جستجو در تک بوک با گوگل!

تابعيت پايگاه تك بوك از قوانين جمهوري اسلامي ايران

تبلیغات کاپریلا

دانلود مجله رژیم و سلامت دکتر کرمانی _ شماره ۲۵

633

بازدید

دانلود مجله رژیم و سلامت دکتر کرمانی _ شماره ۲۵ ۵٫۰۰/۵ (۱۰۰٫۰۰%) ۱ امتیاز

دانلود مجله رژیم و سلامت دکتر کرمانی _ شماره ۲۵

دانلود مجله رژیم و سلامت دکتر کرمانی _ شماره 25

دانلود مجله رژیم و سلامت دکتر کرمانی _ شماره ۲۵

در شماره ۲۵ مجله الکترونیکی رژیم و سلامت دکتر کرمانی ( فصل تابستان ) می خوانیم :
آموزش و تهیه املت پنیر و گوجه
افراد شاد ، هرگز این کارها را نمی کنند
چرا تمرین های قدرتی برایمان خوب هستند ؟
چگونه پوست کودک خود را در برابر آفتاب محافظت کنیم ؟
چگونه بفهمیم که در مسیری درست ، وزن کم می کنیم ؟
مصاحبه ویدیوئی با رکورد دار کاهش وزن دکتر کرمانی مریم شایان فر
در صفحه ۶ این مجله می خوانیم : برای بسیاری افراد شنیدن نام تمرینات قدرتی ، بدنسازانی را به ذهنشان می آورد که در حال کار با وزنه های سنگین هستند و عضلاتشان به شدت برجسته است . اما متخصصان معتقدند زمان این عقاید کهنه درباره ورزش های قدرتی به پایان رسیده . علم امروز می گوید کارکردن با وزنه – چه وزنه های سبک باشد چه سنگین – می تواند بهترین ورزش برای عملکرد مطلوب فیزیکی و فیتنس برای یک عمر باشد . برد شونفلد ، متخصص علم ورزش در نیویورک می گوید : برای من تمرینات قدرتی یکی از مهم ترین انواع ورزش برای رسیدن به سلامت کلی بدن است . در طول دهه گذشته شونفلد بیش از ۳۰ مقاله درباره تمام جنبه های ورزش قدرتی منتشر کرده است . از بیومکانیک حرکت شنا گرفته تا مواد مغذی مورد نیاز بدن بعد از یک تمرین سنگین لیفت . بسیاری از مردم به ورزش های قدرتی به عنوان افزایش دهنده سایز عضلات و قدرت نگاه می کنند که مسلما درست است . اما شونفلد می گوید باری که این تمرینات روی استخوان ها و عضلات حامی آنها ، تاندون ها و مفاصل وارد می کنند مسلما در ارتباط با سلامت و عملکرد فیزیکی از اهمیت بیشتری برخوردارند . درباره تحلیل استخوان صحبت می کنیم که به مرور زمان در بافت آن اتفاق می افتد … برای دانلود مجله رژیم و سلامت دکتر کرمانی _ شماره ۲۵ ، به ادامه مطلب بروید .

دانلود کتاب

نويسنده / مترجم : دکتر کرمانی
زبان کتاب : فارسی
حجم کتاب : 4.3 مگابایت
نوع فايل : PDF
تعداد صفحه : 15


رمز فایل : www.takbook.com


1+


مطالب مشابه با این مطلب

    دانلود کتاب بررسی تاثیر چهار عامل دما _ باد _ رطوبت و تبخیر بر تصفیه خانه فاضلاب

    دانلود کتاب بررسی تاثیر چهار عامل دما _ باد _ رطوبت و تبخیر بر تصفیه خانه فاضلاب ۳٫۶۷/۵ (۷۳٫۳۳%) ۳ امتیازs در سال های اخیر ، پژوهش و مطالعه در مورد جو زمین ( Atmosphere ) گسترش زیادی داشته است . به طوری که […]

