جستجو در تک بوک با گوگل!

تابعيت پايگاه تك بوك از قوانين جمهوري اسلامي ايران

تبلیغات کاپریلا

دانلود مجله سلامت و تغذیه دکتر کرمانی _ شماره ۲۸

662

بازدید

دانلود مجله سلامت و تغذیه دکتر کرمانی _ شماره ۲۸ ۲٫۰۰/۵ (۴۰٫۰۰%) ۱ امتیاز

دانلود مجله سلامت و تغذیه دکتر کرمانی _ شماره ۲۸

دانلود مجله سلامت و تغذیه دکتر کرمانی _ شماره 28

دانلود مجله سلامت و تغذیه دکتر کرمانی _ شماره ۲۸

در شماره ۲۸ مجله الکترونیکی سلامت و تغذیه دکتر کرمانی می خوانیم :
نکاتی برای داشتن شکمی قوی و تخت
چرا همیشه گرسنه هستم ؟
آموزش و تهیه املت ایتالیایی
آیا می توان فقط شکم را آب کرد ؟
چگونه با زردچوبه معجونی ضد التهاب بسازیم ؟
دستگاه گردش خون چیست و چگونه می توان آن را سالم نگه داشت ؟
مصاحبه با جدیدترین رکورد دار وب سایت دکتر کرمانی آقای بهنام بابائی
در صفحه ۳ این کتاب درباره آب کردن شکم آمده :
چه اضافه وزنتان بالای بازوها باشد چه در پایین تنه ، با عقل جور در می آید که این نقاط را با ورزش های مخصوص آنها هدف قرار دهید تا به لاغر شدنشان کمک کنید . متخصصان تغذیه به چنین کاری کاهش وزن نقطه ای می گویند . اما در بیشتر موارد ثابت شده است که کاهش وزن نقطه ای غیر ممکن است . در یک تحقیق که اخیرا انجام شده بود محققان به این نتیجه رسیدند که ۶ هفته ورزش شکم هیچ نقشی در کاهش وزن میان تنه کسی که ورزش را انجام می داد نداشته است . در یک تحقیق مرتبط دیگر محققان به این نتیجه رسیدند که ۱۲ هفته تمرین روی یک دست روی کاهش شل شدگی پوست تاثیر داشته و در چربی سوزی نقطه ای تاثیر نداشته است . ورزش کردن روی یک نقطه از بدن کمکی به کاهش وزن در آن منطقه نمی کند . اما برخی از بخش های بدن وقتی ورزش می کنید بیشتر وزن کم می کنند ؛ شکمتان یکی از این مناطق است . برخی از ذخائر چربی به صورت متابولیک از دیگر بخش ها فعال تر هستند و این بخش ها بیشتر به مداخله ورزش جواب می دهند . در واقع چربی های شکمی یکی از فعال ترین چربی ها در سوخت و ساز بدن هستند . وقتی ورزش می کنید این ورزش باعث می شود هورمون هایی را ترشح کنید ، هر چقدر شدت ورزش بالاتر باشد میزان ترشح این هورمون ها نیز بیشتر است و چربی های فعال متابولیک بیشتری می سوزند …
برای دانلود مجله سلامت و تغذیه دکتر کرمانی _ شماره ۲۸ ، به لینک زیر بروید .

دانلود کتاب

نويسنده / مترجم : دکتر کرمانی
زبان کتاب : فارسی
حجم کتاب : 6 مگابایت
نوع فايل : PDF
تعداد صفحه : 24


رمز فایل : www.takbook.com


1+


مطالب مشابه با این مطلب

    دانلود کتاب اختر فیزیک برای همه

    دانلود کتاب اختر فیزیک برای همه ۱٫۰۰/۵ (۲۰٫۰۰%) ۱ امتیاز دیباچه : در زمان های گذشته تلسکوپ ها و دستگاه های پیشرفته ی امروزی ساخته نشده بودند در نتیجه سوالات زیادی درباره ی چگونگی به وجود آمدن جهان هستی و ساختار آن در ذهن […]

