جستجو در تک بوک با گوگل!

تابعيت پايگاه تك بوك از قوانين جمهوري اسلامي ايران

تبلیغات کاپریلا

دانلود کتاب صوتی روزی که تصمیم گرفتم دست از کمال گرایی بردارم

1,393

بازدید

دانلود کتاب صوتی روزی که تصمیم گرفتم دست از کمال گرایی بردارم ۳٫۰۰/۵ (۶۰٫۰۰%) ۱ امتیاز

کتاب روزی که تصمیم گرفتم دست از کمال گرایی بردارم

کتاب روزی که تصمیم گرفتم دست از کمال گرایی بردارم

همیشه تو هر کاری که انجام می دادم، کمال گرا بودم. اگه برای دویدن بیرون می رفتم، می خواستم سریع ترین باشم. اگه می خواستم بچه دار بشم، دوست داشتم این کارو به سالم ترین روش ممکن انجام بدم، بدون دارو یا پرستار. می خواستم تو همه چیز استاد بشم، لاغرترین باشم، به بهترین مدارس برم و همه امتیازات رو برای خودم جمع کنم. اگه کمتر از چیزی که می خواستم، بدست می آوردم احساس بدی پیدا می کردم. اما کمال گرایی طاقت فرسا است. این خوبه که بخوای بهترین باشی، اما دنبال کردنش به عنوان یه هدف، کاری نیست که ازش لذت ببری، بلکه بیشتر مثل شکنجه کردن خودت می مونه. دویدن که مثل غذای روحم بود، تبدیل شده بود به مراسمی زجر آور. گاهی بعد از دویدن های طولانی مدت، از شدت فشار بالا می آوردم و به جای اینکه احساس پیشرفت کنم، روحیه م تضعیف می شد. کمال گرایی در پدر و مادر بودن رو هم فراموش کنید، چون واقعا مزخرفه. مهم نبود من چی می خوام، به هرحال فرزندانم چیز دیگه ای می خواستند. تمیز نگه داشتن خونه به جوک تبدیل شده بود و نهایتا باید تسلیم می شدم. کمال گرایی؟ هرگز! دیگه نمی تونستم ادامه بدم و همین که این عادتو کنار گذاشتم، اتفاقات جالبی پیش اومد.
شروع به لذت بردن کردم ، من سه فرزند دارم و خونه م هیچ وقت بی عیب و نقص نیست و همیشه یه گوشه از این خونه ریخت و پاشه. همین که اهمیت دادن به این موضوعو کنار گذاشتم، موفق شدم افراد خونه رو بیشتر مورد توجه قرار بدم. متوجه لبخند و جوک هاشون شدم و دیگه کمتر به ریخت و پاشاشون اهمیت می دادم… برای دانلود کتاب صوتی روزی که تصمیم گرفتم دست از کمال گرایی بردارم به لینک زیر بروید .

دانلود کتاب

نويسنده / مترجم : به اندام دکتر کرمانی
زبان کتاب : فارسی
حجم کتاب : 4.8 مگابایت
نوع فايل : MP3
منبع : www.takbook.com

رمز فایل : www.takbook.com


3+


مطالب مشابه با این مطلب

    دانلود کتاب صوتی فاجعه

    دانلود کتاب صوتی فاجعه ۵٫۰۰/۵ (۱۰۰٫۰۰%) ۱ امتیاز کتاب صوتی « فاجعه » از داستان های کوتاه تاثیرگذاری است درباره ی رابطه ی پدر و دختر؛ دختری که اسیر تفکرات سنتی پدرش است و پدری که براساس باور به یک خرافه، به دخترش سخت […]

    دانلود کتاب صوتی حاج قاسم

    دانلود کتاب صوتی حاج قاسم ۳٫۵۰/۵ (۷۰٫۰۰%) ۴ امتیازs این کتاب صوتی ، تنها خاطرات و نکته هایی از زبان خود حاج قاسم سلیمانی از دوران دفاع مقدس از زبان خود ایشان است که سند آنها نزد گردآورنده بوده است.

    دانلود کتاب صوتی دفاع از دیوانگی جلد دوم

    دانلود کتاب صوتی دفاع از دیوانگی جلد دوم ۴٫۵۰/۵ (۹۰٫۰۰%) ۲ امتیازs نوشته های وودی آلن سرشار از اتفاقات امروز در پیوست با فرداست. او زمین و زمان را به هم می بافد و برای طنزش از همه ارکان جهان کمک می گیرد؛ از […]

    دانلود کتاب صوتی دنیای آخر دنیا

    دانلود کتاب صوتی دنیای آخر دنیا ۳٫۶۰/۵ (۷۲٫۰۰%) ۵ امتیازs داستان «دنیای آخر دنیا» براساس کشمکش‌های گروه صلح سبز در هامبورگ است که بیشترین فعالیت خود را در زمینه زیست‎شناسی و حفظ محیط‎ زیست در سراسر جهان برنامه‌ریزی و متمرکز کرده است.

    دانلود کتاب صوتی متشکرم از ته دل

    دانلود کتاب صوتی متشکرم از ته دل ۴٫۴۴/۵ (۸۸٫۸۹%) ۳۶ امتیازs در آمریکا در سالهای ۱۸۵۰ تا ۱۹۲۰ میلادی قطاری به نام یتیمان به راه افتاد. در این قطار بچه ها را روستا به روستا می‌گرداندند تا خانواده‌ها ، آنها را به فرزندی بپذیرند. […]

    دانلود کتاب صوتی چگونه به نوجوانمان گوش کنیم _ چگونه با او صحبت کنیم

    این کتاب بر مبنای کارگاه‌های آموزشی عملی نوشته شده است. نکات بارزی که در این کارگاه‌ها بررسی می‌شوند، عبارتند از: چگونگی کنار آمدن با احساسات، روش‌های جایگزین تنبیه حل مسئله (با مشارکت و همفکری دو طرفه)، بحث و گفتگو درباره‌ی احساسات، رابطه با دوستان […]




هو الکاتب


پایگاه اینترنتی دانلود رايگان كتاب تك بوك در ستاد ساماندهي سايتهاي ايراني به ثبت رسيده است و  بر طبق قوانین جمهوری اسلامی ایران فعالیت میکند و به هیچ ارگان یا سازمانی وابسته نیست و هر گونه فعالیت غیر اخلاقی و سیاسی در آن ممنوع میباشد.
این پایگاه اینترنتی هیچ مسئولیتی در قبال محتویات کتاب ها و مطالب موجود در سایت نمی پذیرد و محتویات آنها مستقیما به نویسنده آنها مربوط میشود.
در صورت مشاهده کتابی خارج از قوانین در اینجا اعلام کنید تا حذف شود(حتما نام کامل کتاب و دلیل حذف قید شود) ،  درخواستهای سلیقه ای رسیدگی نخواهد شد.
در صورتیکه شما نویسنده یا ناشر یکی از کتاب هایی هستید که به اشتباه در این پایگاه اینترنتی قرار داده شده از اینجا تقاضای حذف کتاب کنید تا بسرعت حذف شود.
كتابخانه رايگان تك كتاب
دانلود كتاب هنر نيست ، خواندن كتاب هنر است.


تمامی حقوق و مطالب سایت برای تک بوک محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع می باشد.


فید نقشه سایت


دانلود کتاب , دانلود کتاب اندروید , کتاب , pdf , دانلود , کتاب آموزش , دانلود رایگان کتاب

تمامی حقوق برای سایت تک بوک محفوظ میباشد