۲۸ مجله الکترونیکی سلامت و تغذیه دکتر کرمانی می خوانیم :
نکاتی برای داشتن شکمی قوی و تخت
چرا همیشه گرسنه هستم ؟
آموزش و تهیه املت ایتالیایی
آیا می توان فقط شکم را آب کرد ؟
چگونه با زردچوبه معجونی ضد التهاب بسازیم ؟
دستگاه گردش خون چیست و چگونه می توان آن را سالم نگه داشت ؟
مصاحبه با جدیدترین رکورد دار وب سایت دکتر کرمانی آقای بهنام بابائی
در صفحه ۳ این کتاب درباره آب کردن شکم آمده :
چه اضافه وزنتان بالای بازوها باشد چه در پایین تنه ، با عقل جور در می آید که این نقاط را با ورزش های مخصوص آنها هدف قرار دهید تا به لاغر شدنشان کمک کنید . متخصصان تغذیه به چنین کاری کاهش وزن نقطه ای می گویند . اما در بیشتر موارد ثابت شده است که کاهش وزن نقطه ای غیر ممکن است . در یک تحقیق که اخیرا انجام شده بود محققان به این نتیجه رسیدند که ۶ هفته ورزش شکم هیچ نقشی در کاهش وزن میان تنه کسی که ورزش را انجام می داد نداشته است . در یک تحقیق مرتبط دیگر محققان به این نتیجه رسیدند که ۱۲ هفته تمرین روی یک دست روی کاهش شل شدگی پوست تاثیر داشته و در چربی سوزی نقطه ای تاثیر نداشته است . ورزش کردن روی یک نقطه از بدن کمکی به کاهش وزن در آن منطقه نمی کند . اما برخی از بخش های بدن وقتی ورزش می کنید بیشتر وزن کم می کنند ؛ شکمتان یکی از این مناطق است . برخی از ذخائر چربی به صورت متابولیک از دیگر بخش ها فعال تر هستند و این بخش ها بیشتر به مداخله ورزش جواب می دهند . در واقع چربی های شکمی یکی از فعال ترین چربی ها در سوخت و ساز بدن هستند . وقتی ورزش می کنید این ورزش باعث می شود هورمون هایی را ترشح کنید ، هر چقدر شدت ورزش بالاتر باشد میزان ترشح این هورمون ها نیز بیشتر است و چربی های فعال متابولیک بیشتری می سوزند …
برای دانلود مجله سلامت و تغذیه دکتر کرمانی _ شماره ۲۸ ، به لینک زیر بروید .

دانلود کتاب

نويسنده / مترجم : دکتر کرمانی
زبان کتاب : فارسی
حجم کتاب : 6 مگابایت
نوع فايل : PDF
تعداد صفحه : 24


رمز فایل : www.takbook.com




2+


مطالب مشابه با این مطلب

    دانلود کتاب راهنمای شماره استاندارد بین المللی کتاب و موسیقی

    دانلود کتاب راهنمای شماره استاندارد بین المللی کتاب و موسیقی ۴٫۰۰/۵ (۸۰٫۰۰%) ۱ امتیاز با توجه به افزایش روزافزون انتشار کتاب و مشکلاتی که توزیع، سفارش، انبارگردانی و اطلاع رسانی کتاب در سطح جهان با آن روبرو شده بود، کم کم ناشران و کتابفروشان […]

    دانلود کتاب ایده پردازی به سبک حرفه ای ها

    دانلود کتاب ایده پردازی به سبک حرفه ای ها ۴٫۰۰/۵ (۸۰٫۰۰%) ۱ امتیاز از مهمترین دلایل نگارش این کتاب، ایجاد یک راهنمای کوتاه، رسا و مناسب برای ایده پردازی بود که به شدت وجود آن حس میشد .

    دانلود کتاب چگونه چشم و هم چشمی نکنیم

    دانلود کتاب چگونه چشم و هم چشمی نکنیم ۴٫۸۳/۵ (۹۶٫۶۷%) ۶ امتیازs پدیده ناهنجار چشم و همچشمی پدیده‌ای است که در میان بیشتر مردم جامعه ـ چه مرد، چه زن ـ وجود دارد به طوری که آنها را وادار می‌کند پیوسته خود و زندگی‌شان […]

    دانلود کتاب ۱۳ موزه رایگان در پاریس

    دانلود کتاب ۱۳ موزه رایگان در پاریس ۳٫۱۴/۵ (۶۲٫۸۶%) ۷ امتیازs پاریس به خودش می‌بالد نه تنها به دلیل وجود میراث هنری غنی، بلکه به دلیل باور بر این اصل است که هنر و فرهنگ باید برای همه قابل دسترس باشد.

    دانلود کتاب مکان‌های دیدنی و توریستی شهر تهران

    دانلود کتاب مکان‌های دیدنی و توریستی شهر تهران ۳٫۶۷/۵ (۷۳٫۳۳%) ۳ امتیازs فهرست کتاب ” مکان‌های دیدنی و توریستی شهر تهران ” بدین قرار است : بناهای تاریخی : برج آزادی کاخ گلستان عمارت کاظمی بازار بزرگ

    دانلود کتاب تحلیل رفتار سازمانی در صنعت هوایی

    دانلود کتاب تحلیل رفتار سازمانی در صنعت هوایی ۴٫۵۷/۵ (۹۱٫۴۳%) ۷ امتیازs مدیریت رفتار سازمانی، مطالعه رفتار انسان در محیطهای سازمانی، ارتباط میان رفتار انسان و سازمان و خود سازمان است.




هو الکاتب


پایگاه اینترنتی دانلود رايگان كتاب تك بوك در ستاد ساماندهي سايتهاي ايراني به ثبت رسيده است و  بر طبق قوانین جمهوری اسلامی ایران فعالیت میکند و به هیچ ارگان یا سازمانی وابسته نیست و هر گونه فعالیت غیر اخلاقی و سیاسی در آن ممنوع میباشد.
این پایگاه اینترنتی هیچ مسئولیتی در قبال محتویات کتاب ها و مطالب موجود در سایت نمی پذیرد و محتویات آنها مستقیما به نویسنده آنها مربوط میشود.
در صورت مشاهده کتابی خارج از قوانین در اینجا اعلام کنید تا حذف شود(حتما نام کامل کتاب و دلیل حذف قید شود) ،  درخواستهای سلیقه ای رسیدگی نخواهد شد.
در صورتیکه شما نویسنده یا ناشر یکی از کتاب هایی هستید که به اشتباه در این پایگاه اینترنتی قرار داده شده از اینجا تقاضای حذف کتاب کنید تا بسرعت حذف شود.
كتابخانه رايگان تك كتاب
دانلود كتاب هنر نيست ، خواندن كتاب هنر است.


تمامی حقوق و مطالب سایت برای تک بوک محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع می باشد.


فید نقشه سایت


دانلود کتاب , دانلود کتاب اندروید , کتاب , pdf , دانلود , کتاب آموزش , دانلود رایگان کتاب

تمامی حقوق برای سایت تک بوک محفوظ میباشد