    دانلود کتاب ضرب العسل اثر محسن صادقی نیه و مدیریت ملیکا ملک آرا

    دانلود کتاب ضرب العسل اثر محسن صادقی نیه و مدیریت ملیکا ملک آرا ۲٫۶۷/۵ (۵۳٫۳۳%) ۳ امتیازs در گذر تاریخ با وجود افکار ، باورها و عادات و رسوم مختلف ، نسبت هایی مانند کنایه ، تشبیهات و … را ساخته اند . آفرینندگان […]

    دانلود کتاب یک میلیون ایده در یک دقیقه

    دانلود کتاب یک میلیون ایده در یک دقیقه ۳٫۸۰/۵ (۷۶٫۰۰%) ۵ امتیازs تجزیه و تحلیلی که تاکنون از تمام آزمایش های روانی به غعمل آمده است به این نتیجه اشاره دارد که « استعداد خلاقیت » به طور نرمال تقسیم شده است .

    دانلود کتاب مجموعه آیا می دانید ؟

    دانلود کتاب مجموعه آیا می دانید ؟ ۴٫۴۰/۵ (۸۸٫۰۰%) ۵ امتیازs اگر نگوییم بهترین، یکی از بهترین سرگرمی ها خواندنِ همین آیا می دانید ها و دانستنی ها و برترین ها است. اصل اکثر این ها هم متاسفانه به زبان انگلیسی است طوری که […]

    دانلود کتاب آموزش رانندگی موتورسیکلت

    دانلود کتاب آموزش رانندگی موتورسیکلت ۴٫۰۰/۵ (۸۰٫۰۰%) ۱ امتیاز امروزه موضوع حمل و نقل از مهم ترین شاخص های توسعه اقتصادی و اجتماعی می باشد . در صورتی که یک جامعه از حمل و نقل کارآمد و بهینه برخوردار باشد به همان نسبت از […]

    دانلود کتاب اطلس نژادهای گوسفندها و بزهای ایران و جهان

    درباره اهلی شدن گوسفند عقاید بسیار متفاوتی بیان شده است . بعضی از دانشمندان عقیده دارند که گوسفند اولین حیوان بوده که به دست انسان اهلی شده ( ۷ هزار سال قبل از میلاد مسیح ) ، در صورتی که عده ی دیگری اهلی […]




هو الکاتب


پایگاه اینترنتی دانلود رايگان كتاب تك بوك در ستاد ساماندهي سايتهاي ايراني به ثبت رسيده است و  بر طبق قوانین جمهوری اسلامی ایران فعالیت میکند و به هیچ ارگان یا سازمانی وابسته نیست و هر گونه فعالیت غیر اخلاقی و سیاسی در آن ممنوع میباشد.
این پایگاه اینترنتی هیچ مسئولیتی در قبال محتویات کتاب ها و مطالب موجود در سایت نمی پذیرد و محتویات آنها مستقیما به نویسنده آنها مربوط میشود.
در صورت مشاهده کتابی خارج از قوانین در اینجا اعلام کنید تا حذف شود(حتما نام کامل کتاب و دلیل حذف قید شود) ،  درخواستهای سلیقه ای رسیدگی نخواهد شد.
در صورتیکه شما نویسنده یا ناشر یکی از کتاب هایی هستید که به اشتباه در این پایگاه اینترنتی قرار داده شده از اینجا تقاضای حذف کتاب کنید تا بسرعت حذف شود.
كتابخانه رايگان تك كتاب
دانلود كتاب هنر نيست ، خواندن كتاب هنر است.


تمامی حقوق و مطالب سایت برای تک بوک محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع می باشد.


فید نقشه سایت


دانلود کتاب , دانلود کتاب اندروید , کتاب , pdf , دانلود , کتاب آموزش , دانلود رایگان کتاب

تمامی حقوق برای سایت تک بوک محفوظ میباشد