    دانلود ماهنامه طراحی وب _ شماره ۸

    عناوین ماهنامه علمی، آموزشی مدرسه مجازی ایرانیان شماره ۸: – لحظه شمار تولد ۱ سالگی مدرسه مجازی ایرانیان – فهرست موضوعات – گپ دوستانه با مخاطبین ماهنامه – معرفی نامه مدرسه مجازی ایرانیان – گزیده ای از جدیدترین مطالب سایت

    دانلود کتاب بیمه آفرین _ راهنمایی برای کارآفرینان صنعت بیمه

    دانلود کتاب بیمه آفرین _ راهنمایی برای کارآفرینان صنعت بیمه ۲٫۵۰/۵ (۵۰٫۰۰%) ۲ امتیازs بیمه آفرین کتابی برای کارآفرینان صنعت بیمه (نمایندگان بیمه ی فعلی و کسانی است که قصد دارند نمایندگی بیمه اخذ کنند) است و به آن ها کمک می کند که […]

    دانلود کتاب سخنان ناب انیشتین

    دانلود کتاب سخنان ناب انیشتین ۴٫۸۳/۵ (۹۶٫۵۵%) ۲۹ امتیازs آلبرت اَینشتَین (به آلمانی: Albert Einstein) (به آلمانی اَینشتَین و انگلیسی آینستاین) (زاده ۱۴ مارس ۱۸۷۹ – درگذشته ۱۸ آوریل ۱۹۵۵) فیزیک‌دان نظری آلمانی الاصل بود. او بیشتر، برای نظریه نسبیت و به‌ ویژه هم‌ارزی […]

    دانلود کتاب تقویم انگیزشی سال ۱۳۹۹

    دانلود کتاب تقویم انگیزشی سال ۱۳۹۹ ۴٫۴۰/۵ (۸۸٫۰۰%) ۵ امتیازs از زبان موالف : این کتاب طوری طراحی شده که به صورت ساده و کاملا عملی بتوانید به اهداف و برنامه هاتون برسید . هدف من از نگارش این کتاب ، بهبود و رشد […]

    دانلود تقویم سال ۱۳۹۹ هجری شمسی

    دانلود تقویم سال ۱۳۹۹ هجری شمسی ۴٫۰۸/۵ (۸۱٫۶۷%) ۱۲ امتیازs در این پست برای شما کاربران عزیز تک بوک تقویم سال ۹۹ را آماده دانلود کرده ایم . تقویم سال ۱۳۹۹ همراه با تغییرات تقویم ، مناسبت ها ، تعطیلات رسمی و ماه های […]




هو الکاتب


پایگاه اینترنتی دانلود رايگان كتاب تك بوك در ستاد ساماندهي سايتهاي ايراني به ثبت رسيده است و  بر طبق قوانین جمهوری اسلامی ایران فعالیت میکند و به هیچ ارگان یا سازمانی وابسته نیست و هر گونه فعالیت غیر اخلاقی و سیاسی در آن ممنوع میباشد.
این پایگاه اینترنتی هیچ مسئولیتی در قبال محتویات کتاب ها و مطالب موجود در سایت نمی پذیرد و محتویات آنها مستقیما به نویسنده آنها مربوط میشود.
در صورت مشاهده کتابی خارج از قوانین در اینجا اعلام کنید تا حذف شود(حتما نام کامل کتاب و دلیل حذف قید شود) ،  درخواستهای سلیقه ای رسیدگی نخواهد شد.
در صورتیکه شما نویسنده یا ناشر یکی از کتاب هایی هستید که به اشتباه در این پایگاه اینترنتی قرار داده شده از اینجا تقاضای حذف کتاب کنید تا بسرعت حذف شود.
كتابخانه رايگان تك كتاب
دانلود كتاب هنر نيست ، خواندن كتاب هنر است.


تمامی حقوق و مطالب سایت برای تک بوک محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع می باشد.


فید نقشه سایت


دانلود کتاب , دانلود کتاب اندروید , کتاب , pdf , دانلود , کتاب آموزش , دانلود رایگان کتاب

تمامی حقوق برای سایت تک بوک محفوظ میباشد